Pizzas congeladas são um prato fabuloso que economiza tempo e pode se tornar uma refeição saudável. Mas com tantas opções de pizza congelada no mercado, certamente existem opções muito difíceis para calorias, gorduras saturadas que impedem as artérias e o sódio. Se você comer regularmente muitas calorias, pode causar ganho de peso, que é exposto a um risco de doenças crônicas, como doenças cardiovasculares e -2 do tipo diabéticos.
Se você é um amante de pizza congelado (eu sei que sou!) Pelas melhores opções para você. Mantenha porções moderadas e sirva com salada e fruta de sobremesa. Leia o painel de dados nutricionais para o tamanho da sala, se você mudar para a pizza. Às vezes é metade da pizza, enquanto às vezes é 1/5 ou mesmo 1/6 de todo o bolo! Você pode até cobrir uma pizza congelada simples com os vegetais restantes para minimizar o desperdício de alimentos e adicionar mais vegetais à sua comida.
Abaixo, você encontrará uma lista de 12 pizzas congeladas com os ingredientes inferiores que merecem ser omitidos, bem como alternativas aprovadas pelo nutricionista que as substitui. Para obter mais conselhos para alimentos saudáveis para informar sua próxima viagem ao supermercado, não deixe de visitar 6 menos que a qualidade das babeurales de acordo com o nutricionista .
Pizza de Pollo Digiorno
Cortesía dicina Durch da sociedade Este Nestlé S.A.
1/4 de pizza para serviço: 640 calorias, 23 g de gordura (11 g saturadas), 1.280 mg de sódio, 83 g de carboidratos (11 g de açúcar), 24 g de proteínaEste bolo Il est recouvert d'une sauce crémeuse dans le style Alfredo et chargé de mozzarella et de parmesan. Les calories pour un quart de la pizza sont de 640 calories, 55% de la quantité quotidienne recommandée de graisses saturées qui entravent l'artère, 56% du sodium quotidien recommandé et l'équivalent de 5,5 tranches de pain. Même si vous faites partie de ce repas maléfique, ce n'est pas l'idée la plus saine.
Decida esta escolha: Decidir Digiorno macin pizza de margarita Isso tem 270 calorias para a mesma parte e uma fração da quantidade de gorduras saturadas e carboidratos. O sódio também é reduzido em mais de 50%, o que faz 27% dos jornais diários todos os dias todos os dias todos os dias.
Cozinhe por Wegman
Com a gentil autorização dos mercados de alimentos Wegmans
1/6 de pizza para serviço: 360 calorias, 13 g de gordura (5 g saturadas), 760 mg de sódio, 44 g de carboidratos (5 g de açúcar), 15 g de proteínaO tamanho do jogo para Cozinhe por Wegman Esta é uma sexta pizza, o que é um pouco mais difícil de fazer. Se você comer mais, calorias, sódio e gorduras saturadas são demais. As muitas carnes transformadas aumentam o conteúdo de gorduras saturadas, tornando -a uma escolha prejudicial.
Decida esta escolha: Escolher Pizza de soquete fino vegetais brancos wegman Coberto de molho branco, muitos vegetais e parte da mussarela e outros queijos. O tamanho das porções neste bolo é 1/3 do bolo, que fornece 240 calorias.
aparar feijão verde
Super Prix Fleur Kotex Pizza de Walmart Grande grande grande grande
Com a gentil autorização do Walmart
1/6 de pizza para serviço: 400 calorias, 21 g de gordura (9 g saturadas), 830 mg de sódio, 38 g de carboidratos (3 g de açúcar), 16 g de proteínaSuper Prix Fleur Kotex Pizza de Walmart Grande grande grande grande É feito com farinha de arroz integrada, que contribui para os 38 gramas de carboidratos que fornecem cada parte. Além disso, certamente existem melhores opções de casca com 9 gramas de gorduras que são saturadas pela proporção.
Decida esta escolha: Depois Lauren Manaker, MS, RDN, LDN, CLEC, CP T, proprietário de Nutrição agora conselhos, juntar Milton's Craft Bakers Pizza Au Chou-Fleur Porque é uma pizza congelada da tabela Corten de couve -flor tem uma consistência ansiosa e um sabor delicioso.
Com a couve -flor como o primeiro ingrediente, cada mordida desta pizza oferece vegetais sérios, acrescenta Mansuber. Além disso, esta pizza é livre de glúten e livre de todos os ingredientes de dúvidas.
Barone® Pizza completamente carregada ™
Com a gentil autorização do Walmart
1/6 de pizza para serviço: 390 calorias, 19 g de gordura (9 g saturadas), 680 mg de sódio, 38 g de carboidratos (7 g de açúcar), 15 g de proteínaBarone® Pizza completamente carregada ™ Esta é uma opção de pizza congelada com base em dois tipos de pimentão, molho de tomate e mussarela. Oferece um assado de 45% da quantidade diária recomendada de gorduras saturadas, o que não é a melhor opção para a saúde do coração.
Decida esta escolha: A Alex 'incrível pasta de mãe não cura A pizza oferece 290 calorias por 1/3 da parte do bolo e 2 gramas de menos gorduras saturadas com a sala.
Screamin 'Sicilian Pizza Co.
Com o tipo de autorização da pizza siciliana por Screamin
1/5 pizza para o serviço: 360 calorias, 19 g de gordura (8 g saturadas), 770 mg de sódio, 31 g de carboidratos (3 g de açúcar), 15 g de proteínaFeito com uma casca cheia de queijo, que Gritando supremo supremo da pizza siciliana Tem mais de 2,5 pés de queijo na borda. Os ingredientes incluem molho de tomate, mussarela de leite integral, pimentão, molho, legumes e azeitonas. A gordura saturada de uma sala (que é apenas 1/5 de pizza) representa 40% de seu diário recomendado. Esta não é a melhor opção
Decida esta escolha: Provisório Fãs de pimentão com doces plantas de terra Para 260 calorias e 4,5 gramas de gordura que são saturadas de um lado.
o que misturar com tequila
Custos® Quatro pizzas de queijos do córtex do córtex natural
Com a gentileza de Freschetta através da Schwans Consumer Brands, Inc.
1/5 pizza para o serviço: 370 calorias, 14 g de gordura (7 g saturadas), 800 mg de sódio, 48 g de carboidratos (9 g de açúcar), 16 g de proteínaO queijo certamente pode ser uma parte saudável de uma pizza congelada, mas se absorve muito queijo, calorias e gorduras saturadas, você estará aumentando. Lá Custos® Quatro pizzas de queijos do córtex do córtex natural As calorias são bastante altas para comer 1/5 de uma sala e as gorduras saturadas representam 36% do máximo recomendado diariamente. O sal é entregue com muito queijo e essa opção pesa 35% do sódio máximo recomendado após o jogo.
Decida esta escolha: Amy Margarita Pizza Esta é uma boa opção com apenas 270 calorias, 4 gramas de gorduras saturadas e 540 miligramas de sódio por sala.
Banquete de pizza de pimenta dupla
Com a aprovação amigável do banquete pelas marcas da Conagra
Para uma pizza de 1 porta: 460 calorias, 22 g de gordura (6 g saturadas), 1.300 mg de sódio, 44 g de carboidratos (5 g de açúcar), 21 g de proteínaBanquete de pizza de pimenta dupla A pizza congelada recebe duas fatias em um pacote. Cada parcela possui 460 calorias e 57% de seu sódio diário recomendado. Coma as duas fatias (que não são desconhecidas) e representam cerca de 50% do total de calorias diárias e no limite diário de sódio.
Decida esta escolha: Provisório Pizza de Pan Plano de Peppers Peppers Peppers . Com 350 calorias e apenas 2 gramas de gorduras saturadas de um jogo, é certamente uma opção melhor para você.
Tombstone 5 Käsepizza
Com a gentil autorização de Tombstone através da Nestlé S.A. Product Company
1/4 de pizza: 370 calorias, 18 g de gordura (9 g saturadas), 740 mg de sódio, 33 g de carboidratos (4 g de açúcar), 18 g de proteínaTombstone 5 Käsepizza É um bolo congelado com 1/3 quilos de mussarela, queijo cherdar, parmesano, asago e queijo romano. Embora seja a alegria de um amante de queijo, é bom demais para aumentar as gorduras saturadas para 45% da quantidade diária recomendada.
Decida esta escolha: Escolher 365 pizza com quatro queijos crescentes . Uma bolsa de queijo de qualidade razoável é sempre preservada, mas para 300 calorias e menos gorduras saturadas e sódio por sala.
Fluxos de cozinha de pizza da Califórnia Blouer BBQ Pizza Chicken Reils
Com a gentil autorização da cozinha de pizza da Califórnia pela Companhia de Nestlé S.A.
1/2 pizza: 390 calorias, 13 g de gordura (8 g saturadas), 1.000 mg de sódio, 48 g de carboidratos (11 g de açúcar), 19 g de proteínaEmbora ele possa pensar que uma couve -flor kórtica produz automaticamente uma pizza congelada mais saudável, também depende do que diz respeito à pizza. Uma parte (ou metade) de Fluxos de cozinha de pizza da Califórnia Blouer BBQ Pizza Chicken Reils Oferece 40% das gorduras saturadas e 43% do jornal de sódio recomendado.
Decida esta escolha: Com apenas 350 calorias, 5 gramas de ácidos graxos saturados e 540 miligramas de sódio por porção, Pizza margherita de cabilipower Esta é uma opção melhor para a casca de flores do que a anterior. Combine -o com algumas partes do frango grelhado restante e continue sendo uma opção mais saudável: além disso, é uma boa maneira de minimizar o desperdício de alimentos.
Pizza de assinatura de Kirkland
Eu custo com uma permissão gentil
1/4 de pizza: 400 calorias, 24 g de gordura (10 g saturadas), 990 mg de sódio, 29 g de carboidratos (5 g de açúcar), 16 g de proteínaSe coleta uma pizza congelada em sua atividade como membros locais, não é apenas a quantidade, mas também a qualidade. Com mais gorduras saturadas do que com qualquer outra marca, existem melhores opções de Costco Pizza de assinatura de Kirkland Você pode comprar bem ou vender lá.
Decida esta escolha: Se você tem que ter pimenta na sua pizza, a própria Newman tem um assassino Pizza pimenta sem cura Para 370 calorias e 2 gramas de menos gorduras após o jogo. Se você pode esquecer os pimentões, Newman o deixa delicioso Margarita Pizza Por apenas 320 calorias e 7 gramas de gordura que são saturadas de um lado.
Pão francês com três estaca três carne
Com a gentil autorização de Stauffer
cozinhar batata docePizza: 460 calorias, 25 g de gordura (9 g de gordura saturada), 1.070 mg de sódio, 40 g de carboidratos (3 g de fibra, 5 g de açúcar), 18 g de proteína
O pão francês pode parecer bom, mas junte -se a esses carboidratos Pão francês com três estaca três carne . Com a variedade de carne, o valor de 460 calorias por porção aumenta.
Decida esta escolha: Bom cogumelo de madeira e assinatura da coleção Emite 320 calorias, 7 gramas de gorduras saturadas e 640 miligramas de sódio. Além disso, esses cogumelos oferecem um sabor umami que se parece com carne, por isso é uma boa opção alternativa.
Barone® Singoli Four Cheese Force Deep Platon Pizza
Com a gentileza de Red Baron na Schwans Consumer Brands, Inc.
Para 1 pizza: 430 calorias, 18 g de gordura (10 g saturadas), 870 mg de sódio, 50 g de carboidratos (9 g de açúcar), 16 g de proteínaBarone® Double Single Dish, quatro pizzas de queijo O elemento para pratos profundos pode adicionar rapidamente esses carboidratos, esses bolos contendo mais carboidratos do que três fatias de pizza padrão. Isso também se aplica ao uso de muitos tipos de queijo e 51% do máximo diário recomendado é bastante alto com gorduras saturadas.
Decida esta escolha: Se você está procurando um prato de pizza congelada, tente Dias de neve pizza bissse . Essas crianças não têm cereais e são feitas com Manio. Em parte, você receberá 240 calorias, 6 gramas de gorduras saturadas e 450 miligramas de sódio, uma fração de pratos profundos.
