O pior gosto de refrigerante que você nunca deve beber, diz um caminho

Refrigerante em todos os gostos Esta nunca é a melhor opção. É uma falta de nutrição, pelo menos para dizer. Além disso, pode causar indigestão como inchaço de gás e dióxido de carbono e qualquer adoçante artificial que possa estar disponível. Também houve muitos efeitos longos no final da saúde do consumo frequente de bebidas refrescantes.

No entanto, é o pior gosto que Na verdade Eu nunca deveria beber?

Bem, não seria nada além de laranjas leves e borbulhantes. (Por outro lado, ele continua e cobre em um dos 7 alimentos mais saudáveis para comer agora).

Brent Hofacker / Shutterstock

Laranja -ida é uma bebida doce e refrescante que muitas pessoas gostam, mas algumas se sentem saudáveis para beber limonada laranja porque tem frutas Coma, não isso! Especialista em aconselhamento médico, Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFT .

No entanto, esse não é o caso. O laranja -Soda não possui frutas laranja frescas e reais, então sua bebida borbulhante está cumprimentando remotamente.

Por esse motivo, o laranja -soda é o pior gosto pelo refrigerante que você pode escolher. Você poderia pensar Eles bebem algo com valor nutricional e bebem mais do que se tivessem um gosto diferente. Um ciclo complicado!

Então, no fator enganoso da associação de refrigerante com as frutas laranja e as maravilhosas propriedades para a saúde dos frutos cítricos, como: B. Immuno Pulse Vitaminas 100Ele verá que o rótulo de refrigerante laranja também contém grandes quantidades de ingredientes prejudiciais.

assando camarão

Há uma quantidade perturbadora de açúcar e calorias nesta bebida, diz a vergonha de Lakato.

Que número um você deve saber sobre o consumo de lodo laranja?

Não oferece valor nutricional!

Aqui estão duas marcas de refrigerantes comuns que podem ter um bom gosto, mas não para sua saúde e seu corpo.

Fanta laranja macia

Com a gentil autorização de fantasia

receita de café martini

Uma garrafa de Fanta Orange tem 73 gramas de açúcar, o que é mais ou menos A quantidade máxima de açúcar que as mulheres devem consumir Rápido três Pegar. OH!

Os homens não estão fora do gancho porque uma garrafa oferece mais açúcar do que deveriam receber em dois dias, explica a vergonha de Lakato.

Como esta bebida não contém fibras, ela afetará o açúcar no sangue e, logo depois, você estará com fome, cansado e mais açúcar.

Embora essa marca afirme ter sabores 100%naturais, a palavra não significa realmente nada. De acordo com os regulamentos estaduais, sempre pode ser tratado fortemente e conter muitos aditivos químicos, explica Lakatos Schams.

Como em outras bebidas com alto teor de açúcar, o Soda de laranja contribui para o ganho de peso em muitas pessoas, especialmente se você o beber regularmente em sua dieta.

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Refrigerante pressionado

Com a gentil autorização do Sunkist

Esta parte das sementes de laranja derramou 74 gramas de açúcar. É o açúcar e você receberá 24 Oreo fino! Superamos o limite diário de recomendação da American Heart Association para homens e mulheres.

É muito prejudicial que tenha um copo ao mesmo tempo. Um estudo sobre Revista nutricional Eles descobriram que aqueles que bebiam bebidas realmente contendo açúcar como refrigerante todos os dias tinham um volume de gorduras viscerais de 10% a mais. Foi comparado àqueles que não bebem álcool sem bebidas. A gordura verde é a gordura da barriga (difícil de transbordar), foi associado a doenças cardíacas e diabetes .

[Este refrigerante também possui 31 miligramas de cafeína ao lado, o que pode levar à ansiedade, insônia e outros sintomas para a pessoa sensível de cada um, diz a vergonha de Lakato. E, em geral, você não pensaria em controlar o conteúdo da cafeína em bebidas laranja -stestes -Test, certo?

Portanto, certamente você não quer beber refrigerante com laranja, talvez em frente à cama. Ou nunca, no caso!