É difícil nomear um artigo na área de padaria Costco que os membros não sejam completamente saborosos. Infelizmente, o sabor nem sempre significa saudável e há muitos doces no armazém que correspondem a esta conta.
As iguarias doces à venda no forno são sazonais. Então, antes de falar sobre uma escolha saudável em geral, vamos dar uma olhada em alguns dos artigos disponíveis no momento. Mais informações sobre o que não está incluído na sua próxima lista de alimentos, você achará o custo que sempre deve evitar, dependendo dos nutricionistas.
Os favoritos da padaria sazonal e das pipparas adultas estão de volta.
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Não apenas aquecimento meteorológico, mas também frutas frescas de verão. Nesta fase, as bagas são suculentas e maduras, o que significa que os biscoitos de framboesa -Clzz (também chamados de Popcarts para adultos) são exibidos na Costco. Um pacote de 12 retorna apenas 8,99 dólares americanos, equipados com aproximadamente US $ 0,75 por biscoito. Embora seja um bom negócio para sua carteira, não é um tratamento para sua saúde.
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Um biscoito de 320 calorias, 40 gramas de carboidratos, 17 gramas de gordura, 21 gramas de açúcar e 2 gramas de proteína. No total, cerca de 5 colheres de chá de açúcar de biscoito correspondem e tantas coisas doces podem causar sérios problemas de saúde.
O mesmo vale para os rolos de dispositivos de canela.
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A notícia foi aprendida em outubro de 2020 de que os pães Canela-Pull-A-After foram interrompidos e que alguns membros da Costco foram destruídos. No entanto, esse presente voltou ao início deste ano. Os fãs têm fantásticos, sortudos e saborosos (mas também uma bomba calórica).
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De fato, um papel tem 250 calorias, 35 gramas de carboidratos, 10 gramas de gordura, 16 gramas de açúcar e 4 gramas de proteína. Felizmente, 12 estão em uma caixa, então eles são muito fáceis de compartilhar! Você não é o pior artigo da Padaria do Departamento de Costco. . .
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Até os grandes cupcakes não são excelentes.
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O problema com os grandes muffins é que, com aviões maiores e objetos reais que realmente comem, um nutricionista gravado e o proprietário do blog de alimentos aumenta Nutricionista de Oregon Megan Byrd Isto Coma, não isso! Ano passado.
Um muffin de mirtilo tem apenas 580 calorias, 68 gramas de carboidratos, 30 gramas de gordura e 34 gramas de açúcar. É como comer cinco Oreo . Imagine que é o seu café da manhã! Se sim, então provavelmente Descubra esses efeitos colaterais o dia todo .
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. . . Cheesecake! Uma parte de 420 calorias, 34 gramas de carboidratos, 29 gramas de gordura, 18 gramas de gorduras saturadas, 27 gramas de açúcar, 330 miligramas de sódio, 115 miligramas de colesterol, 6 gramas de proteína e 1 grama de fibra óptica.
Quando Lauren Modern Lauren MS, RDN, LD, CLEC, Fundador de nutrição agora conselhos, autor de Nutrição da fertilidade masculina e membro de Coma, não isso! Conselhos de especialistas médicos, ele explica:
Obviamente, a maioria dos produtos do forno é cheia de gordura e açúcar, mas o bolo de queijo suave contém muito para ser considerado uma boa opção para eles.
Embora o consumo de certas gorduras seja uma parte importante de uma dieta saudável, os especialistas recomendam limitar o fornecimento de gorduras saturadas, uma vez que a gordura também está ligada a um risco maior de resultados como doenças cardíacas e derrame. Die American Heart Association Ele recomenda que as pessoas não excedam 13 gramas de gordura saturada por dia para uma dieta de 2.000 calorias em sua dieta. E parte deste bolo de queijo contém 18 gramas dessa gordura: 5 gramas mais que o máximo!
E quando se trata de agregar açúcar, o novo Leste nährungsrichtlinien für Amerikaner Sugira que não mais que 10% das calorias das pessoas venham desse açúcar. Para uma dieta de 2.000 calorias, isso significaria que você não deve comer mais de 50 gramas para obter açúcar adicional todos os dias.
O fabricante diz que o cheesecake é o seu favorito. Se também for o seu favorito, tente cortar uma parte em duas metade para um presente mais sensível.
Você pode encontrar mais informações sobre a compra do SMART na Costco para:
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