Depois de uma viagem à Costco para fornecer todos os elementos essenciais, você encontrará algo doce antes de caminhar na rua. E com a padaria lá e cheia de doces deliciosos, é perfeitamente bem desperdiçá -los e tratá -los de tempos em tempos. No entanto, se você deseja obter uma solução doce sem recusar o dia inteiro, nutricionistas e nutricionistas gravados são adequados Há uma refeição na padaria Costco: Muffins.
Megan Byrd, nutricionista e proprietária do blog de comida Nutricionista de Oregon Explique que os artigos do forno são maiores na Costco como tudo o mais. O problema com os grandes muffins é que, com pacotes maiores e objetos reais que realmente comem, diz Byrd. Isso significa que ele consome mais gorduras saturadas, carboidratos transformados, como farinha branca e açúcar e calorias gerais que podem contribuir para o aumento do peso.
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Os grandes muffins da Costco têm um excelente preço, mas são terríveis para sua saúde
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Não é apenas o número na escala. Byrd acrescenta que o alimento desses grandes muffins também pode aumentar o risco de doenças cardíacas, hipertensão e diabetes. Além disso, ele destaca que um polecillo cheio de açúcar pode causar dentes e aumentar seu desejo com mais açúcar e carboidratos.
Os grandes muffins Costco são particularmente prejudiciais porque, de acordo com uma mulher RDN, LDN, proprietária de um volume maior de ingredientes ruins, a segunda mulher RDN RDN, LDN, Notas nutricionais NO . Começando com calorias, os grandes muffins podem ter uma refeição completa e outra coisa, explica Rose. Muffins grandes têm gorduras, açúcar e a maioria dos conservantes saturados do que seus colegas menores. Além disso, ele sublinha que os enormes muffins Costco oferecem uma dieta pequena e bonita em troca do preço da caloria.
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Nutricionista alimentar inscrito em Exercício de estilo Ele também disse que os grandes muffins, em particular os contidos na Costco e em outras padarias comerciais, geralmente têm calorias e nutrientes incrivelmente indesejados, como gorduras saturadas e açúcar. Ele explica que a grande maioria das calorias vem da farinha e do açúcar em uma panela da Costa. De fato, uma dessas mega música pode conter até 10 colheres de chá de açúcar, explica Gillespie. Mas, apesar do conteúdo de alto nível, eles não ficam surpresos quando voltam para casa e revelam suas compras. O conteúdo do macronutriente desses muffins provavelmente estará com fome de você logo após o consumo, explica Gillespie. E então, é claro, há o inevitável açúcar no sangue e colisão que eles devem experimentar.
Como as informações nutricionais da Costco Pastry Shop não estão disponíveis on -line, pode ser difícil planejar com antecedência. Não está disponível mesmo no comutador, mas Byrd recomenda perguntar. De acordo com sua experiência, ele diz que, quando pediu informações nutricionais no balcão, ele lhe foi dado. Se você perguntar pessoalmente, poderá dar a si mesmo sem receita médica, disse ele. Portanto, é possível que não possa planejar o quanto eu quero, mas pelo menos não estará completamente no escuro em calorias, gorduras saturadas e açúcar que consome quando você escolhe seu presente em massa.
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