É considerado uma das melhores estrelas clássicas de Hollywood para o American Film Institute Sophia Loren era uma atriz italiana que preparou a cena para a indústria cinematográfica há mais de 60 anos. Ela é uma mulher bonita na tela no meio de sua carreira de ator e ainda parece elegante e preparada aos 87 anos.
Para alguém que parecia tão impecável nos anos 80, deve haver um segredo como ele. Sua dieta desempenhou um papel importante em seu estilo de vida geral e durante sua carreira. Depois Sua Austrália , Sophia Loren segue a dieta clássica do Mediterrâneo . Sua dieta contém vegetais frescos, massas e vinho tinto.
O artigo continua a confirmar que já foi dito uma vez: devo tudo o que você vê espaguete, mas também o mantém orgulhoso de sua figura natural e pequena. Loren também admitiu que prefiro comer macarrão e beber vinho do tamanho zero.
cortando fatias de batata
Depois dele Maionese -klinik O regime do Mediterrâneo é uma maneira de comer com base nas cozinhas tradicionais da Grécia, Itália e outros países que flanqueiam o Mediterrâneo. Alimentos como grãos integrais, vegetais, legumes, frutas, nozes, sementes, ervas e especiarias fabricam plantas com base em plantas. A dieta está concentrada em gorduras saudáveis, a principal fonte de gordura adicional. Ele também contém sabores tradicionais e métodos de cozimento na região. O vinho com moderação também está associado à nutrição.
licor diferente
O regime do Mediterrâneo foi realizado com a produção de alguns Benefícios à saúde Isso pode levar a uma vida longa e saudável. Sabemos que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, aumenta a vida e o envelhecimento saudáveis.
Aposentar
Em um estudo realizado por Lidar Os pesquisadores chegaram à conclusão de que a dieta mediterrânea é uma forma acessível de proteção, atraente e facilmente acessível contra doenças cardiovasculares. Os resultados indicam que, em comparação com uma dieta com pouca gordura, uma gordura rica é melhor em fontes vegetais naturais para a saúde cardiovascular.
receitas de smoothies de morango
A pesquisa também explica que nunca é tarde para iniciar a dieta do Mediterrâneo. Se você mudar seus hábitos alimentares a qualquer momento da sua vida, poderá melhorar sua saúde cardiovascular.
Outra vantagem da nutrição é que você pode ajudá -lo a perder peso de longo prazo. Ao tentar perder peso, é mostrado que é mais eficaz que uma dieta baixa.
Quando se trata de uma grande duração de serviço, um estudo é publicado Jama Vincling Medicine Ele mostrou que o regime do Mediterrâneo está ligado à morte precoce de morte prematura devido a câncer, doenças cardiovasculares e outras causas.
