O tempo se aquece e nada diz um tratamento climático quente como um creme delicioso espancado . Algumas pessoas agitam para casa com suas espécies favoritas congelado E leite, enquanto outros preferem ir a um restaurante de fast food para levar um nas lojas. Embora essas bebidas sejam deliciosas, você pode dizer com certeza que elas não são uma escolha nutritiva, e tudo bem! No entanto, se você deseja levar em consideração o que consome durante o seu próximo presente, pode ser útil ciente de alguns dos Hakes de fast food mais rápidos.
Devido à maneira como são feitas, o sorvete é misturado com leite e açúcar e essas bebidas são naturalmente mais altas no total de gorduras, gorduras saturadas e açúcar adicionado. Ele não tem apenas um alto nível de açúcar, mas também incrivelmente baixo Fases Isso significa que não há nada que realmente diminua essas fortes bebidas de carboidratos, o que pode ser causado a mudar o açúcar no sangue.
Queremos manter o consumo de açúcar que é adicionado ao mínimo, ele diz Lauren Manaker, MS, RDN , A primeira vez que o livro de receitas da gravidez da mãe y Nutrição da fertilidade masculina . 'Leste American Heart Association Recomendamos que você não tenha mais de 6% das calorias acessíveis todos os dias, diz ela, que corresponde a 24 gramas e 36 gramas de açúcar para mulheres e homens.
De plus, la manière ajoute qu'une secousse offre idéalement moins que les 24 grammes maximum et doit également être aussi faible que possible dans les couleurs artificielles de graisse saturées et libres.
Sabemos que é quase impossível encontrar um choque saudável em um restaurante e é realmente importante aproveitar as coisas que você gosta, mas saber qual é pior, que o resto pode ajudá -lo a tomar a melhor decisão sobre a seleção de alimentos e bebidas. Leia o resto para ver nossa lista de 9 smoothies saudáveis de fast food e obtenha mais dicas para fast food Refeição de fast food com 500 calorias .
Shake Burger King Chocolate Oreo
quanto suco em 1 2 limãoEspancado: 674,6 calorias, 17,4 g de gordura (10,1 g de gordura saturada), 474,5 mg de sódio, 115,6 g de carboidratos (1,7 g de fibra, 91 g de açúcar), 13,6 g de proteína
Se você está indo para Burger King e aspirar a tremer, pode querer evitar o seu Chocolate -Gold -Sak . Este menu quase igualmente saturado Em um dia E quase quatro vezes a fronteira diária recomendada para mulheres.
Smoothie de chocolate duro
Espancado: 690 calorias, 36 g de gordura (24 g de gesättige gordura, 1,5 g de gordura trans), 300 mg de sódio, 84 g de Kohlenidrato (1 g de fases, 59 g de Zucker), 12 g de proteína
Não apenas Smoothie de chocolate duro Seu diário duplo recomendou quase com gorduras saturadas, mas contém 1,5 gramas de Transfett. Depois dele OMS , Se possível, a gordura trans deve ser evitada, mas se você consumir, elas não recomendam mais de 2,2 gramas por dia. Um desses smoothies oferece quase sua fronteira diária.
Burgerfi com manteiga de amendoim
Espancado: 1.060 calorias, 73 g de gordura (30 g de gordura saturada), 500 mg de sódio, 87 g de carboidratos (4 g de fibra, 65 g de açúcar), 24 g de proteína Pode ser delicioso, mas não há nada nutritivo em Burgerfi com manteiga de amendoim . Com cerca da metade de suas calorias diárias, mais que o dobro do limite de açúcar recomendado e mais do que o duas vezes maior que as gorduras alto saturado saturado recomendadas, é possível que esse tremor não se aplique.
McDonald's Chocolate Battu
Espancado grande: 800 calorias, 20 g de gordura (13 g de gordura saturada), 390 mg de sódio, 134 g de carboidratos (1 g de fibra, 106 g de açúcar), 18 g de proteína Um ótimo McDonald's Chocolate Battu Pode ser um pouco macio na gordura total e na área saturada, mas com um assado de 106 gramas de açúcar, pode ser completamente deixado de lado.
Jack Shake na caixa Oreo
Com o tipo de autorização de jack na caixa
Espancado de 24 onzas: 990 calorias, 39 g de gordura (25 g de gorduras saturadas, 1 g de trans), 680 mg de sódio, 145 g de carboidratos (1 g de fibra, 113 g de açúcar), 19 g de proteínaInfelizmente, a dieta não é nada de bom em Jack Shake na caixa Oreo . L'excédent de quantités de graisses saturées, de sucre et le seul gramme de transfett n'est pas idéal, en particulier en tenant compte de la facilité avec laquelle il serait facile de correspondre à certaines frites ou à des hamburgers.
Arby Chocolate Shake
Com a gentil autorização de Arbys
Espancado grande: 970 calorias, 31 g de gordura (20 g de gestiga de gestige, 0,5 g trans-granulado), 700 mg de sódio, 158 g de Kohlenhidrato (2 fases g de fases, 140 g de Zucker), 24 g de proteínaLeste Arby Chocolate Shake Tem uma quantidade terrível de açúcar em uma bebida. Com 140 gramas de açúcar, eles foram capazes de acabar com um litro inteiro na cerveja Ben O consumo ainda não é ambos o açúcar, como nesta bebida.
Leste dnussmilchbutterschütteln
Espancado grande: 1.250 calorias, 72 g de gordura (26 g de gorduras saturadas, 1 g trans), 830 mg de sódio, 119 g de carboidratos (4 g de fibra, 89 g de açúcar), 30 g de proteína Certamente dirá que ninguém se aproxima de uma rainha dos laticínios com a intenção de comer saudável, mas mesmo se você estiver procurando um presente Leste dnussbutter -Shake . Com 1.250 calorias e 26 gramas de gordura, é melhor comer colheres de sopa de gelo.
CULVERS ERRANUT -BANNUTOKE
Espancado grande: 1,410 calorias, 103 g de gordura (35,9 g de gorduras saturadas, 1,6 trans), 753 mg de sódio, 102 g de carboidratos (6 g de fibra, 85 g de açúcar), 37 g de proteína Embora sua quantidade total de calorias por dia dependa de suas necessidades individuais, o que significa que nenhum limite real é definido, certamente é apenas um dos fatos apenas um dos Estes bunda tremem O número de calorias que devemos mostrar em um dia está se aproximando. Não apenas isso, mas as gorduras saturadas triplicaram o limite do dia recomendado. Depois dele American Heart Association O consumo de gorduras fatais pode causar coisas como colesterol alto e complicações cardíacas.
Eu agito o chocolate no castelo branco
Com a gentil autorização do castelo branco
repolho grelhadoEspancado grande: 1.220 calorias, 32 g de gordura (19 g de gordura saturada), 760 mg de sódio, 213 g de carboidratos (0 g de fibra, 179 g de açúcar), 30 g de proteína
Leste Chocolate espancado O White Castle tem a maior quantidade de açúcar de um dos smoothies de fast food nesta lista de quase 200 gramas por tamanho. Com a quantidade de açúcar nesse choque, você pode comer duas canecas inteiras de Essen Dazs de Vainilla Haagen congelado y still not consume as much as this shake.
