Para muitos de nós, uma cerveja gelada é um ritual fascinante após um longo dia de trabalho ou durante uma reunião informal com os amigos. A cerveja era um elemento básico americano com seus numerosos sabores e importância cultural por séculos. Mas o que realmente acontece com seu corpo quando você toma cerveja para beber um hábito diário?
Como qualquer bebida alcoólica, a cerveja pode afetar consideravelmente seu corpo. E, como qualquer comida ou bebida agradável, a chave é moderada para desfrutar de cerveja responsável. Enquanto Alguns estudos Imagine que o consumo moderado de cerveja pode oferecer alguns benefícios à saúde, por exemplo, B. Aumento da saúde do coração e o fornecimento de nutrientes essenciais, o consumo diário de cerveja pode causar uma série de problemas de saúde.
O consumo diário de cerveja tem muitos episódios, ganho de peso e problemas hepáticos com distúrbios do sono e desidratação. Portanto, é importante entender como essa querida bebida interage com seu corpo e o que leva ao prazer excessivo. Leia o resto para descobrir o que acontece com seu corpo quando você bebe cerveja todos os dias. E quando você terminar, não perca 6 maneiras de dissolver seu intestino rápido de cerveja .
Ganho de peso
A cerveja é coletada em calorias vazias e contribui para um ganho de peso para o consumo diário. Depois de um Studio 2015 Essas calorias adicionais, em particular, o conteúdo dos carboidratos de cerveja, podem adicionar rapidamente. O ganho de peso pode levar a vários problemas de saúde, incluindo obesidade e complicações associadas.
Michael Masi, Cpt , um personal trainer certificado em Opinião da academia de garagem Ele nos diz: a cerveja pode ter altas calorias e contribuir para o ganho de peso. O IPA é particularmente denso calórico e o consumo diário dificulta a perda de peso. '' '
Desidratação
Um hábito diário da cerveja pode parecer inofensivo, mas pode causar desidratação para que escape e exausto. O álcool é a diurético Isso incentiva seu corpo a excluir mais líquidos do que você aceita. Investigação Isso mostra que a desidratação pode causar dor de cabeça, fadiga, sede excessiva e letargia.
O álcool é um diurético, o que significa que a perda de favores líquidos e pode causar desidratação, explica Masi. O estado de hidratação desempenhará um papel em seus pós -quartéis de ressaca e influenciará as medições físicas. Portanto, o consumo diário com a maior importância é obter água suficiente de outras fontes.
Sistema imunológico enfraquecido
A Revue 2015 Ele descobriu que o consumo excessivo de álcool pode remover a função imunológica, o que o torna mais sensível às infecções. O álcool pode enfraquecer seu sistema imunológico e torná -lo mais sensível à doença, alerta Masi. Também pode funcionar em geral, o que leva a uma redução na capacidade de trabalho na academia.
Aposentar
Um maior risco de doença hepática
Não é um segredo que o constante consumo de cerveja diária aprova seu fígado. Depois dele Instituto Nacional de Saúde (NIH) O consumo excessivo de álcool pode causar inflamação do fígado, fígado gordo e cirrose ao longo do tempo. O consumo crônico pode causar gras de foie, hepatite ou cirrose. Embora os riscos sejam muito mais baixos quando bebem com moderação, Masi explica.
Distúrbios do sono
Enquanto a cerveja pode inicialmente deixar com sono, Investigação Isso indica que o álcool afeta a qualidade do sono, o que leva a despertares frequentes e descanso residual. Com o tempo, isso pode causar distúrbios do sono e fadiga durante o dia.
O álcool demonstrou reduzir o tempo para dormir e aumentar a quantidade profunda de sono na primeira metade da noite. No entanto, esse efeito é investido na segunda metade da noite, explica Masi. O consumo de álcool pode acordar com mais frequência, um REM reduzido (movimento rápido dos olhos) durante a regulamentação da memória e do humor, bem como um sonho geral geral e mais fragmentado. Essa interrupção pode levar a acordar, qualquer que seja a duração do sono sem refrescante e cansado.
Nutrientes
O álcool pode afetar a absorção Vitaminas e minerais essenciais Isso leva a possíveis lacunas de nutrientes. Em particular, pode prejudicar a absorção de vitaminas B que desempenham um papel fundamental Produção de energia e saúde geral .
O álcool interrompe a absorção de nutrientes de diferentes maneiras, independentemente da fonte, explica Masi. Alcohol can turn on the stomach coating, which leads to a decrease in the production of gastric acid, which is crucial for the digestion of some foods. Since the liver is of essential importance for nutritional metabolism, the commitment of this organ affects the magneum's capacity and magneum and on the magneum magneum and are consumed in terms of vitamin and using the magneum in magnet, Warehouse and to use the Magneum ímã, em estoque e use o ímã e o ímã.
Problemas de saúde da pele
Eles também podem ser álcool hidratado e desidratação crônica Arte seca e vertiginosa . Além disso, o álcool estende os vasos sanguíneos que podem causar Redução de rostos quebrados e capilares . Com o tempo, a desidratação pode reduzir a elasticidade da pele e contribuir para o desenvolvimento de linhas finas e rugas. Além disso, o álcool pode afetar a absorção de nutrientes, incluindo vitaminas essenciais como vitamina A e antioxidantes, que também são falhas fundamentais. Como a rosácea, que causa epidemia e aumenta a vermelhidão.
Falta de coordenação
Enquanto a cerveja pode relaxar, várias bebidas podem ser capazes de fazê -lo Coordenação de interrupção e habilidades motoras . Isso pode levar a um estudo deteriorado, acidentes mais altos e possíveis lesões. “O álcool influencia suas habilidades motoras e tempos de resposta. Dependendo da sua tolerância e da quantidade que você bebe, você pode ser ferido com esforço físico ou pelo menos exposto a baixo desempenho, explica Masi.
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Desregulamentação de açúcar no sangue
De acordo com um estudo publicado em 2015 em Biomolecol
Álcoolose álcool moderada pode levar a uma diminuição no açúcar no sangue, às vezes porque o álcool pode afetar a capacidade do fígado de produzir glicose. Além disso, o álcool pode afetar a reação hormonal do corpo e alterar a secreção de insulina do pâncreas. Com o tempo.
Aumento do risco de câncer
Depois dele Crebintitite The Nationals O consumo diário de cerveja aumenta o risco de um certo câncer, como câncer de boca, pescoço e esôfago. O etanol na cerveja pode danificar as células que cobrem essas áreas, o que aumenta a sensibilidade ao desenvolvimento do câncer.
