10 pão comprados na loja que são surpreendentemente ricos em açúcar

O pão é um alimento básico em muitas dietas que fornecem nutrientes essenciais, como fibras, vitaminas e minerais. No entanto, nem todos os pães são iguais e muitas coroas de pão contêm níveis de açúcar altamente altos e outros ingredientes prejudiciais.

Depois dele Pesquisa nacional para saúde e nutricional Cada terceiro adulto é levado em consideração Consumidores de alto açúcar adicionados Isso está ligado à obesidade e outros problemas de saúde, como diabetes e doenças cardiovasculares. Ele American Heart Association Recomende às mulheres para limitar o açúcar adicional a 25 gramas por dia e homens a 36 gramas e um pouco de pão pode conter cerca de metade dessa quantidade sozinha.

Ao procurar pão saudável no açúcar, é importante ler cuidadosamente os rótulos para identificar variedades de alto açúcar. Para ajudá -lo com a navegação na sala do pão, coletamos o pior pão que foi comprado na loja de açúcar mais alta para evitá -la. Se você tem este pão em sua despensa, mude para isso 10 pão na empresa mais saudável recomendada por nutricionistas.

Rosins da fazenda Peperidge -zimt Vortex

Lista de fazenda

Delimitado por canela e passas contendo açúcar, este Pfanne Corresponde a um donut como um pão. Enquanto as passas oferecem um pouco de açúcar natural, essa marca inclui açúcar adicional com 14 gramas em duas fatias, mais de meio dia para as mulheres.

midori e azedo

Este pão carece de fibras úteis, apenas um grama por porção. Como o açúcar é o segundo ingrediente do rótulo, fica claro que o açúcar é uma parte excepcional deste pão.

Pan de Martin Papai

Pão famoso de Martin

Mesmo que ele não saiba o quão fofo, não deixe que ele esteja errado. O Pfanne de patata Rápido 3 gramas de açúcar em uma fatia e adicione 6 gramas para um sanduíche típico. Ele também contém farinha enriquecida com farinha com nutrientes agregados. No entanto, é mais transformado e não é nutritivo como trigo de trigo ou integrado.

Lista de fazenda Farmhouse Homestyle Oat Bread

Lista de fazenda

pizza com cogumelos

É a panela En raison du mot «avoine», il peut sembler sain dans son titre, mais ne le laissez pas le tromper: il contient 8 grammes de sucre en deux tranches. Il est également riche en calories et prend 130 calories dans chaque disque et n'est pas idéal pour ceux qui essaient de perdre du poids. Dans la partie supérieure de sa liste d'ingrédients, il y a une farine enrichie, qui est traitée plus que les autres types de farine et de levure de sucre, ce qui indique qu'il y a du sucre ajouté.

Pão doce havaiano da natureza

Natureza limpa

Enquanto Pão doce havaiano Com 70 calorias por disco, é menor, ele se transforma em 3 gramas de açúcar. Além disso, não contém fibra, é feita com farinha transformada e o açúcar é o terceiro maior componente. Duas fatias contêm 6 gramas de açúcar, 24% do limite diário para as mulheres.

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Martin Cinnanons Rosinenwirbelbrot

Martin é famoso

É diferente Martin -Sorte Certamente haverá um alto açúcar. Se você comer duas fatias deste pão de açúcar 7 gramas por janela, poderá rastejar rapidamente na fronteira diária. Ele também contém açúcar e açúcar mascavo, que estão no topo de sua lista de ingredientes, o que significa que é um produto com alto teor de açúcar.

Lista de fazenda Farmhouse Muito pão branco

Lista de fazenda

Infelizmente, a Pepperrridge Farm criou nossa lista com uma variedade de pão, desta vez é Muito pão branco . E embora esse pão possa ser rico e abundante, eles embalam 4 gramas de açúcar, que são adicionados a mulheres ou 16% da recomendação diária.

Também fica perto de calorias de até 130 calorias, portanto a moderação é de importância fundamental se observar suas calorias e selecionar este pão. Além disso, esse pão de sódio é maior do que muitas outras variedades para 230 miligramas por quarto. Por esse motivo, as pessoas com doenças cardíacas ou sua ingestão de sódio devem ser limitadas.

receitas de coquetéis de tequila

Thomas Cinnamon Rosinenwirbbrot

Thomas Brot

Canela -Sina -vertebre dor Ele ganhou três lugares em nossa lista. Este pão de Thomas especial não possui fibra e é outra mistura que contém açúcar que deseja evitar. Contém 6 gramas de açúcar por janela com 2 gramas de açúcar. O segundo ingrediente é a farinha de celeiro pintada que é doce. Porque ele conhece fofo, ele pode retornar mais porque a moderação é a chave.

Natureza limpa Brioche Style Thick Sliced Bread

Natureza limpa

Embora a marca Nature tenha opções de pão de alta qualidade, é Brioche Como seu doce pão havaiano, não é para a consciência da saúde. Embora seu brioche Koavers não contenha xarope de milho com milho mais rico em frutose, ele contém 4 gramas de açúcar para corte, é baixo e é feito com farinha transformada e enriquecida.

Cada pão com palavras grossas em seu nome é geralmente mais difícil em calorias e carboidratos.

Lista de fazenda Farmhouse Sweet Hawaiian Bread

Lista de fazenda

Enquanto É a panela Ele contém mais proteínas do que muitas outras, essa não é a melhor opção para ver o suprimento de açúcar ou calorias. Em um disco, ele contém 130 calorias e 6 gramas de açúcar, o que pode facilmente causar açúcar no sangue e molhos.

sobremesas frutadas

Também é feito com farinha enriquecida mais transformada e lista o açúcar como o terceiro ingrediente maior. Embora a parte ocasional do pão havaiano esteja em ordem, não deve ser a primeira opção de sua comida semanal.

Sweet Hawian Rolls of the King

King Hawaiian Brot

Sweet Hawian Rolls of the King Pode ser decadente com manteiga ou como um rolo de hambúrguer, mas 5 gramas de açúcar embrulhados em um pequeno rolo. Embora esses rolos apontem a caixa para obter uma opção de sódio mais baixa, o açúcar e o teor de gordura saturados recusam vantagens em potencial. Se você tiver dois ou três desses papéis (o que é fácil de fazer), isso rapidamente enfrenta pelo menos metade do consumo de açúcar durante o dia.