Com esses jingles cativantes e esses lugares confortáveis, você achará difícil encontrar uma alma que nunca ouviu falar dos barcos U -Bahn U.
A Sentier House é uma mesa de fast food que oferece uma variedade de opções, incluindo sanduíches, saladas, bebidas e alguns dos melhores biscoitos do mundo (minha opinião modesta).
Ao pedir um sanduíche subaquático (ou um hagie / moinho, dependendo da floresta da floresta de onde eles vêm), muitas pessoas optam por uma opção de pé: um pão de 12 polegadas feito. A partir daí, você pode selecionar o tipo de pão, opções de proteínas, vegetais frescos e especiarias que são adicionadas para criar sua criação personalizada.
E embora um lenço para um cartão U possa ser completamente satisfatório com um pé, a comida também pode ser equipada com certos efeitos colaterais.
Aqui estão seis coisas que podem acontecer com seu corpo quando você come um u -Bahn -Faussger -Sub. Leia o resto e obtenha mais informações sobre como comer saudável, não perca o metrô inteiro, sanduíche, vá para a nutrição!
Você pode perder peso.
Aposentar
Se você escolher os barcos com baixas calorias para superar vegetais com especiarias fracas, poderá no final. Escolha um Compartilhe Fußgemüse Sub em pão de trigo com base em 9 cereais, vegetais e sem queijo ou especiarias é uma refeição com menos de 400 calorias e apenas 1 grama de grama. Está longe de mais de 1.000 calorias McDonalds Big Mac y Maçãs fritas conter. Se você optar por um submarino como um delicioso, poderá economizar cerca de 600 calorias se mudar este almoço de uma refeição típica com Hamburgo rápido. Se você é mais purista que Hamburgo, escolha pelo menos um deles 13 Fast food Health - Hamburger, recomendado por nutricionistas .
Você pode ganhar peso.
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E no outro extremo do espectro, é possível passar por um ganho de peso se você escolher os menores e as calorias ricas em gorduras. Existem alguns elementos do menu de manutenção com calorias mais baixas, escolha uma opção como o frango e o sino do bacon, mais de 1.000 calorias e 51 gramas de gordura. Ele agrupa um lado das batatas fritas e o refrigerante normal e pode desfrutar de todas as calorias recomendadas que você precisa em uma única sessão.
Ao escolher um barco de 6 polegadas, você literalmente reduz seu consumo de calorias e gorduras. E limitar as adições de calorias mais altas, como queijo, bacon, maionese e rancho, podem ajudá -lo a aproveitar seus submarinos sem embalar livros.
É possível que ele tenha um risco maior de hipertensão, doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.
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O U -Bahn oferece opções mais saudáveis, mas muitos bares U são muito ricos em sódio, nutricionista Sarah Garone, Ndtr Explicar.
Na religião
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Você pode ter um açúcar no sangue.
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A quantidade de carboidratos em um submarino em pé em 9 pão de trigo pode ser considerado de 76 a 104 gramas ou cerca de 5-6 carboidratos. Se você comer isso, muitos carboidratos podem desenhar açúcar no sangue, especialmente se o barco U for lavado com refrigerante ou chá doce.
Se você comer um U, poderá garantir que uma variedade de proteínas e gorduras saudáveis reduza a carga de alimentos glicêmicos e, portanto, verifique o açúcar no sangue. Revistas e fontes de guerra, como azeitonas e azeite, são ingredientes amigáveis com açúcar no sangue que podem ajudar a manter o açúcar no sangue sob controle.
Você pode ter movimentos intestinais saudáveis.
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Recomenda -se que a maioria dos adultos leve aproximadamente 28 gramas de gramas todos os dias . E se todos os vegetais frescos forem servidos no submarino e o pão selecionado for a variedade de 9 trigo grama, muitos barcos U oferecem 10 gramas de fibra ou cerca de 40% da gravação recomendada. Se você come um U-Bateau em pé, você é quase metade do seu destino durante o dia! Para obter mais opções para aumentar o consumo de fibras, tente essas 20 maneiras diferentes de comer 28 gramas de fibra por dia.
Você pode se sentir inchado ou nauseado.
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Se o alimento de um barco a pé for mais comida do que seu corpo come ao mesmo tempo, você pode se sentir inchado, náusea e até ácido gástrico inchado devido a alimentos excessivos. Para algumas pessoas, pode ser demais para sua barriga comer algo do tamanho de um pé literal para enfrentá -lo. Além de algumas variedades de submarinos, como o B.M.T. Italiano. - Pode conter mais de 2.000 miligramas de sódio. Comer ao mesmo tempo para comer sódio pode sentir todo o seu corpo inchado, incluindo os dedos dos pés e dedos dos pés!
Se você sentir esses sintomas desagradáveis, tente correr ou beber algo gengibre para oferecer algum alívio. E quando os anéis se sentirem adequados para os dedos, tente beber água para compensar o inchaço. O sódio não é a única causa de uma barriga relaxada. Veja: A razão mais comum de que eles estão sempre inchados, eles dizem dietéticos.
