Leste

Redes de corte manual, arranhões no outono e refeições do tamanho do Texas são algumas das categorias de menus altamente destacadas Texas Roadhouse . Carne pesada e porções grandes significam que muitas refeições são carregadas na famosa cadeia de restaurantes com calorias, gorduras não saudáveis e sódio.

sanduíche de salada de salmão

Com tantas opções prejudiciais no menu, é muito mais complicado identificar a ordem mais prejudicial no Texas Roadhouse do que você pensa. De fato, o artigo doentio no menu é enganoso: parece uma refeição saudável, mas é minha escolha para a comida da estrada ruim no Texas que você pode perguntar. Descubra por que eu recomendo evitar este item de menu com minha escolha para uma alternativa mais saudável na cadeia de grade popular.

A ordem mais prejudicial na estrada do Texas é ... Salada de Rede de Asador com Bacon e Blei Cheese

Texas Roadhouse

Como qualquer salada Salada de cinema Asador É cortado em cubos com uma porção generosa de vegetais, tomate e cebola fresca e clara. A parte esverdeada desta salada tem apenas 60 calorias, 13 gramas de carboidratos, 3 gramas de proteína, 35 gramas de sódio e menos de 1 gramas de gordura. É isso que o restaurante está na parte superior dos vegetais, o que a torna uma escolha prejudicial, as tiras claras, os mutas do queijo blei, a touca, as muletas, o vinagrete italiano e o vinagrete de queijo azul e aumentam o total de calorias com o incrível dia 134.

Surpreendentemente ou não, com carne, queijo e associações, 68% das calorias em gorduras em gorduras. Além da gordura geral, esta salada é rica em gorduras saturadas, com 25 gramas por quarto. Ele American Heart Association Recomenda limitar o suprimento de gorduras saturadas a 5-6% do total de calorias ou não mais que 13 gramas em uma dieta de 2.000 calorias. A salada de churrascaria da Net do Texas Roadhouse oferece dois dias de gordura saturada. Alto consumo de Gorduras vermelhas saturadas E o queijo aumenta o colesterol ruim (densidade da densidade do colesterol lipoproteico (LDL), responsável pelas artérias nas paredes da artéria, reduz ou bloqueou a corrente sanguínea) e o risco de doenças cardíacas.

Esta salada contém 2.870 miligramas de sódio, mais do que o limite diário recomendado de 2.300 miligramas. O sódio na nutrição é um fator de risco para pressão arterial Principal causa das fotos Nos Estados Unidos.

A salada oferece 8 gramas de fibra e preenche 32% do valor diário graças aos vegetais. No entanto, calorias, gorduras e sódio recusam a vantagem da fibra.

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Você pode alterar a salada um pouco mais saudável, por exemplo B. para pedir medicamentos e remover o bacon e o queijo blei.

Uma opção mais saudável é ... celebração do empréstimo por 6 anos com feijão verde e uma batata doce assada

Texas Roadhouse

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Um dos recursos do menu do Texas Roadhouse é que você pode criar seus alimentos e escolher molhos e páginas que lhe dão maior controle sobre sua comida. Sirlonge é uma das opções de corte manual no menu do Texas Steakhouse e um dos Animais finos de carne . O empréstimo está disponível em tamanhos diferentes e o bife 6 é a menor, mas sempre generosa. O bife é selecionado com dois lados selecionados e feijão verde e uma batata -doce para compensar os alimentos e melhorar a nutrição geral.

A rede de 6 runze -solus possui 250 calorias; O feijão verde adiciona 110 calorias; E a batata -doce adiciona 340 calorias (não a batata -doce completamente carregada). O feijão verde também é a principal fonte de sódio, que oferece mais de 1.000 miligramas de comida. Embora os vegetais adicionem calorias e sódio, aumente o Valor nutricional Adicionando fibras, vitaminas A e C e potássio.

O pai assado, o brócolis a vapor e a salada doméstico são outras opções secundárias para o seu bife. Opções e parceiros de fã também estão disponíveis. Para manter sua rede do lado mais saudável, canalize sua rede com cebola ou cogumelos. Os pimentões jalapeño Cartubonizados são a melhor opção das autoridades.

A rede lombar é uma boa fonte de proteína, zinco e ferro, mas também possui gorduras saturadas doentias. Embora todas as autoridades de saúde não sejam adequadas para a quantidade de saúde vermelha com segurança, é American Heart Association Recomenda limitar a absorção de carne vermelha a 7 onças por semana. Se você tiver um colesterol alto, doenças cardíacas ou cuidados com a saúde do coração, converse com o médico ou um nutricionista registrado para obter um guia personalizado sobre a quantidade de carne vermelha que pode comer de acordo com a saúde e os objetivos por semana.