Se você chama isso de bebidas não alcoólicas, pop ou refrigerantes, há uma coisa em que todos concordamos: não há nada melhor do que beber um resfriado dentro de um dia após a asfixia de verão, durante uma longa jornada ou realmente.
Mas, além dessas bebidas borbulhantes, elas não são tão boas para o nosso corpo. E como nutricionista e mãe registrada, há um certo refrigerante que acho que guiou a lista sobre O pior do pior .
A maioria das bebidas não alcoólicas aparece na lista de alimentos especiais, seja uma dieta, orgânica ou um clássico antigo. Mas Um refrigerante que você não verá ou você nunca oferecerá quando eu oferecer ao meu filho Amante .
Leste
Enquanto o Orange Crush parece bastante inofensivo, ela tem uma fruta no nome e imagem de uma fatia de laranja no rótulo. De fato, finalmente é uma bomba de açúcar que pode ser um número para sua saúde. E embora beber em vez de outro refrigerante normal não pareça aumentar o risco de obesidade, -2 diabetes do tipo ou outros efeitos negativos à saúde (ou não), vi devido ao nome e ao rótulo que caíram em uma bebida sob um saúde.
No meu escritório, encontrei clientes suficientes que confundem um copo de laranja apaixonado no contexto da fruta e suponho que a bebida lhes dê um impulso nutricional. E ao servir crianças, alguns clientes me dizem orgulhosamente que escolhem o Orange Crush em vez de coca -lala ou pepsi para obter frutas na dieta de seus filhos. (Pais: de acordo com a ciência, essas frutas geram perda máxima de peso).
Amante is not just orange juice with bubbles.
À primeira vista, o Orange Crush parece ser uma opção melhor do que as bebidas escuras convencionais. É uma cor que parece um suco de laranja cheio de vitaminas e é fácil assumir que é feita de laranjas reais: uma fruta cheia de nutrientes como vitamina C e ácido fólico Você tem benefícios de saúde .
Mas, após uma visão geral do rótulo de alimentos, você não encontra um verdadeiro slameter de laranja na lista de ingredientes. A cor laranja é um produto da mistura de Rossi com grito vermelho produzido pelo homem e o sabor laranja deriva do uso de sabores naturais sem precedentes.
E alguns oferecem vitamina C zero, ácido fólico e potássio, longe de ser uma proporção de 100% de OJ, que contém 124 miligramas de vitamina C, 110 microgramas de ácido fólico e 496 miligramas de potássio.
Ao comparar o açúcar adicionado do conteúdo, 71 gramas em compressão laranja em um suco de laranja comprimido em comparação com 0 gramas, fica claro que a comparação dos dois não parece a comparação entre maçãs com maçãs (ou laranjas com laranjas neste caso).
Examine os ingredientes da paixão laranja.
Com o Orange Nonon e o cheiro de laranja super doce, um copo de laranja é responsável pelos ingredientes que você nunca encontrará na lista de alimentos obrigatórios de um nutricionista.
Cores alimentares
Em vez de ter uma cor laranja, porque o refrigerante contém um suco de laranja de verdade, ele contém ingredientes como o vermelho 40 e o amarelo 6, as duas cores artificiais que produzem esta bebida laranja.
Como tempo após o produto, o consumo de Rouge 40 é conectado um ao outro Comportamentos negativos em crianças . E se o consumo dessa cor for limitado, algumas crianças com TDAH Viva uma certa vantagem.
água com gás
É verdade que nem todas as águas brilhantes são prejudiciais à nossa saúde. Mas quando a água com gás é combinada com açúcar, Uma queda séria nos dentes pode ocorrer .
Amante contains 71 grams of added sugars. Combining this with carbonated water is a perfect storm for unhealthy dental hygiene.
Xarope maiss com alto frutose
Sim, esperamos que as bebidas não alcoólicas sejam doces. No entanto, se você consumir muito xarope de milho em frutose como amolecimento obesidade y Tipo -2 -diabete .
Sabores naturais
Embora a palavra pareça mais natural para uma escolha segura, a realidade é que o termo não tem uma definição real. Embora o sabor original do sabor natural venha de uma planta ou de um animal, ela pode ser chamada de sabor natural na lista de ingredientes.
Quais são os aromas naturais específicos em Crush Orange? Sua hipótese é tão boa quanto a minha.
Uma solução mais saudável para os amantes de laranja
Amante provides no vitamins, minerals, phytonutrients, or probiotics. Other than the large amount of sugar it contains (equivalent to a little more than 5 scoops of ice cream), Amante doesn't really offer much of anything but a boost of artificial coloring y carbonated water.
Em vez de atingir o Orange Crush, respeita a bebida laranja original, um bom suco de laranja 100%. 100% OJ contém um sabor naturalmente doce, mas sem açúcar agregado. Além disso, o consumo de álcool está associado a menos risco Desenvolvimento de doenças cardiovasculares , Menos perda de memória em homens e a Efeito anti-inflamatório positivo no corpo .
Se você precisar de uma certa ventilação, basta misturar 100% OJ com um pouco de água limpa para uma essência de cordas laranja semelhantes sem cores artificiais e açúcar adicional. Você também se sentirá satisfeito e seu corpo agradecerá.
Mas nem tudo é uma má notícia. Dê uma olhada no único refrigerante para o lado positivo que o nutricionista diz que é normal beber.
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