Uma mudança no que estamos nos preparando para refeições em casa também pode ser perseguida para uma mudança na temporada. No início do outono, as cozinhas lentas substituem as receitas brilhantes e brilhantes e as receitas cítricas são alteradas para quem se concentra no aquecimento de especiarias e muitos vegetais. Os produtos que aparecem na estação do outono, como abóbora, abóbora e maçãs, podem ser facilmente apreciados em deliciosos bolos e pratos. O próximo mercado dos agricultores no outono também pode ser rapidamente transformado em smoothies saudáveis.
Smooteiros de abóbora que lembram a sobremesa favorita da temporada, para outros que contêm ingredientes como noz -moscada e canela, você encontrará smoothies simples de leite de outono que você pode fazer em casa. (Experimente também uma de nossas deliciosas receitas que caem que facilitam a perda de peso!)
abóbora
Com a gentil autorização da cozinha ambiciosa
Bananas fiddown, leite de amêndoa, purê de abóbora e bolos de abóbora são misturados neste delicioso smoothie com 17 gramas de porções. Você também pode trazer mais ingredientes cheios de nutrição, como sementes de cânhamo no chão ou no chão, para que essa bebida, que já seja rica em vitaminas, seja ainda mais saudável.
sobremesas de outono fáceis
Obtenha a receita para Cozinha ambiciosa .
Tanhini Date Et Cannamon Shake
Com a gentil autorização do mágico saudável
Pode ajudar a compensar valores hormonais Então beba!
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Apple Trem
Com o tipo de autorização de descobertas de aptidão gastronômica
O segredo deste futebol único é um purê de maçã congelado. Esta bebida combinada também é perfeita para quem não gosta de bananas porque é feito sem elas.
Obtenha a receita para Regula o conhecimento gourmet .
Pata de canela apenas
Com a gentil autorização da cozinha ambiciosa
mula de cidra de maçã
Tanto no seu prato quanto na batedeira, as batatas -doces são simplesmente deliciosas. Este tremor, que tem 7 gramas de porções impressionantes, consiste em ingredientes simples que podem ser encontrados diretamente no armário da cozinha. Uma outra vantagem é A batata -doce está cheia de vitamina A. O que pode ajudar a proteger contra doenças e potássio, o que pode ajudar Baixa pressão arterial .
Obtenha a receita para Cozinha ambiciosa .
Cardamom Pea Beat
Com a bela autorização do manjericão feliz
Este delicioso smoothie, que é glúten e vegano, está cheio de ingredientes exclusivos, como dados picados do Medjol e couve -flor congelada. Certifique -se de adicionar baunilha, manteiga de amêndoa e cardamomo para obter o sabor característico desse choque.
Obtenha a receita para Basil feliz .
MEPLE PIE -PROTEINA -SHAKE
Com a gentil autorização da mãe especialista
Por que sacudir o leite de proteína apenas se você pode ter um bolo de maçã -proteína -shake? Se você apreciar esta bebida sobremesa ou se quiser adicionar mais suavidade, decore -a com biscoitos Gingersnap e chantilly antes de servir.
Obtenha a receita para A mãe especialista .
Canneberge -Kürbis
Com a gentil autorização do Cafe Johnsonia
Dois dos ingredientes mais populares, a abóbora e os mirtilos do outono se encontram para criar um idiota que possa ser apreciado a cada temporada. Uma das nossas partes favoritas deste smoothie é que ele é obviamente suavizado pelos dados do Medjol, o que o torna uma alternativa mais saudável a outras bebidas cheias de açúcar. Os dados do Medjol também são conhecidos pelo seu Alto teor de fibra O que por sua vez pode ajudá -lo a se sentir cheio.
Obtenha a receita para Cafeteria .
Nusskuchen -Shake
Com a gentil autorização da saúde Damy
As nozes que normalmente aparecem nas férias para férias nos meses mais frios ocupam o centro da cena nesta receita do bolo de nogueira, que é feito com uma xícara de nozes cruas. Dados de piso, bananas congeladas e uma mistura de especiarias aquecidas, como noz -moscada e canela, também ajudam esse choque a atingir o equilíbrio perfeito entre consistência e sabor.
Obtenha a receita para Damy Health .
como tirar espuma fria
Verde Erbst Scepitura
Com boa comida e permissão de amor
Esta bebida, que é um cruzamento entre um choque alto e um suco verde, tem um ingrediente escondido que ajuda a dar o sabor e ao mesmo tempo para aumentar a digestão. Este ingrediente é um bom vinagre de maçã de maçã conhecido por isso Qualidade da cura .
Obtenha a receita para Com comida e amor .
Shine's Shine's Dirty
Yum pints com uma permissão amigável
Este smoothie perfeitamente macio de outono é um smoothie cheio de nutrientes cheios de couve -flor congelada, batata -doce e manteiga de amêndoa. Esta bebida de gato pode ser superada com detalhes deliciosos, como muesli crocante e frutas picadas para criar um café da manhã simples ou um lanche de meio dia.
Obtenha a receita para Também pizca.
Agitar frutas e especiarias cítricas
Se você está procurando um smoothie que possa ajudar sua imunidade, precisa experimentar este smoothie cítrico. Este tremor, feito de gengibre laranja e picante, é uma bebida perfeita durante os meses mais frios, porque está cheia de vitamina C.
Obtenha a receita para Eu descobri .
Um relacionamento: Leste
Curcuma -carrotte
Com a gentil autorização do padeiro minimalista
suco de laranja e rum
Esse choque simples é feito usando uma variedade de ingredientes saudáveis com uma longa lista de vantagens. Por exemplo, o gengibre ajuda a combater infecções e dá à sua imunidade um impulso e açafrão, que é um anti -inflamatório anti -inflamatório e pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol.
Obtenha a receita para Baker minimalista .
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