Sem verão Comida ao ar livre Doença cardíaca Alguns podem até ocupar o cachorro -quente mais saudável do mundo.
Leste American Heart Association Todos os dias recomenda apenas de 5 a 6% de suas calorias de gorduras saturadas. Para uma dieta de 2.000 calorias, é menos de 13 gramas de gorduras saturadas todos os dias. Quanto ao sódio, você deve sublinhar Não mais que 2.300 miligramas por dia Idealmente, ele tem um limite de 1.500 miligramas por dia. Durante os efeitos diretos que as gorduras saturadas e o sódio em cachorros -quentes podem ter na saúde do coração, pesquisas recentes mostraram que a carne vermelha transformada pode aumentar o risco de doenças cardíacas de outras maneiras.
Um estudo publicado em agosto de 2022 Arteriosclerose, trombose e biologia vascular Leste stellte fest, dass das Essen von rotem Fleisch, insbesondere verarbeitetem rotem Fleisch wie Hot Dogs, die Freisetzung einer Chemikalie erhöht, die als Trimethylamin-N-Oxidoxid (TMAO) durch Bakterien im Darmmikrobiom bekannt ist. Hohe Spiegel im Blut von TMAO sind mit einem höheren Risiko für Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen und Typ -2 -Diabetes verbunden.
Além de todos os riscos, os cachorros -quentes às vezes podem ser apreciados no contexto de uma dieta saudável e equilibrada. A chave é encontrar um cachorro -quente com ingredientes de alta qualidade que conhecem bem e não excedam gorduras saturadas ou sódio durante o dia.
Segundo o nutricionista, você faz parte desses 7 cachorros -quentes mais saudáveis da sua pesquisa. Para obter mais conselhos para alimentos saudáveis para informar sua próxima viagem ao supermercado, não deixe de visitar Leste 20 Best & Worst Deli Meats, According to Dietitians .
Franconia Prime Ballpark sem cura
Cachorro -quente ho: 230 calorias, 20 g de gordura (9 g de gordura saturada), 45 mg de colesterol, 710 mg de sódio, 2 g de carboidratos (0 g de fibra, 2 g de açúcar), 9 g de proteína Estacionamento Prime Uncured Beef Franks is one of the unhealthiest hot dogs on the market because of its incredibly high sodium and saturated fat.
Cada cachorro -quente tem 710 miligramas de sódio, o que faz 35% do valor diário recomendado de 2.000 miligramas por dia, diz ele, Wan Na Chun, MPH, Rd . Eles também têm um alto teor de gorduras saturadas que podem aumentar o colesterol LDL.
Enquanto Ball Park Prime Beef Beef Sin Healing Frank Não possui nitrito agregado e nitrito nem esboço adicional ou de acordo com os produtos. Cada cachorro -quente tem 9 gramas de gordura saturada. Se você come duas (quantas pessoas quando comem cachorros -quentes), existem 18 gramas de gorduras saturadas ou 138% das quantidades recomendadas das quantidades recomendadas Die American Heart Association .
Gwaltney Original Hot Chicken Chiens
Cachorro -quente ho: 90 calorias, 7 g de gordura (2 g de gordura saturada), 25 mg de colesterol, 410 mg de sódio, 4 g de carboidratos (0 g de fibra, 1 g de açúcar), 5 g de proteína Leste nutrition label on Gwaltney Original Hot Chicken Chiens Ele mostra uma opção relativamente saudável com apenas 90 calorias, 2 gramas de gorduras saturadas e apenas 410 miligramas de sódio. Apesar dos números impressionantes, a lista de ingredientes ainda tem nutricionistas para recomendá -los.
'O frango separado mecanicamente implica um processo no qual a carne é eliminada mecanicamente, o que leva a um produto que pode conter um alto nível de gordura, pele e tecido conjuntivo Jessie Hulsey Rd, LD , Um nutricionista com sede em Atlanta. 'O Carne muito transformada Leste höht die Bedenken hinsichtlich Qualität, Leste nährungswert und allgemeiner Auswirkungen auf die Gesundheit dieser Hot Dogs.
Clalas do bar de Frank
Com a gentil autorização do bar-s
Cachorro -quente ho: 130 calorias, 12 g de gordura (4,5 g de gordura saturada), 30 mg de colesterol, 450 mg de sódio, 2 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 5 g de proteínaClalas do bar de Frank Certamente será um dos mais baratos da geladeira de corte frio. No entanto, está entre os cachorros -quentes mais maus, porque eles são mecanicamente separados com frango e carne de porco. Eles encontrarão carne bovina, mas não muito, porque a carne nos ingredientes contém menos de 2% do grupo, que também contém um certo número de contornos e aditivos. Um dos aditivos são nitritos que Investigação Leste hat festgestellt, dass er mit einem höheren Risiko für Brust- und Prostatakrebs verbunden ist.
Empire não cura a verdade Francos
Com a gentil autorização de Kosher Reich
Cachorro -quente ho: 190 calorias, 10 g de gordura (3,5 g de gordura saturada), 0 mg de colesterol, 660 mg de sódio, 8 g de carboidratos (1 g de fibra, 2 g de açúcar), 16 g de proteínaUma desvantagem importante do império sem problemas de Türkiye é o uso de um Türkiye separado mecanicamente em sua lista de ingredientes, explica Hulsey.
Como o rótulo determina que o Turquia que esses usavam cachorros -quentes nunca tiveram antibióticos e nunca recebem hormônios em crescimento, é importante que seja levado em consideração Hormônios do crescimento e consumo de esteróides são proibidos Em todas as aves corral que foram coletadas e vendidas nos Estados Unidos. Tag declarações, pois geralmente tornam a comida muito mais saudável do que é. Na lista de ingredientes, você encontrará nitrito de sódio, um conservante que pode ser encontrado em muitas carne transformadas. Um estudo de janeiro de 2023 publicado em Drogas PLOS Eles descobriram que os mais altos regimes de nitrito estavam associados a um maior risco de -2 diabetes do tipo.
Base de plantas Bratwurst Gardin
Goleiro com uma permissão gentil
Cachorro -quente ho: 190 calorias, 10 g de gordura (3,5 g de gordura saturada), 0 mg de colesterol, 660 mg de sódio, 8 g de carboidratos (1 g de fibra, 2 g de açúcar), 16 g de proteínaLeste Base de plantas Bratwurst Gardin Isso pode ser uma alternativa a um sabor e uma consistência fechada para uma criança tradicional, mas não é um substituto mais saudável. A teoria segundo a qual as alternativas de carne vegetal são mais saudáveis do que seus colegas de carne nem sempre é verdadeira. Um único cachorro -quente possui 660 miligramas de sódio ou 28% da quantidade recomendada em um dia, o que é mais do que muitos francos de carne.
LightLife Smart Dogs
Com a gentil autorização da vida leve
Cachorro -quente ho: 60 calorias, 2 gorduras (0 g de gordura saturada), 0 mg de colesterol, 350 mg de sódio, 2 g de carboidratos (0 g de fibra, 1 g de açúcar), 8 g de proteínaApesar de suas declarações e plantas fáceis, LightLife Smart Dogs Estes são cachorros -quentes altamente elaborados e contêm proteínas de soja isoladas na lista de ingredientes , explica Hulsey. Embora a proteína de soja seja isolada, é frequentemente usada como fonte de proteína à base de proteína, é determinada por um grande tratamento que elimina muitos nutrientes úteis contendados em geral.
Além disso, algumas pessoas podem ter uma sensibilidade ou alergias de soja, o que significa que esses cachorros -quentes são uma escolha desfavorável para pessoas com necessidades nutricionais específicas, acrescenta Hulsey.
Cachorros -quentes kayem boving und de porc
Cachorro -quente ho: 140 calorias, 13 g de gordura (5 g de gordura saturada), 25 mg de colesterol, 430 mg de sódio, 2 g de carboidratos (0 g de fibra, 1 g de açúcar), 6 g de proteína Enquanto beef and pork are the top two ingredients, Kaymen Beef und De Pork Hot Dogs Eles também contêm xarope de milho e nitrito de sódio, dois nutrientes indesejados em cachorro -quente. Com xarope de milho como terceiros ingredientes, esses francos têm 1 grama de açúcar total. Embora um grama não seja significativo, os cachorros -quentes geralmente não são uma fonte adicional de açúcar.
