Se você for na próxima vez Sam's Club Ficará agradavelmente surpreso se a quantidade de comida estiver disponível que o ajudará com seus objetivos de perda de peso. Obviamente, frutas e legumes frescos e proteínas magras são sempre uma excelente seleção. Além desses produtos básicos, existem muitos itens, especiarias e lanches secundários que você pode incluir no seu menu. Temos 10 dos melhores alimentos do Sam's Club para perder peso em sua cesta o mais rápido possível.
Se você comprar comida para perda de peso, alguns fatores podem ajudar sua decisão. Especialmente se for comprado em massa o que acontece no Sam Club, encontrar partes individuais pode ser incrivelmente útil para controlar partes. Isso pode não estar disponível em todos os alimentos que você está procurando, mas é uma função útil que você pode usar. Então eles querem procurar um Satia. Alimentos com proteínas e fibras são mais comuns do que aqueles baseados em carboidratos. Melhorar a abundância após as refeições e lanches pode ajudá -lo a perder peso e permitir que você mantenha a comida com seus objetivos. Por fim, escolha comida e bebida com açúcar mínimo. Embora um pouco de açúcar possa fazer parte de uma dieta equilibrada, essas calorias vazias podem atrasar sua progressão na perda de peso.
A perda de peso não significa comida insípida ao preparar e cozinhar a cozinha. O Sam's Club tem uma excelente seleção que faz comida para perder peso delicioso e confortável. Estes são os 10 melhores alimentos do Sam's Club a perder peso. Leia o resto para aprender tudo sobre você. Quando terminar, não perca a melhor comida congelada do comerciante congelada Joe para perder peso.
Ceto-carbohorrosa de cor
Você pode se surpreender com a quantidade de açúcar nas atuais opções muesli. O açúcar não é apenas uma fonte calórica vazia, mas também uma fonte calórica vazia Investigação Também sublinha que pode promover a obesidade.
como cozinhar camarão
Ceto-Carboard N.Crail Está acima do resto sem gramas de açúcar. Você também encontrará 3 gramas de fibra e 4 gramas de proteína. Sama e as nozes formam a maioria dos ingredientes neste muesli, que também permite muitas gorduras saudáveis. Sirva este muesli no iogurte grego para um café da manhã ou lanche bem -aproveite uma porção para um lanche rápido ou sirva uma tigela de smoothies para agrupar um pouco e adicione um impulso nutritivo.
Membro do Hummus Mark Single Classic
Houmous é um ingrediente versátil tradicionalmente feito em uma base de grão de bico. Isso faz de Houmous uma fonte excepcional de proteínas e fibras, e o tahine e o petróleo na maioria das receitas contribuem para gorduras saudáveis.
Leste Membro do Hummus Mark Single Classic São partes únicas e fornecem 180 calorias por xícara. Eles são facilmente embalados para almoço e lanches e podem ser apreciados com tantos outros alimentos. Use -os como molho com vegetais crus, biscoitos integrados ou bretzel ou dê a borda do seu sanduíche ou enrolamento para obter um sabor e impulso nutricional.
Marque a salsa de abacate com tomates frescos
O molho é tradicionalmente feito com tomates vermelhos, cebola, pimentão e uma variedade de especiarias. No entanto, Marque a salsa de abacate com tomates frescos
A quinoa oferece muitos nutrientes importantes, incluindo fibras e proteínas. Esses nutrientes de enchimento permitem integrar um excelente alimento em uma dieta para perder peso. Embora o arroz completo contenha menos que esses nutrientes, ele ainda contribui para a saciedade. A combinação desses cereais em Esta bolsa de microondas confortável Digite 5 gramas de fibra e 5 gramas de proteína por xícara! Você pode torná -lo a base da concha de cereal, com base como fonte de proteína nas plantas ou aproveitá -la como um conjunto rápido para sua carne favorita, peixe ou seus pássaros.
Marcos des Mecks des Bols quem
Os smoothies são uma ótima maneira de carregar o produto e aumentar o consumo de fibras, suas vitaminas e minerais. No entanto, pode ser desconfortável manter todos os seus ingredientes favoritos para o Frappè. Marcos des Mecks des Bols quem Crie uma excelente alternativa. Eles não são apenas nutrientes com 10 gramas de fibra e 7 gramas de proteína, mas tudo o que você precisa apreciar é simplesmente o tempo para você! Coprar con noci, semi o muesli por un po 'di scricchiolio o mescolare la tua proteina di massa preferita per auumare mesto nutriente di riempimento.
Portador de carne de carne histba
Talvez uma das fontes mais simples de proteína ao caminhar na cegonha. No entanto, tudo não é criado da mesma maneira. Embora alguns tenham uma quantidade surpreendente de açúcar, eles contêm outras melhorias e conservantes de sabores questionáveis.
Portador de carne de carne histba Esta é uma excelente opção por vários motivos. Em parte, você obtém 9 gramas de 100% com proteínas Erba -Beef. É ainda melhor do que esse jantar não contém nitritos ou nitratos com um conservante total. Para fazer um lanche equilibrado, ele combina seu jantar com parte dos frutos para inserir fibras ou atuar como uma fonte de proteína em sua caixa de bento para um almoço rico.
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Peito de membro de frango
Se você não tiver tempo de preparar e cozinhar o frango para uma refeição, um frango em alimentos enlatados pode ser uma boa alternativa. Peito de membro de frango É incrivelmente fino e fornece apenas 1,5 gramas de gordura e 0 gramas de gorduras que são proporções. A mesma parte 3 -ACA oferece 19 gramas de proteína, tornando -a uma opção muito completa. Para integrar o frango às refeições de alimentos enlatados, ele começa a esvaziar a carne. Suas opções são infinitas daqui. Adicione ao queijo caseiro, passe sua salada, com base em uma salada de frango baseada em iogurte grego ou use -o em suas massas e vasos favoritos.
Leatheripop SnacksButel original
Mas a pipoca não recebe reconhecimento suficiente porque é uma rica fonte de fibra. Isso faz com que seja uma opção de lanche e Leatheripop SnacksButel original Essas porções individuais o mantêm em 100 calorias por lado, com 2 gramas de fibra. Misture seu MachEpCorne com frutas para inserir produtos no sanduíche ou combine -o com um cabo de luz para alguns gramas de proteína. Comparado a outras opções de MISS -POPC, o Skinpopt cria um delicioso lanche sem sódio ou gordura e sem gordura trans, tornando -a uma opção muito mais saudável.
Lahli mordida de proteção matinal
Muitos adultos estão procurando uma opção rápida de café da manhã para suas famílias. Embora uma concha de muesli ou uma padaria seja tentadora para uma refeição rápida, eles não são bem equilibrados e podem prejudicar seus objetivos de perda de peso. Comece com a loja do seu dia Lahli mordida de proteção matinal Feito em salsicha de frango e legumes. Cada parte oferece 130 calorias e 10 gramas de proteína, então há muito espaço para parte da torrada e frutas. Esses lanches congela e exigem apenas um sapato curto no microondas antes de servir.
Ritmo gombo do molho picante do estilo Louisien
Para aqueles que amam um chip claro e crocante, Ritmo gombo do molho picante do estilo Louisien Eles são uma excelente alternativa. Os dois primeiros ingredientes são gombo e tomates, para que essas batatas fritas possam envolver 5 gramas de porção com base na altitude. Com 150 calorias, também recebe 3 gramas de proteína e uma variedade de vitaminas e minerais. Esses legumes cozidos são perfeitamente crocantes e tempere com uma mistura de molho picante e especiarias para ser um lanche cheio de sabores. Divirta -se ou combine -os com um sanduíche como uma alternativa para batatas fritas.
