Clint Eastwood é um dos jogadores mais impressionantes de Hollywood. Ele não apenas é reproduzido em filmes desde 1955, mas continua a surpreender o público aos 92 anos. E esse resultado incrível perguntou a muitas pessoas: como é saudável e cheio de energia por tanto tempo?
Eastwood sempre conheceu uma ou duas coisas sobre a estadia física. Aumentei os primeiros pesos da vida e comecei cerca de 19 anos quando foi publicado em 1991 em 1991 Músculo Treinei nos seminários operacionais em beco.
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Décadas depois, ele manteve uma rotina de treinamento regular e concentrou -se em grande parte em sua dieta e no que come todos os dias. Enquanto os hábitos alimentares de Eastwood o ajudaram a manter sua saúde durante seus 90 anos, seus hábitos são bastante restritivos e certamente não para todos. De fato, na maioria dos casos, não recomendamos dizer hábitos tão rigorosos.
Concentra -se na quantidade de gordura corporal que usa
Eastwood liderou uma entrevista com 1991 Músculo O que pode ser encontrado online agora Estudo cultural físico . Nesta entrevista, o médico de Eastwood comentou sobre seus hábitos alimentares e sua rotina de treinamento naquele momento.
De acordo com o dr. Harry Demopoulos, a gordura corporal de Eastwood é inferior a 10% devido a uma análise submarina, disse o Dr. Harry Demopoulos. E Eastwood comentou e disse: Eu nunca usava muito gordura corporal, mas sempre fui bom em ver minha dieta.
Eastwood mantém uma dieta de proteínas fraca e forte. Ele também presta atenção ao colesterol (seu pai, um homem com carne e batatas, em tenra idade de doenças cardiovasculares).
Evite açúcar e excesso de álcool
Depois Revolução do estado físico , Eastwood evita açúcar adicional toda vez que posso, algo que provavelmente também contribuiu para isso nos anos 90 para manter uma saúde tão boa.
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Loga com carboidratos, em particular sobremesas ricas. Mantenha uma escada no seu banheiro. Descansar corretamente. Tente ser otimista. Coma frutas cruas e legumes. Tome vitaminas. Bebidas cheias de açúcar. Evite o álcool em excesso, explica Eastwood.
Não coma por diversão
É isso que certamente não recomendamos adotar para si mesmo. Em uma entrevista Saúde dos homens A revista, filho de Clint Eastwood, Scott Eastwood, comentou a comida de seu pai durante o crescimento.
Meu pai não come por diversão, diz Scott Saúde dos homens ', Um Salmão E arroz cheio no café da manhã. Eu acho que sou da mesma maneira. Se eu pudesse tomar uma pílula que me desse os nutrientes certos para abandonar a comida, eu faria isso.
Mesmo que pareça ter funcionado para a família Eastwood, isso não significa que devemos mudar nossa maneira de ver comida. Desfrutar de comida divertida é completamente saudável. De fato, muitos dos idosos do mundo trazem prazer e felicidade à sua sustentabilidade. Em outras palavras, aproveite a comida que você ama!
