O supermercado pode ser esmagador. Com opções como cereais integrados, trigo integral, batatas, aveia, linho e muito mais, o pão comprado na loja não é criado imediatamente. Mas o pão fatal de Dave se torna uma marca popular nas prateleiras (incluindo Costco) e promove sua massa cheia de proteínas e ingredientes completos, como os principais problemas. Ele também afirma ser o número um que vende pão orgânico e não é controlado.
Daves Killerbrot sabe disso muito bem e muitos de meus clientes, amigos e familiares o têm no supermercado devido a rótulos inteligentes e à marketing da conscientização da saúde, explica Charlotte Martin, MS, RDN, CSOWM, CPT, nutricionista registrada da nutrição Divindade Formado por Charlotte .
Enquanto o pão assassino de Dave está posicionado como uma alternativa saudável ao pão ultra transformador, no qual todos crescemos, queríamos pisar com as opiniões de duas áreas nutricionais através da marca e, se recomendamos que você o compre do seguinte pão.
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Qual é a história por trás de Dave Fatal Bread?
Dor Dave Killer Ele foi fundado em Portland, Oregon, em 2005, depois que Co -Bunde Dahl foi devolvido à confeitaria de sua família após 15 anos de prisão. Além de seu delicioso pão, o assassino da Dave Brad Company também é conhecido por suas práticas de atitude. Através do que ele o chama Segunda possibilidade A empresa apóia pessoas com armários judiciais para impedir que eles trabalhem em suas fábricas. Cerca de cada terço dos mais de 300 funcionários da empresa Milwaukie, Oregon Bakery Tem um registro criminal . A empresa também fundou a Killer Bree Foundation de Dave, que incentiva outras empresas a contratar funcionários com um registro criminal.
Dor Dave Killer (which is now Propriedades alimentares de flores A empresa, que também gerencia Wonder Brent, Nature's e Sunbeam) tem vários produtos que podem comprar, além do pão fatal:
- Pan 'asesino'
- Muitas vezes
- Bud de irmãos
- Bagel
- Muffins Sans
E o pão mortal de Dave?
Como já percebemos, o pão assassino de Dave é orgânico e não está em transgênico. Examinamos cuidadosamente o painel de dados nutricionais com duas áreas nutricionais para verificar as informações e ingredientes nutricionais. Nós olhamos para isso especificamente 21 grãos integrais e sementes .
Informações nutricionais para Dave Killer Pan
Esta é uma informação nutricional para alguns dos 21 cereais e semi -dava integrados:
Uma fatia de pão contém 5 gramas de proteínas (ricas o suficiente para pão!) E 5 gramas de fibras alimentares, o que é excelente, explica o modelo da Brittany, MS, RD, CDN, nutricionista gravada e fundador de fundadores de fundadores Brittany Model Nutrition and Well-Being .
Embora apenas uma parte do Dave Assassin contenha 17% de seu valor diário de fibra e uma dose de proteína sólida tende a ser equilibrada com açúcar.
«Um morceau de dor contront 5 gramas de sucre aqui o cenário mais de 1 chellère à café de sucre. Se você usar duas fatias de pão para preparar um sanduíche, elas são mais de 2 colheres de chá de açúcar, o que é considerável, explica o modelo.
Embora todas as partes de 21 cereais e sementes integradas, a panela tenha 9% de seu valor diário para o açúcar agregado, indica que o pão assassino de Dave sempre pode ser uma opção melhor do que outro pão na prateleira.
«Comparar os contratos de alimentação (com) ingreiversbs MOins Nottifriz), passeios por peu prène la mêmenu se você deseja consumir pão considerado o que é preferível e preferível por 5 gramas de fibras) como um pão com uma panela de 1 fibra com a mesma quantidade de açúcar adicionado.
Ingredientes no pão assassino de Dave
Dependendo do modelo, muitos ingredientes geralmente são muito bons quando os ingredientes realmente entraram em colapso.
Por exemplo, os três primeiros ingredientes listados são: água, farinha de trigo orgânica completa e trigo orgânico completo. Os outros ingredientes são sementes de linho, flores de som orgânicas, flocos de direção orgânica, militares orgânicos, flocos de interesse biológico, etc. O DKB também é gratuito por muitos conservantes que geralmente podem ser encontrados no pão clássico da loja.
Um dos poucos ingredientes relacionados aos nutricionistas? Açúcar.
O açúcar é frequentemente adicionado ao pão embalado para aumentar (para alimentar o fermento) e melhorar o sabor do produto final, explica Martin. Embora seja difícil encontrar pão sem açúcar, você encontrará aqueles que encontrarão menos da metade da quantidade dessa variedade DKB.
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Não é porque diz que o açúcar orgânico não significa que é mais saudável. O açúcar biológico permanece açúcar, o ponto final.
Se você está procurando uma opção DKB mais baixa, sua opção deve ser sua opção Desempenho Bar. Ainda possui 5 gramas de proteínas e 4 gramas de fibra, mas apenas 1 grama de açúcar.
Como você pode escolher pão saudável?
O que as áreas nutricionais determinam se um pão na rota é saudável ou não é reduzido a uma lista de ações e não o faz.
Existem bandeiras vermelhas que você deve evitar nos negócios quando comprar pão.
A conclusão é: o assassino de Daves é saudável?
Por razões semelhantes, os dois nutricionistas são fãs do DKB.
Eu acho que o pão assassino de Dave é uma boa opção ao comprar pão, diz o modelo. 'Leste Fibra E a proteína. Embora o teor de açúcar possa ser maior que alguns de seus colegas de saúde, ele pode dar um valor adicional para sua dieta. ''
E Martin concorda.
Eu acho que Daves Killerbrot é certamente uma opção melhor do que muitas outras marcas de pão no mercado, mas algumas de suas variedades são melhores que as outras, explica Martin.
É um fã de Desempenho O pão, que tem apenas 1 grama de açúcar, que é adicionado ao lado, 5 gramas de proteínas e 4 gramas de fibra. E é claro o Bud de irmãos .
Cada comida pode se adaptar a uma dieta, incluindo todas as variedades DKB, diz ele. No entanto, se você tiver mais de uma ou duas partes de pão, eu recomendaria um de seus tipos mais baixos de açúcar (por exemplo, força) ou incorporaria outra marca com baixo teor de açúcar em sua rotina.
