Les dispositions sont une excellente option si vous avez besoin d'un repas rapide ou d'une collation rapide. Haricots, viande, poisson, soupe et verger, juste quelques-uns des objets que vous pouvez trouver dans la salle de canneckfood. Bien que le confort soit important pour les personnes et les familles ayant des horaires occupés, ces économies ne doivent pas être réalisées au détriment de leur santé. Bien que ces produits en conserve puissent gagner du temps dans la cuisine et sont idéaux pour ceux qui ne se sentent pas à l'aise avec beaucoup de travail pour préparer les aliments, il est possible qu'ils soient surpris par les ingrédients inquiétants et les profils nutritifs dans certains articles populaires.
Ao definir uma dose como um objeto não saudável, vários fatores entram em jogo. A quantidade de sódio, açúcar agregado, gorduras e calorias trans e gordurosas determina o valor nutricional de um produto. Além disso, aditivos, conservantes, corantes e corantes alimentares e outros ingredientes podem determinar como um artigo preservado afeta sua saúde.
Com tantas opções na sala de alimentos enlatados, existem muitos que correspondem a uma dieta saudável. Ao escolher os itens para comprar, você pode reduzir as melhores opções com os seguintes critérios. Pesquise opções sem açúcar. A fruta em doses é uma fonte óbvia do adoçante; No entanto, também pode ser atualizado em artigos deliciosos sem desconfiança. Para garantir que sua despensa seja entregue com latas mais saudáveis de enlatadas, evite pessoas com mais de 500 miligramas de sódio por quarto, opções de salto que contêm gorduras trans e escolha produtos com ingredientes simples com nomes que você pode ver.
Evite o pior alimento seguinte no planeta para obter um guia infalível para comprar alimentos enlatados. Leia a continuação após a ciência e não perca os efeitos colaterais do consumo de alimentos enlatados todos os dias.
cebola verde picada
Libby Wiener Wurst
Com a gentil autorização de Libby
Parcialmente: 190 calorias, 16 g de gordura (5 g de gesättige gordura, 0 g de gordura trans), 820 mg de sódio, 2 g de kohlenhidrato (fases 0 g de fases, fases, fases, <1 g sugar), 9 g protein
ProvViso é uma maneira fácil de adicionar proteínas a uma refeição, mas é melhor deixar essa opção de lado. Com quase dupla gordura como proteína Libby Wiener Wursts Não sou uma opção fina. Além disso, este produto é feito de nitrito de sódio, um conservante que geralmente ocorre em carne endurecida. Isso pode aumentar o risco de câncer .
Wolf Fire Chili sem feijão
Com a gentil autorização da marca Wolf
Parcialmente: 390 calorias, 28 g de gordura (11 g de gesättige gordura, 1 g de gordura trans), 950 mg de sódio, 18 g de Kohlenhidrato (5 g de fases, 2 g de Zucker), 16 g de proteínaUma caixa de pimenta pode ser considerada uma refeição completa, pois contém carboidratos, gorduras, proteínas, fibras e vegetais. Infelizmente, Wolf Fire Chili sem feijão Ele também possui um alto teor de sódio e uma quantidade perturbadora de gorduras saturadas, 41% ou 55% de seu valor diário. Embora uma parte desse pimentão contenha apenas um grama de gramas de grama, ela se aproxima de 2 gramas desse ingrediente preocupante quando você come tudo. Trans-graficas Está conectado a doenças cardiovasculares (ECV), diabetes e ganho de peso e recomendações indicam que é evitado o máximo possível.
Riprofado de carne -Dunty
Com a gentil autorização de Hormel
Parcialmente: 200 calorias, 10 g de graxa, 0 g de gramíneas), 9 g de Kohlenhydydrate (1 g de fases, 3 g de abóbora), 10 g de proteínasDinny Moore Fleischtopf Esta é uma das mais altas opções de sódio nesta lista. Parte de uma xícara fornece quase 1.000 miligramas de sódio, que pode contribuir para a hipertensão e ataques cardíacos . Se você comer uma caixa inteira deste ensopado, que representa cerca de duas xícaras, quase receberá todo o sódio recomendado para este dia (2.300 miligramas, dependendo da memória para o 2020-2025 Diretrizes nutricionais para americanos .
Bosse Boyardee sobrecarregou salsiolas italianas ravioli
Com a gentil autorização do Instacact
Parcialmente: 240 calorias, 6 g de gordura (2 g de Gesättige Grasso, 0 g de gordura trans), 850 mg de sódio, 38 g de Kohlenidrato (5 g de fases, 10 g de Zucker), 9 g de proteínaO Chef Boyardee é a marca de uma marca particularmente popular entre crianças e faz um Sobrecarga de ravioli de salsicha italiana Você deve deixar de lado. Embora as calorias e gramas de gordura sejam apropriados, dependendo da peça, este é outro artigo em doses, em particular o sódio. Além disso, nesta deliciosa refeição, é adicionada uma quantidade surpreendente de açúcar: 10 gramas, que é tímido apenas em um copo de xícara Kellogg -eisflocken . Excesso de consumo de açúcar Aumenta o risco de diabetes, CDVs, alguns tipos de câncer e outras doenças crônicas .
Monte o coquetel de frutas
Com o tipo de autorização de del Monte
Parcialmente: 100 calorias, 0 g de graxa (0 g de Grasso, 0 g de gramíneas, 5 g de Kohlenhydydrate (1 g de fases, 21 g de sugker), 0 g de proteínaA fruta é uma excelente adição a uma refeição ou refresco, mas deve ser mantida em opções frescas, congeladas, congeladas ou açucaradas. Meia xícara de serviço Este coquetel de frutas Oferece 21 gramas de açúcar. Se você comer uma xícara completa de coquetéis de frutas, receberá a mesma quantidade de açúcar agregado, que está em uma atualização de 12 cortes. Sem mencionar menos fibras nesta fruta do que uma parte equivalente de frutas frescas ou congeladas.
Ser!
Parcialmente: 180 calorias, 0,5 g de gordura (0 g de gesättige gordura, 0 g de gordura trans), 430 mg de sódio, 37 g de Kohlenidrato (9 g de fases, 19 Zucker), 6 g de proteína Enquanto Esta receita É uma lembrança de refrigerante popular, também está cheio de açúcar. Em geral, os grãos de bacon são feitos com açúcar adicional e melhor nas prateleiras. O feijão é uma fonte de fibra, proteínas e ferro que fazem você nutrir alimentos. No entanto, se isso se traduzir em açúcar mascavo, frutose e açúcar, é melhor deixar essa comida prejudicial em alimentos enlatados ou procurar opções feitas com menos adoçantes.
Campbells Chunkky Cuit Au Cheddar
Com a gentil autorização de Campbell
Parcialmente: 190 calorias, 9 g de (GS Gesättige Gesättige, 0 Gers-Fat), 790 mg, 22 g de Kohlenidrato (2 fase G de Sugker), 4 g de proteínaCambell cozinhou com a dívida do showdary Possui um número relativamente baixo de calorias com as quais é possível atribuir um rótulo saudável. No entanto, essa opção inclui gorduras saturadas, sódio e açúcar, enquanto o nitrito de sódio e o fosfato de sódio contém. Espelho de alto fosfato , como pode ser encontrado no fosfato de sódio aditivo, as taxas de mortalidade podem aumentar e acelerar o envelhecimento e os danos vasculares.
enfermaria 8 bebida
Libby Feldwurssauce
Com a gentil autorização de Libby
ParcialmenteVocê se lembra da proposta de selecionar alimentos enlatados com ingredientes familiares? Este molho de dose É um bom exemplo do porquê. Aditivos, conservantes e outros ingredientes duvidosos estão neste artigo, um dos quais é a cor do caramelo. Esse ingrediente geralmente está disponível em bebidas e doces não alcoólicos, bem como em itens de sal transformados. A cor do caramelo às vezes ocorre com amônia, o que pode significar que eles contêm contaminação que causa câncer de acordo com Centro Científico do Interesse Público .
Progride sopa de brócolis com bacon
Parcialmente: 180 calorias, 13 g de gordura (4,5 g de gesättige gordura, 0 g de gordura trans), 870 mg de sódio, 10 g de kohlenidrato (1 g de fases, 2 g de zucker), 6 g de proteína Outra opção cheia de ingredientes desconhecidos, Esta sopa de queijo brócolis Com o Bacon, esta lista faz vários motivos. Açúcar, nitrito de sódio e fosfato de sódio são alguns dos ingredientes duvidosos dos ricos
bebidas quentes
Spam com especiarias de bacon
Com o tipo de permissão de transporte
Parcialmente: 170 Calorias, 13 g O Grasso (4,5 g The Grasso the Gesättige, 0 g The Grasso Trans), 420 mg O Sodio, 7 g The Cohleidrate (Phassee 0 g The Zulfo), 7 G A proteínaUm comentário bem conhecido que está disponível há décadas, Spam Não é conhecido por ser a proteína mais nutritiva. De fato, parte de dois unizen contém apenas 7 gramas de proteínas inferiores à metade da quantidade encontrada na mesma parte Frango . Não apenas impede que o spam seja uma fonte de proteína magra, mas essa variedade de spam também contém nitrito de sódio e fosfato de sódio e mais açúcar do que outras variedades.
Refrigo
Com a gentil autorização de Hormel
Parcialmente: 380 calorias, 24 g de gordura (10 g de gesättige gordura, 1 g de gordura trans), 970 mg de sódio, 23 g de Kohlenidrato (2 fases G de Zucker), 17 g de proteínaVocê pode se surpreender por não ter nada a ver com o aprendizado do milho. Em vez de, Este produto Consiste principalmente em carne bovina e batata, toneladas de sódio e também inclui nitrato de sódio. Enquanto pega uma fibra de batata, também pegue um grama de transfet de lado e quase metade dos gramas de gordura gordura saturada . Muitos alimentos nutricionais podem aumentar os níveis de colesterol e aumentar o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.
Campbell Spaghettios
Com o tipo de aprovação da imagem da imagem / meias das persianas
Parcialmente: 170 calorias, 1 g de gordura (0,5 g de Gesättige Grasso, 0 g de gordura trans), 600 mg de sódio, 33 g de Kohlenidrato (3 fases, 12 g de Zucker), 6 g de proteínaUma opção na qual muitos de nós crescemos, Espaguete Il n'est pas connu pour son alimentation. Bien que vous fournissez des graisses minimales et des graisses saturées, elles sont assez riches et ont du sucre. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que le sirop de maïs en fructose (HFC) dans ses spaghettis dans des canettes, mais il apparaît comme un quatrième ingrédient de ce produit. De plus, la faible teneur en protéines pour un repas complet le rend moins idéal.
La choy boving chow mein
Com o tipo de autorização Choy
Parcialmente: 90 calorias, 1 g de graxa, 0 g greedo, 1,420 mg, 14 g de kohlenhydydrate (2 fases G, 6 g de bolso), 6 g, 6O baixo número de calorias de acordo com a parte poderia acreditar que ele pode acreditar È È uma boa opção; No entanto, é melhor deixar isso. De fato, este artigo tem o maior teor de sódio de acordo com parte da nossa lista! Com mais de 1.400 miligramas de sódio por xícara, está prestes a superar as recomendações diárias de sódio se você comer uma caixa completa. Você também receberá açúcar, coloração de caramelo e fosfato de sódio.
Carne de tamales ormel em molho de pimenta
Com a gentil autorização de Hormel
Parcialmente: 190 calorias, 9 g de gordura (3,5 g de gesättige gordura, 0 g de gordura trans), 990 mg de sódio, 22 g de Kohlenidrato (2 fases G de Zucker), 6 g de proteínaEnquanto the Ingredientess in E opção Ils sont meilleurs que beaucoup d'autres sur cette liste. Ces tabales ont une quantité inquiétante de sodium en fonction de la part. De plus, ils contiennent plus de calories de graisses saturées que les protéines, ce qui leur donne un équilibre nutritif moins qu'idéal. Après tout, il n'obtient pas beaucoup de fibres par pièce, un nutriment important qui soutient le Bactérias saudáveis No seu intestino e pode dirigir muito pequeno Conselho de açúcar no sangue Entre outras funções.
receitas de bebidas de coquetéis
Puxe o molho de mirtilo com um spray para o oceano
Com a gentil autorização do spray oceânico
Parcialmente: 110 calorias, 0 g de gordura (0 g de Gesättige Grasso, 0 g de gordura trans), 10 mg de sódio, 28 g de Kohlenhidrato (fases de 1 g, 25 g de Zucker), 0 g de proteínaBEM É item Ele possui um dos mais baixo teor de sódio nesta lista, está cheio de xarope de milho com alta frutose. O Ingredientes Pode aumentar o risco de desregulamentação metabólica, obesidade e glicose e fornecer muitas razões para evitá -las em seus alimentos e bebidas. A maioria dos mirtilos em latas, com gelatina ou completa, contém uma certa quantidade de açúcar. Por esse motivo, é melhor fazer sua casa.
Pais: 12 ingredientes piores em comparação com xarope de milho com alta frutose
Sopa de tomate Campbell
Campbells
Parcialmente: 90 calorias, 0 g de gordura (0 g de Gesättige Grasso, 0 g de gordura trans), 480 mg de sódio, 20 g de Kohlenidrato (fases 2 g de fases, 12 g de Zucker), 2 g de proteínaOutro elemento básico da despensa para muitas casas, É sopa de tomate Falta de nutrientes significativos que pousaram em nossa lista de alimentos enlatados doentia. Com apenas dois gramas de porções de proteínas, essa opção não conta como uma refeição equilibrada. Além disso, não fornece gordura ou fibra mínima, que não possui nutrientes essenciais. O que ele faz é o sódio e o açúcar adicional, dois ingredientes que não são conhecidos pela promoção da saúde.
Brids Rosarita Billios
Com a gentil autorização de Rosarita
Parcialmente: 100 calorias, 2,5 g de gordura (1 g de gesättige gordura, 0 g de gordura trans), 580 mg de sódio, 15 g de Kohlenhidratos (fases de 5 g, fases, fases, <1 g sugar), 5g proteinO Este produto É levado em consideração. No entanto, você pode obter esse importante nutriente de outros feijões enlatados sem manteiga adicional. Os feijões de reconstrução são tradicionalmente feitos com manteiga, uma fonte de gorduras saturadas que podem piorar a saúde do seu coração. Sem esquecer a meia xícara de porção, ele contém quase 600 miligramas de sódio. Em vez disso, opte por feijões de sódio vegetarianos feitos com óleo em vez de manteiga.
Salsa em Manwich Bourbon Barbacoa Joe
Com a gentil autorização de Manwich
Parcialmente: 60 calorias, 0 g de gordura (0 g de Gesättige Grasso, 0 g de gordura trans), 300 mg de sódio, 14 g de Kohlenhydrate (<1 g fiber, 11 g sugar), <1g proteinUm molho que deve dar seu sabor de proteína favorito, È comida enlatada mais não saudável Ele faz isso com sódio e açúcar. Obviamente, o purê de tomate é o primeiro ingrediente a dar um pouco de ácido com o molho, mas o xarope de milho aparece como um segundo ingrediente e o melaço e o xarope de milho com um alto teor de frutose fornecem mais doçura para este molho. Sem esquecer que ele adicionará 300 miligramas de sódio para a sala de molho.
Dos pêssegos da montanha para as fatias
Com o tipo de autorização de del Monte
Parcialmente: 100 calorias, 0 g de graxa (0 g de Grasso, 0 g de gramíneas, 5 g de Kohlenhydydrate (1 g de fases, 21 g de sugker), 0 g de proteínaSemelhante ao coquetel da conservação desta lista, Essas doses de pêssegos Eles são carregados com açúcar. Embora existam apenas cinco ingredientes nesse alimento, existem três tipos de açúcar: xarope de milho com rica frutose, xarope de milho e açúcar. É melhor com frutas frescas ou congeladas ou opções livres de açúcar enlatado ou adicionadas.
