4 glatos para ficar longe agora

Eu ligo, eu ligo, todos nós choramos por ... sorvete? Se você não experimentou esta sobremesa clássica de leite italiano, sente falta. COMO congelado Sorvete é uma alegria congelada decadente que tem muito gosto e é amada por todos aqueles que sentem, a menos que estejam entre eles Um terço dos americanos que não podem comer produtos lácteos -Caseari .

Qual é a diferença entre essas deliciosas iguarias? Gelo e gelo têm ingredientes comuns, como creme, leite e açúcar. Mas o autêntico sorvete contém mais leite e menos creme e, em geral, em geral, em geral, Não contém uma gema de ovo que geralmente são incluídos em sorvete.

Muitas pessoas promovem o sorvete como uma opção de sobremesa mais saudável, porque é menos açúcar, menos calorias e ofertas Menor teor de gordura do que o gelo . Por exemplo, meia xícara de sorvete de baunilha contém 7 gramas de gordura, 14 gramas de açúcar e 125 calorias. Em comparação, o mesmo tamanho que o sorvete de baunilha contém 3 gramas de gordura, 10 gramas de açúcar e 90 calorias.

Dê essas informações, acho que o sorvete é uma alternativa saudável para satisfazer seu doce desejo. Infelizmente, esse não é o caso. Embora seja gordura fatal para o sorvete, o gelo continua sendo uma refeição ultra resistente em açúcar, calorias e ingredientes duvidosos.

coquetel amaretto

Aqui estão outras quatro doenças que você pode encontrar nas prateleiras dos supermercados. E enquanto você toma decisões de alimentos mais saudáveis, encontrará uma lista de 100 alimentos saudáveis no planeta.

Breyers Chocolate -Karamell -Gelato

Com a gentil autorização de H-e-B

Com uma história Datado de 1860 As sobremesas congeladas de Breyer se tornaram um elemento básico na sala congelada de quase todos os alimentos nos Estados Unidos. A propriedade da Unilever é conhecida por suas canecas de sorvete também Mais de 40 gostos .

Como Breyers, a mistura ficou feliz em dar gelo, os amantes estavam satisfeitos com as sobremesas congeladas, porque o gelo era considerado uma gordura de ferro devido ao seu menor teor de gordura como uma alternativa mais saudável. No entanto, o sorvete Breyer está cheio de açúcar em geral, calorias e uma quantidade prejudicial de gorduras saturadas. Esse tipo de gordura demonstrou aumentar o risco de doença cardíaca aumentando o colesterol LDL, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde (NIH) .

“O sorvete Breyer Chocolate Caramel contém sete partes de 170 calorias. Embora isso possa não parecer muito, os consumidores geralmente excedem o tamanho do duplo ou mais Equilíbrio do suplemento nutricional . Os 26 gramas de carboidratos incluem 21 gramas de açúcar e 7 gramas de gordura saturada. Em geral, o sorvete Breyer Chocolate Caramel não é uma opção saudável baseada em ingredientes inflamatórios e densos. '' ''

bebidas mistas de suco de romã

Tillamook Special Lost Black Ice Cream com chocolate duplo

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Tillamooook era outra lendária empresa de sorvete americano Fundado em 1909 Depois de vários pequenos cremes no vale de Tillamook, em Oregon, ele se encontrou para formar a Tillamook Creamray Association (TCCA). Além do dele 31 Eisarômen , Oferta por Tillamooook Mais de uma dúzia de opções de gelo Para aqueles que aspiram ao declínio de suas sobremesas de laticínios.

Embora o teor de sódio seja relativamente baixo, preste atenção a outros ingredientes e açúcar não saudáveis que são adicionados a esse gelo. “Com a quantidade máxima de todas as marcas listadas, essa sobremesa pode enviar açúcar no sangue. Reduza o tamanho da sua parte e respeite -o, porque o presente ocasional é a melhor opção, diz Erin Palinski-Wade , um nutricionista gravado e autor de 2 quartos do diabetes .

Com a gentil autorização de H-e-B

O Talenti é especializado em sorvete e sorbetroot. A marca tem uma seleção impressionante de sabores e opções saudáveis para Diferentes necessidades alimentares , incluindo opções sem produtos lácteos -caseari, glúten sem ovos e orgânicos.

pimenta de limão

No entanto, os produtos de talentos ainda têm um alto teor de açúcar, que fornece principalmente calorias vazias. Uma caneca de sorvete é caracterizada em outros como opções particularmente prejudiciais, que, graças ao seu conteúdo de gorduras saturadas, é o sabor da pesca de canela.

A adição de óleo de palma aumenta o teor de gordura saturada deste sorvete com apenas meia xícara, explica Palinski-wade. Além disso, 27 gramas de açúcar (principalmente açúcar de açúcar) podem exceder facilmente a recomendação diária de açúcar se não prestarem atenção ao tamanho da sala.

opções de café da manhã vegetariano

Sorvete fiasco noir chocolat karamell salz marina sorvete

Com a bela autorização alimentar com valor total

O Flask de sorvete de sorvete é uma empresa de sorvete baseada em Maine que é enorme 1.500 sabores originais . O fato de o fiasco de sorvete alegar usar apenas ingredientes inteiros em seus gameatos é ainda mais impressionante.

Infelizmente, o termo não significa necessariamente saudável. Por exemplo, as gorduras saturadas neste sorvete atingem 25% do dia recomendado para gordura e 80% das calorias diárias de gordura em geral.

“O açúcar adicionado neste gelo atinge 28 gramas significativas e 30 gramas de carboidratos em geral. Consequentemente, esse gelo é principalmente calorias vazias com pequenas vitaminas e minerais como ferro, cálcio e vitamina A, diz o melhor.

Uma opção melhor seria limitar esse gelo ao tratamento ocasional ou compensar o resto do dia com opções de gordura mais baixas.