Quando se trata de uma dieta de sucesso, trata -se realmente de encontrar o melhor plano para você que realmente continuará. Às vezes, é importante mudar as coisas para que elas não vam e não se desviem de maneira diferente. Estamos aqui hoje para que você diga a dieta agora e se realmente funciona para perda de peso. Portanto, ouça se você quiser dar um determinado planejamento de refeições e seu estilo de vida.
Coma, não isso! discutir Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD , um nutricionista e um especialista registrado para a dieta esportiva encontrada em nossos conselhos de especialistas médicos para quebrar tudo o que puder no DR. Dr. Agora a dieta deve saber. Leia o resto para obter mais informações. Quando terminar, você verá os 6 alimentos elétricos que ajudaram essa mulher a perder 100 quilos.
O que é o Dr. Now Diet e que alimentos são permitidos?
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Essa dieta especial para perda de peso foi estabelecida pelo cirurgião bariátrico que o DR. YouUn Novzaradan organizou, que ele se lembra de ter visto na série de realidade, CT, CT, Minha vida de 600 libras .
O plano nutricional destina -se a pessoas altamente obesas e deve perder peso significativo antes de poder passar por uma cirurgia para perda de peso, explica Goodson. “A dieta do Dr. Now geralmente implica um plano muito baixo, com uma alta interseção em carboidratos e rica em proteínas. Os pacientes geralmente são limitados a cerca de 1.200 calorias por dia e se concentram em proteínas magras, vegetais e pequenas porções de gorduras saudáveis. Carboidratos, açúcar e alimentos transformados são geralmente limitados ou removidos da dieta.
Depois American News Health Alimentos como produtos lácteos -cases sem gorduras, carboidratos, sementes de linho e sementes de chia também estão autorizados.
Nesta dieta especial, controle de peças, mudanças comportamentais e atividade física regular são da maior importância. O Dr. Novzaradan geralmente altera a nutrição com base nas doenças e objetivos de cada indivíduo.
As três bases do Dr. Now Diet:
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Três fundações importantes dessa dieta incluem frequência, quantidade e tipo, mesmo chamados de gorduras, no American News. A frequência significa comer duas ou três refeições por dia e não é justificado. O valor é um limite de 1.200 calorias por dia. Você pode dividi -los em duas refeições com 600 calorias ou três refeições cada uma com 400 calorias. E, finalmente, mas não menos importante: essa dieta está concentrada em alimentos cheios de proteínas e fibras.
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Embora uma restrição calórica grave possa ajudar as pessoas a perder peso, é importante considerar que a dieta do Dr. Now é projetada para pessoas sob vigilância médica, em particular para pessoas com obesidade grave que estão se preparando para operações de redução de peso, sublinha Goodson.
Quanto a muitos regimes, o Dr. Now Diet não atende às necessidades de todos. É sempre aconselhável conversar com seu médico antes de iniciar uma dieta ou perda de peso.
