O corte do rollter de aveia é muito mais universal do que você pensa! Claro, você pode fazer uma tigela de aveia ou aveia com uma bola de aveia durante a noite. Mas você sabia que o corte enrolado de Hafer é excelente para preparar outros tipos de pratos, como pão, panquecas e até espancados? Com tantas opções, decidimos coletar algumas de nossas aveia saudável favoritas para você aqui!
acompanhamentos para frango
Além disso, a aveia é um dos melhores alimentos que você pode comer por uma vida mais longa! É um começo resistente que pode ajudar a reduzir seu colesterol LDL ruim e está cheio de fibras, um nutrição importante que ajuda a perder peso. Com essas receitas de farinha de aveia inteligente, você também pode dar seus flocos de corte de dieta!
Você está em uma dieta que limita você a comer o guindaste enrolado? Não se preocupe: vamos também listar alguns de nossos flocos favoritos sem papagaios para que você possa ser divertido! Leia mais para ver nossa melhor aveia e inspire -se mais a comer saudável. Dê uma olhada na nossa lista dos 21 melhores hacks de cozinha saudáveis de todos os tempos.
Aveia com manteiga de amendoim e bananas
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Adoramos essa aveia com manteiga de amendoim e uma receita de banana para seus bons ingredientes para você. Tem uma festa da manhã saudável que pode ter em alguns minutos.
Obtenha nossa receita para aveia com manteiga de amendoim e bananas.
Jason Donnelly
Os tipos imediatos de aveia são frequentemente sobrecarregados por açúcar adicional com menos proteínas. (Até a aveia tradicional, preparada, pode ser difícil em carboidratos e uma baixa proteína). Mas com aveia durante a noite, terá a conveniência de opções anteriores, mas com maiores benefícios à saúde. O leite grego e o iogurte adicionam proteínas e sementes de trela adicionam ainda mais fibras. Além disso, esta versão é muito mais saborosa do que qualquer coisa foi comprada na loja. Se você aspirar aos biscoitos no café da manhã ou em uma refeição doce da manhã, hoje o tom da noite - a receita de flocos de haim é a coisa para você!
Obtenha nossa receita para flocos de canela à noite.
Mango-genero avena la nuit
Waterbury Publications, Inc.
Manga fresca e disco de gengibre ralado dão a essa aveia. E se você realmente deseja uma explosão de sabor e consistência, tente superar a aveia com sementes de romã. Pense na caixa sobre os frutos em que você entra com aveia e pode se surpreender ao ver como gosta do resultado.
Obtenha nossa receita para a farinha noturna de manga.
Manteiga de amendoim durante a noite
Kersten Hickman / Coma isso, não Quello!
Esta receita de farinha de aveia durante a noite de manteiga de amendoim certamente se tornará um dos seus café da manhã saudável! Você só precisa de cinco ingredientes para misturá -lo e combinar perfeitamente com frutas frescas que são polvilhadas por cima.
Panquecas de aveia com cannamics
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
A farinha de aveia e trigo fornece a essas panquecas um impulso de fibra e proteínas, o que ajuda a estabilizar o açúcar no sangue, enquanto o corpo absorve carboidratos que são entregues com uma bateria de flapjack.
Pegue nossa receita para panquecas de aveia com uma torneira de canela.
receita de mula de Moscou
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
substituto de erva-doce
Obtenha nossa receita para o colapso das maçãs.
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
O milagre dos biscoitos com faíscas de chocolate de aveia é encontrado na consistência: uma interação perfeitamente para rabicar a farinha colorida e a aveia cozida com um tremor surpreendente da qualidade do chocolate. A farinha de aveia oferece uma excelente oportunidade para trazer um ingrediente saudável para a sobremesa.
Obtenha nossa receita para biscoitos de chocolate de aveia.
Plant Batten Base 10: Chá e Oat espancados Chai
Carlene Thomas / Coma isso, não isso!
Este delicioso choque contém chá Chai Masala, com aveia e datas, para mantê -los cheios e satisfeitos com o almoço. Masala Chai é um chá preto, misturado com especiarias perfumadas, incluindo cardamomo e gengibre. O uso do chá é uma ótima maneira de oferecer benefícios e benefícios à saúde. Estudos indicam que o chá preto, a base masala chai, pode ajudar a permitir a clareza mental e aumentar o desempenho do humor e do trabalho. Este não é um começo ruim para o dia!
Pegue nossa receita para chá de chá e uma adega Craf.
Torta de maçã com contorno crocante
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Aqui, substituímos o segundo córtex por uma capa crocante de aveia, amêndoas picadas e açúcar mascavo, o que significa que as maçãs macias no forno oferecem um contrato de consistência perfeito e, ao mesmo tempo, realmente fortalecem a dieta geral da sobremesa. Agora você pode ter suas calorias fracas e também comer seu bolo!
Obtenha nossa receita de torta de maçã com um cobertor crocante.
Xícara de cacau com chocolate
Waterbury Publications, Inc.
Você está procurando algo doce e chocolate para satisfazer esse desejo que você tem? Esses biscoitos têm tudo mais e mais para colocar uma comida de bebê nutritiva e um coco na massa.
batatas fritas gregas
Pegue nossa receita para o carrinho de coco com pedaços de chocolate.
Zuchinis
Kersten Hickman / Coma isso, não Quello!
Nosso pão de abobrinha se concentra em ingredientes completamente naturais e, graças a este pão caseiro, o pão não contém glúten. Obviamente, é doce com mel e chocolate. Tem canela, é claro, mas o escondido da noz -moscada define nosso pão de Courgette de outras pessoas.
Obtenha nossa receita para o pão de abobrinha.
Cardamomo para aveia de pêra
Carlene Thomas / Coma isso, não isso!
Os arcos de perigo oferecem uma base cremosa e doce, é baseada em tremores ou em uma aveia. A bebida de aveia do Pacific Foods é uma boa fonte de futebol livre de lactose e soja, que também contém vitamina D e é obviamente doce com um porto biológico! Como uma bebida de aveia tradicionalmente funciona bem em produtos do forno, é perfeita para uma receita que dá um sabor crocante.
Receba nossa receita para um smoothie de aveia no cardamomo do tornozelo.
Paleo - Ali Flakes
Rebecca mais rápido / come isso, não isso!
Quando o tempo está frio, nada parece confortável como café da manhã. No entanto, a aveia é proibida quando o regime de Paleo segue para que os candidatos de Gacha sejam colocados em um pequeno pepino. Mas isso não significa que eles devem estar completamente. Acontece que existem muitos ingredientes aprovados por Paleo que, quando eles quebram, realmente se parecem. Esta receita para flocos de cabelo paleo satisfaz os amantes da grade sem perturbar a dieta Paleo.
Obtenha nossa receita para flocos de cabelo Paleo.
Aveia sem trigo
Publique Brien / Coma isso, não isso!
Esta receita inventa a farinha clássica de aveia para dietas Whole30 e Paleo e também é vegana e sem glúten. Com uma lista poderosa de ingredientes, Linza e Chia via amêndoas e farinha de noz, você pode desfrutar de um café da manhã generoso que não aumenta o teor de açúcar e você está com fome antes do almoço.
que sabores são umbigo difuso
Obtenha nossa receita de aveia sem trigo.
Ceto e Oat Bayas durante a noite
Carlene Thomas / Coma isso, não isso!
A aveia durante a noite é uma deliciosa economia deliciosa pela manhã e pode adaptar facilmente a receita de acordo com seus desejos. Para fazer uma versão da aveia noturna, os cereais saltam com uma base cardíaca fundamental. Núcleos saudáveis são essencialmente sementes de cânhamo com cânhamo e um perfeito com baixos carboidratos. Essas sementes de superalimentos registram 1 grama de 3 colheres de sopa, tornando -o um excelente suplemento de energia.
Obtenha nossa receita para eventos de carne e creme à noite.
Ou simplesmente faça uma tigela de aveia e experimente sua combinação com esses 11 ingredientes saudáveis de aveia que ajudam a perder peso.
4.1 / 5 (14 revisões)
