Todo mundo sabe a sensação de ter atingido seu trabalho e apressado para fazer uma reunião faminta na hora do almoço. Você precisa de algo para comer rapidamente. O momento requer Fast food , mas como você evita a queda de energia no modo perene quando pede algo muito gordo e super pesado?
Nas últimas décadas, o modelo de fast food se tornou restaurantes saudáveis que eles oferecem Salada , Frappè, tigelas e cozinha vegetal para compensar o modelo mais tradicional de Hamburgo.
Aqui você encontrará um resumo completo de 25 restaurantes saudáveis, onde você pode obter algo rápido que o banco não quebrará e seu número de calorias diárias não chegará a uma refeição.
Macio
Com sede na Califórnia, Oferece não apenas saladas, mas também conchas, sanduíches e pratos, todos projetados com compensação, sabor e saúde. A empresa foi fundada inicialmente em Culver City e agora possui mais de 20 locais no sul da Califórnia, Bay e Orange County, cada um com um chef. O salmão grelhado com uma salada soletrada é um forte ou optar pela salada de carne do Mediterrâneo com queijo feta, pepino marinado e legumes para crianças.
Mistura
Você não mora na Califórnia? Sem problemas. Enquanto Mistura, Verdi já foi fundado em São Francisco. A empresa também se estendeu a Phoenix e Dallas. E, é claro, ele tem locais na região da baía e agora Los Angeles. Apesar da mudança de nome, ele se concentra em vegetais frescos. Em seguida, aguarde saladas artesanais, conchas quentes e sanduíches com muitas opções vegetarianas e veganas. Vegetais biológicos, cereais e proteínas assumem a responsabilidade com uma excelente escolha para uma refeição nutritiva e deliciosa. A salada de cowboy com Roma, frango grelhado, feijão preto, pimentão vermelho, queijo cherdar, vinagrete de cebola e queijo azul é uma celebridade.
Mendoza Farmen
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Mendoza Farmen - A fábrica é reduzida ao eu da base dos admiradores levemente obcecados do restaurante e está localizado em toda a Califórnia, bem como em Seattle e Texas. Aguarde a cadeia se estender ainda mais. O modelo Mendo está associado a agricultores locais em quase todos os ingredientes e renova continuamente seus itens de menu para refletir sobre mudanças e disponibilidade sazonais. Sanduíche, saladas, mercearias espinhosas e sopas, outras, a minha favorita, a combinação de 1/2 sanduíche com sopa ou equipamento, são atualizadas regularmente. O vegetal de banch mi com tafu cozido é uma boa opção vegetariana saborosa e a salada de taco impossível usa proteínas da base vegetal, que, como o verdadeiro branco, que é coroado com o vinagrete vegano do chipotle de rancho.
Titular
Criado quase completamente em resistência direta ao status de fast food, Titular É um serviço de alimentação baseado em assinatura, que também oferece opções saudáveis e convenientes na janela de recepção. Com uma abordagem específica para a abertura de posições nos desertos alimentares, nos quais é difícil acessar alimentos nutritivos, a marca também cria suas ofertas com base no bairro e garante que a taxa seja acessível àqueles que moram nas proximidades. A empresa vende de tudo, desde café da manhã e café até tamanho de família e encontra enrolamentos e sanduíches, saladas e pratos quentes. No momento, todos estão sozinhos na Califórnia, mas sua expansão foi rápida e está ciente das posições de sua região.
O pequeno nabo
É provável que aqueles baseados na metrópole de Nova York já tenham familiarizado O pequeno nabo, Um modelo que se concentra em vegetarianos com escritórios em toda a cidade, bem como na Virgínia, Connecticut, Nova Jersey e Washington, DC. As opções de produção da sua parte permitiram aos clientes selecionar um trigo ou salada como base. Glúten sem produtos lácteos -caseari e 30.
Sweetgreen
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receitas de coquetéis de conhaque
Provavelmente a opção mais conhecida sobre alimentos saudáveis em espaço rápido informal, Sweetgreen Ele abriu a porta para tantas outras saladas e explodiu correntes em todo o país. Tudo bem! Hoje em dia, é mais difícil encontrar um gato doce sem um gato doce e, se a corrente ainda não estiver em sua região, provavelmente será em breve. O prato de proteína de frango com mel quente com batata doce e quinoa é excelente quando você precisa de aquecimento, mas não em salada de colami e com tofu, cogumelos portobello, pepino, manjericão, carvão, amêndoas, combustão, arroz selvagem e gengibre de breatura. É uma questão de beleza.
Jamba
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Às vezes, um tremor faz maquiagem. Jamba (Anteriormente, o suco de Jamba, se é um milênio grande e se pergunta onde está o suco. A vasta congregação de bebidas inclui opções de vegetais, misturas de imunidade e super misturas cheias de pó de proteína, soro, vitaminas e muito mais.
Deve
Este canal nacional de suco e shake É popular na costa oeste, onde foi fundada na costa leste, na Flórida e nos estados do West Center, em particular Kansas, Ohio e Illinois. Procure seu recurso Cholibrì se você for divertido para a bondade combinada. Suco, shake, Açaí Eles são assados e assados, mesmo que os smoothies permaneçam rei. Ou vá a uma combinação e obtenha um Açaí Shake: também o imperadorÇaí Tem mirtilos, morangos, iogurte grego, Açaí Suco e probióticos.
Simplesmente salada
De volta ao estilo de vida da cadeia de alface, È Outra marca que está disponível apenas no sul da Califórnia. Mas pode subir a Long Beach e Torrance e ainda encontrar locais disponíveis em saladas ou embrulhados na forma de cenouras, cebola crocante, aipo, jalapeños e cheddar. O menu está localizado perto das saladas ou dos mesmos ingredientes da salada que é transferida para um envelope. Às vezes é melhor manter as coisas fáceis.
Salada
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como você faz um martini com gotas de limão
Salada Foi fundada em Nova Jersey em 1986 e ainda é popular em Jersey, Pensilvânia, Delaware e Maryland. É conhecido por suas combinações extremamente deliciosas e pode construir sua salada, envoltório ou uma tigela de cereais ou pedir um sanduíche ou sanduíches.
Hacher
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Hacher Il peut s'agir de la seule chaîne de salade qui distingue quelque chose de différent de la salade, comme son nom l'indique, les salades sont coupées en très petits morceaux. Ce restaurant de chaîne a été fondé à New York, où il est toujours populaire et est l'endroit idéal pour un déjeuner rapide et sain lorsque vous travaillez à Manhattan. Vous pouvez être sûr qu'il y a de gros morceaux de salades dans votre bol. Tout est piraté tout le temps.
Uma alternativa ao Grande Salatagenda, por que não adicionar algo novo ao meio -dia? Enquanto o molho branco, este Phalafel, frango, giroscópio de carne ou uma combinação dos três é uma opção cheia de proteínas com arroz, salada e tomate. Fundado em Nova York, Esses fornecedores de pita Cheguei aos Estados Unidos na Califórnia e me estendi ao internacional. Os Turrosques são tão bons.
Safthandwerker
Mais conhecido por suas opções de limpeza, Safthandwerker Está o lugar onde você pode correr e um suco, uma foto ou um superalimento para ajudá -lo. Atualmente, Marchio, em torno de Great Los Angeles, está localizado e tem uma posição avançada em South Bay, perto de Huntington Beach.
Explosão
Localizado Explosão Este é outro laboratório clássico de leite, no qual a supurfificação e a proteína em pó são a loteria. Sucos, smoothies, suplementos nutricionais e barras de proteína estão disponíveis. Corra durante o intervalo e assuma o poder.
Somente salada
Irônico, Eu quast-caspots Oferece mais do que a salada com tudo, desde a torrada a assados, sopas e plantas. As saladas são o artigo do Hero deste modelo em Nova York. A salada Crunch Thai Chickn é excepcionalmente boa, cheia de repolho, cenoura, pepino, coentro e restrições.
Cava
Esta junta mediterrânea de crianças frescas É uma empresa com sede em Maryland que originalmente atua como um restaurante completo da Cava Mezze. No entanto, os fundadores gregos-americanos pretendiam levar sua culinária para um grupo maior. Agora, com lugares em todo o país e um conceito mais rápido do original, você fez exatamente isso. De Tahini César a uma tigela de Harissa de abacate, além de muitos sanduíches pitá, há um toque bem -vindo do sabor do Mediterrâneo em todas as opções.
ROI
Com um nome como Smoothie King, você sabe o que recebe. O Smoothie King foi criado por Steve Kuhnau nos anos 70 para melhorar sua saúde e apresenta poderosas misturas de frutas de Kuhnau e proteínas de poeira, que eram populares quando a primeira loja foi aberta em Nova Orleans. Agora com mais de mil escritórios no mundo, A marca Ele sempre se esforça para usar frutas inteiras e ingredientes orgânicos para criar bebidas de saúde.
Vídeo
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Fundado no Colorado, Eu quast-caspots È Uma solenidade de todas as massas, da culinária asiática às opções italianas e tudo mais. Atualmente, existem quase 500 locais do conceito popular. Se você estiver com fome, poderá encontrar um por perto. Embora o seu frango Parm e Pad-Thai não seja as opções mais saudáveis, a corrente recentemente estendida com pratos de Zoodle, também chamada macarrão com legumes, foi convocada para todos aqueles que tentam reduzir carboidratos. Além disso, o menu de salada e sopa também oferece opções saudáveis.
Frango louco
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pão de milho vegano
Uma das alternativas em lugares como Taco Bell e Taco, Frango louco's A abordagem está em seu frango grelhado. Como você adivinhou com os nomes, a rede de restaurantes serve todos os tipos de pratos, incluindo refeições no estilo familiar que têm frango como evento principal. A salada de vocado de frango duplo é uma das favoritas. É uma cama romana com tanto frango (uma posição dupla), abacate, molho fresco, milho, queijo cotija e vinagrete cremoso. Tudo isso e representa menos de 500 calorias, para que você também possa adicionar um pequeno saco de batatas fritas a desejar. Agora, existem quase 500 locais nesta franquia nos Estados Unidos, que foi inicialmente fundada no México e não é ruim para o frango grelhado.
Metropolitan
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Há muito tempo, uma alternativa foi anunciada aos lugares de hambúrguer como McDonald's, Wendy's, Burger King e Carl's Jr. É uma loja de sanduíches Originalmente fundada em Connecticut, ela fez um excelente trabalho expandindo seu menu com saladas e sopas e até opções de sanduíche com porções menores de pão. A corrente é tão onipresente que há um metro em quase todos os cantos. Não importa onde você mora, deve ser coberto se o desejo de ataques de sanduíche ou se seu objetivo é substituir o queijo de hambúrguer por um peru simples e você é assado por seis polegadas.
Chick-fil-A
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Fique aqui comigo, há mais no Chick-fil-A Menu, batatas fritas e frango frito. A empresa criada pela Geórgia fez recentemente mais do que sua parte quando se trata de adicionar opções saudáveis ao seu menu. Com um grande número de clipes de frango grelhados, que incluem um sanduíche de frango tostado e uma piedade grelhada, pacotes de frango e diferentes opções de salada, este popular fast food recebe pontos para eliminar os nutrientes.
Chipotle
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Ah, a grande discussão Chipotle, Se os clientes puderem construir facilmente uma tigela ou burrito atribuído a 2.000 calorias simultaneamente. Durante a defesa da empresa criada por Denver, as mudanças no menu Chipotle extremamente generoso também permitem que os clientes tragam coisas para um lugar saudável quando e quando quiserem. Crie uma tigela com todo o arroz ou salada e esteja com feijão, vegetais e proteínas. Também! Um almoço saudável em tempo recorde.
Wendy
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Obviamente, a corrente toca no mesmo reino quase alimentar que o McDonalds e o Burger King com muitos hambúrgueres com bacon e queijo e sanduíche de frango frito. Mas de seus dias como uma pequena junta de Avnotti em Columbus, em Ohio, Wendy Ele tentou oferecer mais. Sopas, saladas, batatas assadas e até o Chile podem ser substituídas como uma opção mais saudável. É um dos poucos restaurantes de fast food com fatias de maçã no menu.
Starbucks
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Ele provavelmente não tinha em mente alimentos saudáveis para Howard Schultz quando abriu um café expresso e um colega de café em Seattle há muitos anos em Seattle. Olhe para trás Starbucks Tornou -se uma identidade global da marca, é difícil lembrar um momento em que a comida não fazia parte da atração. Três palavras: espinafre -feta -Cheee -wrap. Este pequeno me tocou com muita frequência para contar, e só funciona 300 calorias chegando de manhã e almoço.
Panda Express
Imagens de Kevin Chen / Shuttersock. Design: Coma isso, não isso!
Gerencie cuidado ao chegar em um lugar como Panda Express Para o almoço. É isso que você escolhe quando você come de forma saudável. Invece Di uma abundante Pollo Arancione (E Zucchero Fritto, Zucchero de contêineres), cerkens pos postão con glendaux, na Califórnia, por Pollo Teriyaki di Manzo O Grigliato. Existem mais de 2.000 locais do PANDA Express em todo o mundo, portanto o acesso não deve ser um problema. Se você fugir e procurar uma Opzione saudável, lembre -se de que o arroz cheio é sempre uma alternativa de fibra amigável.
Pan Panera
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Você pode evitar os últimos títulos de prata, mas há muitos por dentro Panera Na categoria saudável. Este canal foi criado em Saint-Louis e tem muito Muitas sopas e opções de aquecimento. Qualquer que seja sua preferência, há algo no menu para quase todas as dietas. Deixe o pão e os sanduíches pesados e encontre algo em seu menu de salada como a deusa verde de Cobb, para fazer algumas refeições por 500 calorias.
