Você chegou a esse ponto durante sua viagem de compras comestível: este é o momento em que você está cara a cara com pão. É certo que pode ser uma experiência um pouco esmagadora. Existem realmente muitas opções. Além disso, é claro que você deseja escolher o pão mais saudável para levá -lo para casa. Mas existem opções de pão que não fazem isso.
E é porque eles são carregados com açúcar.
De acordo com a American Heart Association , Os adultos americanos consomem em média 77 gramas de açúcar por dia. Está muito além do limite recomendado de 36 gramas para homens e 25 gramas para mulheres. Se isso estiver no açúcar dos agregados, pode causar ganho de peso, inflamação, outros desejos de açúcar e, finalmente, um maior risco de doença.
tipo de licor
Portanto, se você puder ver o pão que compra exatamente, podemos evitá -lo, achamos que é uma compensação bastante sólida. Ganhamos as fatias de pão com sinais populares que embalam a maior quantidade de açúcar. Dessa forma, você sabe exatamente em que pão deve ficar longe da sua cesta. Em vez disso, proteja com um dos 7 alimentos mais saudáveis que você pode comer agora
Versebra di Pepperidge Brown Canola
Para 1 parte: 110 calorias, 2 g de gordura (0 g de gordura saturada), 140 mg de sódio, 21 g de carboidratos (<1 g fiber, 7 g de sucre ), 4 g em proteína
Um pão à milanesa frequentemente carregado com a sala marrom parece delicioso. Mas você quer pensar duas vezes. Enquanto a fazenda Pepperridge diz que este pão é perfeito para acordar com vértebras e vértebras da deliciosa magia da manhã, uma camada agarra tanto açúcar que eles obtêm Hershey de três beijos.
Martin Canela Pasas Papst Brot von Canela
A canela que tudo o que você já conhece dá a açúcar adicional e o pão das batatas de Mitina -zim -osinen não é diferente. As passas e vórtices de canela são cozidos com pão de batata, que custa 7 gramas de açúcar de disco. Lembre -se de que nem é levado em consideração na gelatina, manteiga de amendoim ou outros pés que no final podem estar no topo.
Pão doce no rei havaiano
Pão doce no rei havaiano is described as 'soft and irresistible with just a touch of sweetness to make your next sandwich or breakfast bread absolutely delicious.' So if you decide to make yourself a scrambled egg sandwich , for example, you would typically use two slices of bread. That would result in 14 grams of sugar. Yikes.
receita de molho de vinho branco
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Maravilha de pão com mel
Ok, então eles são rolos e não são cortados com pão. Você Doces Use um rolo para tudo para que você possa usar pão normal! Os sanduíches de mel são decididamente fofos e alcançam 7 gramas de açúcar. Parece ser o número da sorte ...
Sun Maid Cannamon Swirl Raisin Pan
Você já sabe que o pão de canela de turbínio é uma opção perigosa. A versão de Sun Maid é tão feia quanto você poderia pensar e tomar todo o açúcar que se torna dois biscoitos finos e meio finos.
¡KK! È
A Pepperridge Farm apresentou café da manhã para o café da manhã das baías e teria um sabor fresco. Com 6 gramas de açúcar, não vale a pena.
