LESTE

P.F. Chang's foi um dos primeiros restaurantes em que o conceito de salada foi apresentado. Muito brilhante, certo? Foi nos anos 90 e hoje com mais de 200 locais em todo o país e P.F. As posições de Chang se abremG Ao atravessar a pandemia, examinamos o menu bistrot chinês. Ob Besellt P.F. Das Essen Zum Tragen oder Schnappt Sich Einen Seiner P.F. Os elementos do menu Start Chang do freezer do supermercado, há algumas coisas que você precisa saber.

Leia o resto para aprender

Evite areia de sódio.

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Bem na frente: a grande maioria de P.F. Mudar Lugar Eles são carregados com sódio. Administração Americana e Gerenciamento de Alimentos (FDA) recomendado Um máximo de 2.300 miligramas de sódio por dia, embora indiquem que muitos de nós recebem uma média de cerca de 50% a mais. Para P.F. O menu Chang indica claramente que muitas opções correm mais de 2.300 miligramas de marca de sódio.

Leia também 25 alimentos ricos em sódio que devem ser levados em consideração.

É por isso que o sódio é um problema para sua dieta.

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O FDA diz: O sódio atrai água e uma dieta de sódio rica em água atrai água na circulação sanguínea, o que pode aumentar o volume do sangue em comparação com sua pressão arterial ... o que torna o coração muito forte e a forte resistência da corrente sanguínea pode danificar as artérias e órgãos (como coração, rins, cérebro e olhos). Aumenta acidentes vasculares cerebrais, rins e doenças cegas.

Muitos P.F. Os elementos do menu Chang são carregados com sódio. Deixamos que esse cálculo nutricional seja nosso maior guia para determinar qual P.F. O prato Chang não é mais saudável.

E isso pode surpreendê -lo.

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Pense no miso, pense em luz e saúde, certo? Não neste caso. P.F. A sopa picante do miso di Chang Pacco mais sódio do que qualquer outro artigo no menu. Quanto? Um generoso 4.210 miligramas. Assim que Pensamento Acima, pode estar com sede.

Existem outras duas bandeiras vermelhas com P.F. O ramen picante de Chang (que é mostrado apenas com esta foto): é possível que você não espere uma sopa com 22 gramas de gordura, mas isso sim. (A boa notícia é que existem apenas três gramas de gorduras saturadas, isto é, Importante para entender.) Além disso, 106 gramas de carboidratos, o ramen picante em P.F. Chang pode parecer um prato de comida grande e relaxante, mas seus efeitos indicam que não é uma escolha saudável. (Se você aspirar ao conforto, veja o que vemos A melhor sopa de macarrão de frango .))

Outro prato ...

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Outro óbvio não em P.F. O menu Chang é o bife coreano de Bulgogi (novamente) com suas 1370 calorias, 58 gramas de gordura (que é o valor da gordura cheia de gorduras para algumas pessoas), 3740 miligramas de sódio e 121 gramas de carboidratos.

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E finalmente a salada é eletrificada?

As compressas de salada de frango estão equipadas com 38 gramas de proteína (e somos fãs de salada Por vários motivos ), Mas os outros fatos nutricionais da embalagem de saladas podem dar um tempo: P.F. Os envelopes de alface de frango são outro pântano de sódio com 1.830 miligramas. Além disso, essa aplicação, que poderíamos considerar como pequenos carboidratos, não é exatamente fácil: possui 27 gramas de gordura (seis gramas saturadas) e 77 gramas de carboidratos!

Uma aposta mais segura em P.F. Chang ...

Les deux restaurants et dans le congélateur du magasin de LEDBIBLE, P.F. Changs Kung Pao Chicken est un peu plus sensible pour sa santé. Le P.F. Le menu du restaurant Chang montre que ce plat contient 550 calories, 33 grammes de graisse, 960 milligrammes de sodium, 27 grammes de glucides et 39 grammes de protéines. Il est important de prendre en compte que nous ne disons pas avec 17 grammes de sucre que ce plat est idéal ... mais un petit examen avant de manger de P.F. Chang peut l'aider à faire une option intelligente lorsque le dîner est servi.

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