Imagine entrar em um restaurante com sua consulta. O hóspede de vocês dois, depois dobra a cabeça e anuncia o microfone: cinco mesa!
Desagradável, vergonhoso e inimaginável, certo? Por que você tem o mesmo restaurante com este cenário que se você come dois ou mais?
Large meals in restaurants are not only more common than ever, but they can also be the main reason why we cannot lose weight. This is the determination of a current diary of over 60 studies conducted by researchers from the University of Cambridge. Os cientistas descobriram que, se simplesmente eliminássemos um grande tamanho de serviços, teríamos até 527 calorias da nossa contribuição diária para o ritmo a mais de 50 libras em um ano.
Embora eu recomendo usar pratos menores e pequenas porções na limpeza, os pesquisadores disseram que as refeições jumbo nos restaurantes são um problema importante: se os restaurantes param de esperar por partes enormes, isso nos ajudaria a entender como uma parte apropriada foi observada. Mas até que aconteça, ele está ciente das placas de calorias malucas. Os editores para comer isso, não isso! Veja suas expectativas para descobrir as 13 salas mais exageradas de restaurantes nos Estados Unidos. Descubra por que o gerenciamento das partes escandalosas é um dos nossos 50 melhores segredos de perda de peso de pessoas magras!
O café da manhã de comentários mais exagerados
Ihop Classic Pad com um bife frito terreno com molho de salsicha
2.350 calorias, 155 g de gordura (51 saturada), 5180 mg de sódio
Este é o equivalente calórico de: 25 ½ plano
Mesmo que ele não tivesse consumido outras mordidas nas próximas 24 horas, ele teria comido mais calorias do que um homem comum consumir um dia inteiro. O IHOP deve mudar seu nome em Iroll, porque é assim que você sai da porta.
Coma em vez disso!
Ovos e bacon clássicos com batatas e temporada no café da manhã
610 calorias, 37 g de gordura (11,5 g saturadas), 1.220 mg de sódio
martini de cidra de maçã
Um bom golpe de proteína para começar de manhã, mesmo que seja um pouco de sódio.
O café da manhã saudável mais exagerado
Hotcakes em Bob Evans Multi -Grain
1.030 calorias, 18 g de gordura (5 g saturadas), 1.320 mg de sódio
Este é o equivalente calórico de: 10 Miniball Bagel para entrar em Agose
Um excelente exemplo da quantidade de mal pode ser: embora esses hotcaks tenham sementes de linho, girassóis e caminhões -kamos que oferecem 5 gramas de proteína de disco, existem quatro panquecas enormes aqui. E mais de 200 gramas de carboidratos não são uma maneira de começar o dia, a menos que sejam realmente um lenhador, especialmente porque têm mais panquecas, mais xarope e manteiga.
Coma em vez disso!
Fruta
439 calorias, 4 g de gordura (0 saturada), 78 mg de sódio
A farinha de aveia é um carburador lento que oferece energia permanente. Tome decisões inteligentes semelhantes o dia todo com esses 11 hábitos alimentares que descobrem seus músculos abdominais!
O aperitivo mais exagerado: Onion da Onção Blumin 'Outback Steakhouse
1.956 calorias, 156 gramas de gordura (56 saturada), 3.841 mg de sódio
Este é o equivalente calórico de: 43 Pypite o frango wendy
Uma vez que admitimos que o Outback diz que sua cebola de flor deve servir seis, mas somos honestos: com que frequência você vê meia dúzia de pessoas em uma mesa? Graças ao treinamento para ver monstruosidade como lanches, o Outback distorce completamente nossa visão normal do tamanho da sala.
Coma em vez disso!
Canguding e abacate -aku
582 calorias, 37 g de gordura (3 g saturadas), 1.320 mg de sódio
Ele elimina não apenas quase 1.400 calorias, mas também obtém uma boa dose de gorduras saudáveis e saudáveis no ômega-3 em vez de gorduras ômega-6 na cebola da flor.
Os pratos mais exagerados do glúten: P.F. CANGE CANGE ARROZ FRIADO
1.360 calorias, 33 g de gordura (7 g saturadas), 2.580 mg de sódio
Este é o equivalente calórico de: 4.5 caixas de limão de limão com limão com limão kashi
É fantástico mudar as opções sem glúten, mas você envolveu igualmente grandes nas nádegas? Com mais de um dia de sódio, esse é provavelmente o elemento menos saudável no menu e dá a impressão clara de que você pode comer o que deseja se não tiver um glúten. Errado. Muitos alimentos sem glúten cobrem o trigo perdido adicionando gorduras adicionais e sódio.
Coma em vez disso!
Frango de limão de limão sem glúten
750 calorias, 37 g de gordura (7 g saturadas), 1.140 mg de sódio
Como o restante do seu cardápio, a maior parte do GF Chang excede 2.000 mg de sódio. Portanto, dar o glúten nem sempre é a melhor maneira de perder peso. O que é isso? Você pode satisfazer seu desejo por quase qualquer cozinha (e deixar os restaurantes desagradáveis dos restaurantes) com as 150 deliciosas receitas de fusão no novo Livro de cozinha zero ombelico !
A cozinha mexicana mais exagerada
Al confinando devido xx fisch -tacos
Inicie o administrador das imagens2.030 calorias, 134 g de gordura (27 g saturadas), 3.830 mg de sódio
Este é o equivalente calórico de: 5 ½ Taco Bell Chilli Pepper de burritos de RAIGE
Um taco é um sanduíche. Por que você deveria pensar que três sanduíches o tornam um jogo normal? Mas é exatamente isso que esta ordem padrão chega e aumenta a loucura nutricional, cobrindo esses pratos de peixe com uma densa jaqueta oleosa Empanado.
Coma em vez disso!
Frango alla griglia -fajitas
550 calorias, 10 g de gordura (0 g saturada), 1.480 mg de sódio
Não oferece uma alternativa de peixe saudável na fronteira, mas essas tacos são uma opção sólida de proteína e oferecem 11 gramas de fibra.
Melhor ainda, coloque o salmão na grelha em casa: é uma das 29 melhores proteínas para perder peso!
Massas mais exageradas
Massas de fábrica com bolos de queijo de frango
2.290 calorias, gordura N / A (81 g de gordura saturada), 1.630 mg de sódio
Este é o equivalente calórico de: 11 pizzas pimentas de stuffer de pão francês em uma tigela
A fábrica de cheesecake não publica suas informações nutricionais. Se você entender como carregar seus pratos principais com calorias desnecessárias, entenderá o porquê. Este prato tem apenas mais de um dia de calorias, e é antes de exigir parte do bolo de queijo qualificado entre 800 e 1110 calorias por sala.
Coma em vez disso!
Rigatoni com molho de tomate assado
990 calorias, gordura n / a (2 g de gordura saturada) 450 mg de sódio
Uma das pratos raros de macarrão da fábrica com que você não sente que ela cruzou o moinho.
A maior parte da massa pallinda exagerada
Trio Mutter Macarrones de Romanos
2.040 calorias, 127 g de gordura (53 g saturadas), 4.160 mg de sódio, 20 g de açúcar
Este é o equivalente calórico de: 367 Cheeeez -t -mekes
O teor de gordura saturada dos três tenores. Uma combinação de fazendas de frango, lasanha boloñesa e boloñesa é queijo com carne e queijo carne envolta em um caixão de macarrão.
Coma em vez disso!
Vert de Spaghetti
640 calorias, 36 g de gordura (9 g saturadas), 590 mg de sódio
Desde que Romano inventou a gordura, seu compromisso com a sobrecarga de carboidratos foi bem estabelecido. Este novo elemento do menu do almoço é uma das refeições raras de macarrão que satisfazem o desejo de carboidratos com uma medida de restrição de concreto calorias. Encontre esses 25 carboidratos que descobrem os músculos abdominais para obter o arranjo de carboidratos e a dissolução da gordura ao mesmo tempo!
Superbelt churrasco de mel mel
bebidas para fazer com malibu
1.550 calorias, 81 g de gordura (24 g de gordura saturada), 2.840 mg de sódio, 152 g de carboidratos
Este é o equivalente calórico de:
Coma em vez disso!
A maioria das gorduras neste sanduíche vem do pão. Se você pode começar sem grelhar, pode economizar 11 gramas de gordura. A rede elétrica, que é realmente cozida em um prato imerso em petróleo, é um dos 11 restaurantes que têm perda desagradável de peso e não se apaixonam!
A maior parte da salada exagerada
Santa Fe Salt Sal
Inicie o administrador das imagens1.720 calorias, N / A gordura (17 g de gordura saturada), 2.636 mg de sódio
Este é o equivalente calórico de: 3 whoppers
Sim, a fábrica de cheesecake reaparece, desta vez com a pior salada absoluta dos Estados Unidos. Para dizer a verdade, quase todas as saladas eclissanas são um bolo de queijo Wopper (ou dois ou até três). A exceção é o menu de salada para o gerenciamento de peso, que oferece opções decentes raras.
Coma em vez disso!
Salada de frango para controle de peso do estômago
440 calorias, n / gordura (1 g de gordura saturada), 771 mg de sódio
Infelizmente, a fábrica de cheesecake não está sozinha para servir saladas que destroem o cinto. Limites dessas 19 piores saladas de um whopper!
Os hambúrgueres mais exagerados
Burgers Wayback Triple Burger
1.780 calorias, 108 g de gordura (42 g de gordura saturada), 700 mg de sódio, 30 g de carboidratos
Este é o equivalente calórico de: 4 bife 'sacudindo o duplo nojento do queijo
Ce serait une chose si ce n'était qu'une astuce unique pour les gros titres de NAB, mais que la chaîne présentait fièrement le triple front et le Triple Center sur son marketing et votre site Web: 9 hamburgers avec 9 tranches de fromage américain. Cela vous conduit loin, idéalement convenu, jusqu'à un instant avant de le demander afin que vous puissiez faire un échange plus intelligent. Ajoutez une page de frites (260 calories) et un shake à Minz ordinaire (1 070 calories) et recevez un repas de 3 110.
Coma em vez disso!
Hamburger único na Filadélfia
440 calorias, 22 g de gordura (8 g de gordura saturada), 970 mg de sódio, 35 g de carboidratos
Melhor ainda, fique em casa e faça isso Livro de cozinha zero ombelico O novo livro do criador da dieta Abs David Zinczenko, que ajudou os participantes na discussão em 14 dias: perder até £ 16: Saiba mais!
Pizzas mais exageradas
Uma pizza antes da Chicago Grill com um único prato profundo com um córtex tradicional
1.750 calorias, 121 g de gordura (33 g saturadas), 3.010 mg de sódio
Este é o equivalente calórico de: 7 fatias de pizza na crosta de Slachicha com casca de terra dominó
O córtex grosso é obviamente a principal dívida de calorias, mas estamos surpresos ao ver como eles conseguem se adaptar a tanta gordura em um pequeno círculo de massa. Uma pizza do tamanho de uma frisbee que é tão grossa quanto sua boneca não cria uma peça individual.
Coma em vez disso!
Margherita pizza de crosta artesanal (½ pastel)
445 calorias, 14,5 g de gordura (7,5 g saturadas), 750 mg de sódio
A única maneira de reparar sua pizza em uma sem tomar 1.000 calorias ou mais em uma sessão é comer meia casca de pizza fina.
Pratos de peixe mais exagerados
Applebee New England espuma e papas franceses
1.970 calorias, 136 g de gordura (24 g de gesättige gordura, 1 g de gordura trans), 4.180 mg de sódio, 134 g de Kohlenhydrate
Este é o equivalente calórico de: 85 rochas de peixe por mme paul
Ataque bege! Toda vez que seu jantar é monocromático (neste caso o marrom marrom do lixo frito), você sabe que está com problemas. Não acuse peixe: é um pouco cheio de proteínas finas e construções musculares e corações saudáveis para o coração. Não, o problema cai em enormes gorduras aqui. Uma camada de massa clara e uma bateria de batata frita não é uma maneira de tratar o valor nutricional dourado da dieta, e este prato tem o dobro das calorias da maioria dos pratos principais das lagostas vermelhas. Então travesti? Na verdade? Quanto aos frutos do mar, sempre deixe o navio em peixe frito e escolha a grelha.
Coma em vez disso!
Lucioperca del Norte
690 calorias, 36 g de gordura (13 g de gordura saturada), 1.770 mg de sódio, 91 g de carboidratos
Uma troca simples que permite economizar 100 gramas de gorduras incríveis! Manter parte do identificador de controle é apenas essas 33 maneiras preguiçosas de achatar rapidamente o estômago!
Uno Chicago Grill Mega Tamanho Inchemio Dren Sundae
2.700 calorias, 130 g de gordura (76 g de gordura saturada), 1.820 g de sódio, 365 g de carboidratos
Este é o equivalente calórico de: 14 Donuts originais de Kispy Kreme
mistura grand marnier
Afin de donner une idée de la folie de ce plat, un homme de 180 livres devrait courir 20 miles pour brûler tant de calories. Et c'est juste le dessert! Ajoutez votre collation, le plat principal et la boisson, et il est facile de collecter des calories à trois jours dans ce restaurant lors d'un repas.
Coma em vez disso!
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