Se os ataques de fome e simplesmente não querem cozinhar, nada facilita a vida do que dirigir em direção ao seu McDonald's local e fazer um pedido em sua viagem. Seja um fã convencido ou simplesmente como assistente informal de restaurante, o McDonald's serve refeições como nenhuma outra. Mas mesmo que esse gigante de entrada sinta a opção mais simples, nem sempre é a mais saudável e pode trazer para o seu corpo ter efeitos colaterais negativos quando o McDonald's Mangia.
Esses alimentos mais ricos são adicionados e, quando o McDonald's Mangia, seu corpo descobrirá mudanças verdadeiramente únicas que talvez não precisemos comer em outros lugares. Para nos guiar por todas as mudanças fisiológicas que, quando eles colocam esse hambúrguer na boca ou derrotaram uma equipe de especialistas em nutrição para explicar exatamente o que está acontecendo toda vez que ele morria. Hamburger Ou cavar em um McFlurry.
Não importa se você receber uma refeição rica no McDonald's ou simplesmente cumprimentar todos os dias, aguarde esses efeitos quando você comer regularmente o McDonald e encontrará opções de comida mais saudáveis em nossa lista mais leve que você pode fazer.
Problemas digestivos
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Quem gosta de comer McDonald provavelmente percebeu que é muito mais difícil mudar para o dia seguinte à comida, e tudo parece muito mais difícil. Não presuma esse sentimento: seu corpo tem distúrbios digestivos ao tentar tratar todos os alimentos que acabaram de ser preservados.
Grasso é mais lento macronutriente digital, ele diz Allison Gregg, RDN, LDN . Comer com uma gordura rica em gordura é esvaziada com um estômago lento. Isso significa que você passa mais tempo no estômago, o que pode causar inchaço, náusea e dor no estômago. Você pode experimentar esses sintomas em uma janela de 24 horas depois de consumir um queimador ou um consumidor espancado, especialmente se você consumirá ataques diferentes.
Para descobrir quais objetos podem causar os danos mais graves, você pode ver 10 piores elementos de menu no McDonald's.
Conselhos sobre freqüência cardíaca
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O açúcar tem efeitos imediatos muito notáveis e, se não puder ir ao McDonald's sem pegar McFlurry ou refrigerante, eles estão esperando para encontrar picos em sua frequência cardíaca.
Bebidas como raquetes de neve, bebidas não alcoólicas, chá, limonada e bebidas de café têm um alto teor de açúcar, explica Gregg. “O corpo transforma o açúcar de glicose alguns minutos após o consumo. Isso pode aumentar a pressão arterial e a freqüência cardíaca.
Os smoothies podem ser outro problema, ele disse Adicione D. Tran O fisiologista do exercício certificado da ACSM e o fundador da BE Active são simples. “Os smoothies contêm uma quantidade louca de açúcar, o que leva a um aumento temporário na frequência cardíaca. Depois de algumas horas, você sentirá a depressão e terá que comer novamente. SMANATI, os açúcares em particular transformados, influenciarão seus sentimentos por comida.
inflamação
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A ciência mostrou lentamente que a inflamação pode levar a alguns dos maiores problemas de saúde do nosso tempo. Infelizmente, os alimentos mais gordos da McDonalds levam a esse efeito imediato.
A natureza refinada e transformada dos alimentos mais comuns no menu do McDonald cria um estado de inflamação no corpo quase imediatamente, ele disse Trista Best, MPH, RD, LD Para equilibrar um suplementos. 'Essa inflamação leva a fadiga E o nevoeiro cerebral que pode atrapalhar completamente o dia do consumo. Se eu tivesse que comer regularmente no McDonald's, é melhor escolher produtos de animais grelhados, como frango e alimentos completos, que não fritam como saladas e frutas.
Aqui estão 14 sugestões para reduzir a inflamação para perder peso mais rápido de acordo com o RDS.
fadiga
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Se os agradecimentos não chegaram, a sensação de ficar tão cansada depois de comer pode realmente lançar nosso dia. Mais gorduras nas quais hambúrgueres e batatas fritas podem trazer para esse fim.
O óleo de canola substitui a membrana celular de cada célula com a qual muda, em vez de uma membrana saudável de quantidades específicas de gorduras de gordura saturadas ou insaturadas e óleo de colza é uma membrana celular muito ruim, diz, diz, diz, diz: Dr. Stephen Newhart, Ph.D. . O óleo de canola inibe energia ... armazenamento na célula, mas é imediatamente desperdiçado. Se as células não armazenam energia, elas morrem rapidamente e a pessoa se sente Cansado e lento. ''
Dependência química
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Um dos efeitos mais insidiosos depois de comer o McDonald's ocorre no cérebro. Consumindo muito açúcar na forma de gelo ou bebidas refrescantes, podemos enfrentar o desenvolvimento do vício em coisas doces.
O açúcar aumenta a serotonina e a dopamina (hormônios felizes) no cérebro e, se forem consumidos em quantidades de massa, como para esse tipo de alimento, a capacidade do seu corpo, é claro, produzirá, falha, explica o Dr. Newhart. Isso significa que não produz mais um hormônio feliz e precisa de uma substância para fazer isso por eles.
Se você manter sua forma física, lascas de livros ou smoothies adicionais e escolher o mais saudável 7 comandos mais saudáveis que McDonald, de acordo com um nutricionista .
