Se for conveniente para pratos de peixe de bem -estar a preços decentes, a lagosta vermelha é o lugar certo. O Red Lummer é uma cadeia de peixes em que as pessoas podem confiar, famosas por sua lagosta, seus crustáceos fritos, suas massas e, é claro, seus biscoitos da Baía de Cheddar. Embora sua comida seja deliciosa e confiável, não é a mais nutritiva. De fato, muitos de seus elementos menus têm calorias, gorduras e níveis de sódio que excedem os limites diários recomendados.
Pratos de lagosta vermelha, como a festa dos Almirantes, Linguine Linguini e Apple French com queijo mal -humorado, são apenas alguns exemplos de elementos menus cujas informações nutricionais ficarão surpresas. Isso não significa que você deve evitar esses pratos para sempre, mas se você deseja manter alguns de seus objetivos de saúde durante o jantar, é importante tirar proveito de certos objetos com moderação.
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Queríamos saber mais sobre os artigos prejudiciais do Red Aragosta no menu, por isso conversamos com as áreas nutricionais gravadas. Mary Sabat MS, RDN, LD, y Trista Best, MPH, RD, LD Em Equilíbrio do suplemento nutricional Para obter sua opinião.
Leia o resto para descobrir os 10 elementos do menu de Aragosta Red Healthy e ver 10 cadeias de frutos do mar que exploram peixes de alta qualidade .
Partido do Almirante
Lagosta radical
Em parte: 1,640 calorias, 96 g de gordura (10 g de gordura saturada), 4.750 mg de sódio, 134 g de carboidratos (7 g de fibra, 18 g de açúcar), 58 g de proteína
Uma festa cheia de crustáceos fritos parece deliciosa, mas Sabat avisa que a lagosta vermelha Partido do Almirante Este é um dos piores elementos do menu.
`` Tem uma quantidade incrível de 1.640 calorias e 96 gramas de gordura, incluindo 10 gramas de gorduras saturadas, e o teor de sódio é de 4750 miligramas de altura, o que está bem acima dele Subsídio diário recomendado Pode contribuir para a hipertensão e outros problemas de saúde, explica Saben.
Sabat sugere escolher opções mais saudáveis de peixes ou compartilhar este prato estragado com outras pessoas.
Linguística Linguística
Lagosta radical
Em parte: 1 230 calorias, 69 g de gordura (33 g de Gesättige Grasso, 2 g de gordura trans), 3.140 mg de sódio, 86 g de Kohlenhydrate (7 g de fases, 4 g de Zucker), 70 g de proteínaLaut Sabat 'El Linguística Linguística Em Lagosta radical may sound delectable with its promise of tEmder Maine y langostino lobster meEm in a creamy lobster sauce, but it ranks among the worst choices Em the restaurant due to its alarming nutritional profile.'
No início, sublinha que possui um número calórico de 1.230 e uma onda de 69 gramas de gordura, incluindo 23 gramas de gorduras saturadas e 2 gramas de transfecção. É maior que o máximo recomendado diariamente superlotado Gordura e exatamente a quantidade de gordura trans que a Organização Mundial da Saúde (OMS) Ele diz que você deveria ter um dia (Embora a OMS, se possível, não recomende gorduras trans).
Emoltre, il numero di sodio di 3.140 milligrammi è estremamente alto, in particolare rispetto al limite giornaliero con 2.300 milligrammi.
Sesam Salmon Bowl
Lagosta radical
Em parte: 1.220 calorias, 62 g de gordura (13 g de gordura saturada), 2.770 mg de sódio, 101 g de carboidratos (9 g de fibras, 38 g de açúcar), 61 g de proteínaVisão Concha de salmão de gergelim Em dieser Liste ist es enttäuschend, weil auf den ersten Blick eine Schüssel Gemüse, Reis und Lachs eine der gesündesten Alternativen in Red Lobster zu sein scheint. Leider ist dies nicht der Fall.
Primeiro de tudo, de acordo com Sabat, suas calorias de 1.220 calorias para uma única refeição são bastante altas, o que pode contribuir para o aumento do peso se não equilibrar com as opções de cálculo baixo o dia todo. Além disso, a tigela contém 62 gramas de gordura, incluindo 13 gramas de gorduras saturadas.
Emdica anche il numero eccezionalmente elevato di sodio di 2.770 milligrammi, che può contribuire all'ipertensione e ad altri problemi di salute se consumano regolarmente alimenti elevati nel sodio.
Embora contenha componentes nutricionais, como salmão e edamame, Sabat afirma que o perfil nutricional geral que este Tribunal sugere que pode não ser a opção mais saudável no menu ridículo do Hummer e é importante para a escolha.
Batatas fritas com queijo
Lagosta radical
Em parte: 1.450 calorias, 76 g de gordura (24 g de gesättige gordura, 1 g de gordura trans), 3.760 mg de sódio, 158 g de Kohlenhidratos (13 g de fases, 4 g de Zucker), 35 g de proteínaNós entendemos, é difícil deixar algo tão atencioso Batatas fritas com queijo Lagosta vermelha. Mesmo que você não precise abandoná -los para sempre, convém comer este prato com moderação.
Com uma quantidade incrível de 1.450 calorias e 76 gramas de gordura, incluindo 24 gramas de gorduras saturadas e 1 grama de gorduras trans, esses documentos fritos estão sem dúvida entre o pior menu para sua saúde e peso.
Emoltre, questo piatto serve quasi 4.000 milligrammi di sodio, un numero che supera il limite giornaliero raccomandato.
Embora possam ser atraentes, é aconselhável consumir chips com queijo mal -humorado com moderação ou compartilhá -los com outras pessoas, a fim de minimizar seus efeitos em sua saúde e bem na lagosta vermelha em geral, explica Sabat.
Le Brownie de Borda
Lagosta radical
Em parteVocê nunca precisa dizer à sobremesa, mas nossos dois nutricionistas recomendam algo mais leve do que isso Brownie de Borda Quando você visita a Red Lobster.
O brownie de Red Angosta é um dos artigos mais prejudiciais do cardápio, que é baseado principalmente na densidade calórica e no açúcar adicionado, disse o melhor. A combinação de seus ingredientes de bem -estar contribui para 1.020 calorias que podem causar calorias excessivas.
Sabat acrescenta que os imensos 84 gramas de gramas estão bem acima do topo Limites diários recomendados Eles podem causar acidentes com açúcar no sangue e aumentar os desejos dos doces. Embora às vezes a sobrecarga de marrom deva ser tratada, a sobrecarga de brownie deve ser consumida com moderação ou compartilhada com outras pessoas para alterar seus efeitos em sua saúde geral. '
Beck Mac e queijo
Lagosta radical
Em parte: 600 calorias, 34 g de gordura (20 g de gesättige gordura, 1 g de gordura trans), 1.590 mg de sódio, 46 g de Kohlenidrato (1 g de fases, 4 g zucker), 24 g de proteínaSe sua guarnição tiver mais gorduras saturadas do que um dia inteiro e mais da metade do sódio diário recomendado, convém encontrar uma opção diferente.
'Até 600 calorias que Beck Mac e queijo Adicione um golpe considerável do estado de calorias para um prato, o que pode contribuir para o excesso de calorias das calorias durante a refeição, explica Sabat. Também sublinha que gorduras globais, gorduras saturadas, gorduras trans e níveis de sódio são muito altas para um artigo secundário.
Se puder, escolha algo como arroz, bruxelas ou epidemias de batata para o seu artigo secundário.
Cheddar Bay Kekse
Lagosta radical
Em parte: 160 calorias, 10 g de gordura (4,5 g de gordura saturada), 380 mg de sódio, 16 g de carboidratos (0 g de fibra, <1 g sugar), 3 g proteinNinguém diz a eles que eles têm que abandonar o famoso Cheddar Bay Kekse . Esses são alguns dos elementos mais deliciosos do menu e uma jornada para a lagosta vermelha sem eles pareceria quase incompleta. Ao mesmo tempo, pode ser útil estar ciente do valor nutricional desses deliciosos biscoitos para que eles possam ver o quanto querem comer.
É melhor dizer que um número calórico de 160 e 4,5 gramas de gordura saturada é bastante alta, já que as pessoas geralmente desfrutam de mais de uma antes de iniciar o resto da comida. Portanto, para explorar a tese mantendo os objetivos de saúde, considere não ter um.
Duelo da cauda do sul
Lagosta radical
Em parte: 1.490 calorias, 94 g de gorduras (44 g de gordura de gestige, 2 g de gordura trans), 4,510 mg de sódio, 95 g de Kohlenidrato (4 g de tecido de lastro, 29 g de Zucker), 65 g de proteínaLeste Duelo da cauda do sul É uma refeição para quem não pode escolher. Com a lagosta do Maine com camarões e um macarrão com uma tigela com queijo de lagosta e um esmalte de bourbon picado, não é surpreendente para todos que este prato esteja cheio de calorias, gorduras e sódio.
Leste sodium contEmt is almost twice as much as is recommEmded to consume in an Emtire day, y there is more than three times the recommEmded superlotado fEm. Plus, this meal's 2 grams of trans fEm is how much the WHO says you should limit yourself to in one day.
Peixe e batatas
Lagosta radical
Em parte: 1 230 calorias, 65 g de gordura (8 g de gesättige gordura, 0,5 g de gordura trans), 2,910 mg de sódio, 117 g de Kohlenidrato (11 g de fases, 22 g de Zucker), 46 g de proteínaFish and Chips é um prato de anúncio clássico, mas você também pode aproveitar esse nome. Infelizmente é Peixe e batatas Eles estão longe de desejar em relação ao valor nutricional, com quase 3.000 miligramas de sódio e 1.230 calorias. A única vantagem desta refeição é que ela é menor que as gorduras saturadas do que muitos pratos de menus, mas os valores de todo o resto são muito altos.
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Amante
Lagosta radical
Em parte: 1.570 calorias, 110 g de gordura (56 g de gordura de gestige, 2 g de gordura trans), 4.460 mg de sódio, 62 g de Kohlenhrate (6 fases, 3 g de Zucker), 84 g de proteínasLeste name isn't wrong—the Amante Exatamente isso com duas filas de lagosta e um linguini e uma tigela de camarões. No entanto, o valor nutricional é que os pesadelos são feitos. Os 4.460 miligramas de sódio são quase o dobro da quantidade máxima recomendada em um dia inteiro e as gorduras saturadas são mais de quatro vezes a borda diária.
