Zaxby's é um fast food Dedo de frango , Panini e Sandwichtikel of Darling. Você vai encontrar muito Frilhando batatas fritas No cardápio, as refeições dos toxas de toxas e uma variedade de opções de molho e molho são fazer asas. Com essas opções, talvez você não saiba como navegar no menu nutricional. O Zaxbies, sem dúvida, oferecerá uma refeição deliciosa. No entanto, se você quiser considerar, leia o resto para aprender a tomar melhores decisões em Zaxby.
Nossa lista dos melhores e piores elementos do menu Zaxby informa os dados nutricionais de suas refeições, lanches e sobremesas favoritos e ajuda a fazer alterações e opções para criar uma refeição mais saudável. Às vezes, isso pode fazer parte de uma dieta equilibrada para desfrutar de uma de suas refeições, mas muitas vezes visitar o álbum e levar em consideração nossas melhores sugestões e mudanças para criar refeições mais saudáveis. Não há falta de proteína neste menu com tantas opções de frango, mas você descobrirá que essas proteínas podem ter números, sódio e gorduras gordurosas.
Les meilleurs articles de cette liste ne sont pas aussi nutritionnels qu'un repas qui produit à la maison, mais ce sont les options les plus idéales parmi les offres du menu. Avec les suggestions suivantes, accumulez un aliment plus sain de Zaxby, qui limite la quantité d'aliments frits dans votre commande, qui comprend des fruits ou des légumes à la maison au lieu de votre côté offrant et évite des calories vides de boissons contenant du sucre. Ce sont les 16 meilleures et les pires commandes du menu Zaxby.
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O melhor: Snak Big Zax Food
Zaxby
Nutrição: 890 calorias, 48 g de gordura (7 g de gordura por satélite), 2.650 mg de sódio, 80 g de carboidratos (6 g de fibra, 5 g de açúcar), 36 g de proteínaBEM Esta refeição Está disponível em quase 900 calorias, esta é a melhor opção para os dedos
O pior: asa de búfalo tradicional
Zaxby
Nutrição: 1.450 calorias, 89 g de gordura (16 g de gordura por satélite), 4.850 mg de sódio, 83 g de carboidratos (6 g de fibra, 6 g de açúcar), 79 g de proteínaCom mais de 1.400 calorias para uma refeição, não é surpreendente Esta opção Ele fez a pior lista. Uma combinação de cinco asas, três dedos de frango, tox do Texas, batatas fritas e uma bebida pequena cria uma refeição com apenas 100 gramas de gordura. Sem esquecer que esta refeição está equipada com um rancho e molho Zax que pode adicionar várias centenas de calorias por conta própria. Os 80 gramas de proteína são mais do que precisam em uma única sessão. Compartilhe esta refeição ou compartilhe -a entre 2 ou três refeições para ser uma opção mais razoável. Ele também planeja omitir os molhos para economizar 300 calorias, principalmente gordura.
Le Pire: Tribunal de Buffalo -Chicken Court
Zaxby
jantares rápidos e simplesNutrição: 1,310 calorias, 70 g de gordura (11 g de gordura por satélite), 4.930 mg de sódio, 106 g de carboidratos (8 g de fibra, 15 g de açúcar), 64 g de proteína
Um prato com 6 dedos de frango frito que foi lançado em molho de búfalo cria uma refeição de mais de 1.300 calorias com quase o sódio duplo que você precisa em um dia inteiro. Esta opção tem 8 gramas de fibra, o que é bom para uma refeição, mas não vale a pena para outras personalidades nutricionais. Faça uma refeição razoável que deixa de lado as batatas fritas e assadas com as quais chega, deixa a salada muito e simplesmente. Essa alteração permite apenas quase 500 calorias! Mude o molho de búfalo para que o tradicional sempre considere 100 calorias em alimentos.
O pior: osso sem comida (5)
Com a gentil autorização de Zaxby
Nutrição: 1.040 calorias, 60 g de gordura (9 g de gordura por satélite), 2.890 mg de sódio, 92 g de carboidratos (7 g de fibra, 4 g de açúcar), 34 g de proteínaEsta refeição Está disponível com 5 ou 8 asas, mas as duas opções levam a uma refeição de 1000 calorias. Mesmo com apenas 5 asas, esta refeição inclui um dia de sódio e gordura e um alto número de carboidratos. Com oito asas, você verá que esses números estão aumentando ainda mais. Se você quiser asas, divirta -se sem todos os lados que tenham calorias menos nutritivas. Melhor ainda, sirva em casa com uma salada grande ou um lado vegetal para criar uma refeição equilibrada.
Panini
O melhor: sanduíche de frango grelhado
Zaxby
Nutrição: 470 calorias, 20 g de gordura (3,5 g de gordura por satélite), 1.440 mg de sódio, 35 g de carboidratos (3 g de fibra, 8 g de açúcar), 38 g de proteínaUm sanduíche grelhado - geralmente é uma boa opção em um menu de fast food quando você tenta comer de forma saudável. Este sanduíche Existem menos de 500 calorias que podem funcionar em uma variedade de necessidades calóricas e envolver quase 40 gramas de proteína de enchimento. A baixa gordura de saturação o torna uma opção mais saudável. Deixe o rancho sair neste sanduíche para reduzir ainda mais esse número e economizar em calorias e grama de gordura. Converta este sanduíche em uma refeição e adicione centenas de calorias. Portanto, desfrute de um único sanduíche ou combinado com frutas ou legumes em casa.
O melhor: sanduíches de Nibbler
Zaxby
Nutrição: 1.030 calorias, 60 g de gordura (11 g de gordura por satélite), 2.900 mg de sódio, 81 g de carboidratos (4 g de fibra, 17 g de açúcar), 41 g de proteínaVocê ficará surpreso ao ver Esta opção Melhor na categoria, mas ouça -nos. Cada sanduíche tem apenas 340 calorias, o que o torna perfeito para uma refeição. Um único sanduíche também oferece 14 gramas de proteína para que também possa ser preenchido. Aproveite um ou dois sanduíches para sua comida e mantenha o que resta. Participe do molho Zax para que seja ainda mais saudável e combinado com um repolho ou frutas e legumes em casa. A possibilidade de controlar facilmente sua parte o torna uma opção razoável no Zaxby
PIRE: Kickin Chickn Sandwich
Zaxby
Nutrição: 690 calorias, 39 g de gordura (6 g de gordura por satélite), 2.760 mg de sódio, 51 g de carboidratos (2 g de fibra, 5 g de açúcar), 34 g de proteínaEste sanduíche Coloque os dedos de frango frito com molho picante e um vinagrete de fazenda entre duas fatias de pão grelhado do Texas. Embora seja uma refeição rica que provavelmente esteja cheia, a sensação de saciedade não deve ser entregue com 700 calorias e 40 gramas de gordura. Deixe os molhos surgirem para obter uma opção um pouco mais saudável, mas pode ser melhor deixar essa escolha completamente. Em vez disso, aproveite os mesmos dedos de frango ou vá com o melhor sanduíche grelhado.
PIRE: SYPY Signature Sandwich Zaxby
Zaxby
Nutrição: 710 calorias, 40 g de gordura (9 g de gordura por satélite), 2.740 mg de sódio, 46 g de carboidratos (2 g de fibra, 8 g de açúcar), 39 g de proteínaOutra opção com um sanduíche de frango frito, Esta escolha Não é muito melhor do que o sanduíche de frango de Kickin. Outra opção que salta melhor, este sanduíche oferece um dia de sódio sem muitas fibras e mais gordos do que em uma única sessão. O salto do molho e metade do rolo tornam um pouco mais saudável, mas não é tão bom quanto as melhores opções nessa categoria.
Super Zalads
O melhor: The Zalad Grill House
Nutrição: 410 calorias, 25 g de gordura (11 g de gordura por satélite), 700 mg de sódio, 33 g de carboidratos (4 g de fibra, 4 g de açúcar), 17 g de proteína A Salada de frango grelhado simples É uma ótima seleção quando se trata de comer mais saudável em um restaurante de fast food. Uma salada e uma base de vegetais oferecem fibras nesta refeição e permitem que você coloque muito volume para relativamente poucas calorias. O frango grelhado permite -o em uma refeição de 400 calorias e sempre contém muito gosto de queijo e tempero. Vá com o vinagrete Lite para a opção mais saudável e deixe uma parte ou toda a torrada do Texas com a qual é uma questão de evitar calorias vazias.
Le Pire: Cobb Zalad Fried
Zaxby
Nutrição: 780 calorias, 45 g de gordura (16 g de gordura por satélite), 2.130 mg de sódio, 43 g de carboidratos (4 g de fibra, 5 g de açúcar), 55 g de proteínaDIESER Cobb -Salad Misture o frango frito com salada, legumes, queijo, bacon, ovos duros e cebola frita para criar uma refeição rica em calorias. Deixe essa opção saudável substituir o frango frito na grade da grade, escolha a brigada de vinagrete e pule a torrada. Essas mudanças simples salvam centenas de calorias e permitem uma salada cheia de ingredientes.
Páginas, dedos, asas
O melhor: Salad Collar
Zaxby
Nutrição: 140 calorias, 10 g de gordura (1,5 g de gordura por satélite), 170 mg de sódio, 13 g de carboidratos (2 g de fibra, 11 g de açúcar), 1 g de proteínaBEM Esta opção lateral Ele contém 11 gramas de açúcar, é sempre uma das melhores opções. Pegue uma porção de vegetais, um pouco de fibra e uma opção de baixa calorias em comparação com todos os outros lados. Ele também tem o menor teor de sódio, tornando -o uma escolha mais saudável.
Dedo de frango supplémentaire
Zaxby
Nutrição: 80 calorias, 4 g de gordura (0,5 g de gordura por satélite), 410 mg de sódio, 3 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 9 g de proteínaSe você quiser construir sua refeição, È È um excelente ponto de partida. Alguns dedos de frango oferecem quase 20 gramas de proteína de enchimento por menos de 200 calorias. Deixe o molho e desfrute de um lado da gola para uma fonte de alimentação de 300 calorias. Se você precisar de um lanche rápido com proteínas na rua, pegue um único dedo e misture -o com uma maçã ou banana de sua casa para fazer um lanche equilibrado e enchido.
O pior: batatas fritas com bacon de frango
Zaxby
licores diferentesNutrição: 1.270 calorias, 78 g de gordura (22 g de gordura por satélite), 3.070 mg de sódio, 88 g de carboidratos (8 g de fibra, 2 g de açúcar), 61 g de proteína
Com bacon e rancho em nome, eles provavelmente não os surpreendem Esses chips convidados Na pior lista. As batatas fritas com frango frito, queijo, bacon e vinagrete do rancho fazem dele um lado que representa quase 1.300 calorias. Obtenha fibras e proteínas dessa escolha, mas mais do que alguns lanches para comer, ela rapidamente se torna um lado da classe alta. Deixe esta opção e, se você quiser os chips, opte por uma página normal de 330 calorias e no curativo do rancho como uma alternativa melhor.
Pior novamente: os pepinos para crianças
Zaxby
Nutrição: 470 calorias, 31 g de gorduras (4,5 g de gordura por satélite), 2.150 mg de sódio, 42 g de carboidratos (3 g de fibra, 2 g de açúcar), 5 g de proteínaBEM there are other sides with a higher calorie count, Pepino frito Ele fez a lista listada devido a suas baixas proteínas e contas de gordura. O Cherdar White Cedar francês pode ter 700 calorias, mas pelo menos eles também fornecem 27 gramas de proteína para fazê -los preencher. Se você gosta do sabor dos pepinos, pergunte a um lado com pepinos suaves com sua refeição para tomar o sabor sem o tiroteio de calorias.
Sobremesa
O melhor: biscoito com faíscas de chocolate
Zaxby
Nutrição: 170 calorias, 8 g de gordura (4 g de gordura por satélite), 125 mg de sódio, 24 g de carboidratos (1 g de fibra, 15 g de açúcar), 2 g de proteínaSe você quiser terminar sua comida com algo doce, é Livros com faíscas de chocolate Pegue um número razoável de calorias para uma sobremesa de fast food. Ele recebe 15 gramas de açúcar, o que contribui para uma alta porcentagem do que deve ter em um dia, mas é melhor que o disponível disponível. Aproveite o biscoito de tempos em tempos e, por outro lado, pegue um quadrado com chocolate escuro ou refrugados para obter opções de sobremesas mais saudáveis e mais baixas no açúcar.
Pior ainda: prepare o bolo com um molho de caramelo
Zaxby
540 calorias; Informações nutricionais completas não disponíveis.
A massa frita com açúcar e sobremesa em pó de caramelo o torna uma sobremesa delicada. Embora o tamanho da sala seja mais adequado que o bolo de funil em sua sala de estar local, É sobremesa Ele também contém mais de 500 calorias. Se você pular o molho de caramelo, exceto o açúcar, mas não o suficiente para sugerir essa sobremesa em um único biscoito.
