Especiarias geralmente podem negligenciar quando se trata do que realmente comem e acima de tudo assim É comparado com um tamanho da parte real Pelo que você deve comer. É fácil não pensar duas vezes antes de espalhar a maionese no sanduíche de peru ou adicionar algo a um alili ou molho, mas essas calorias são adicionadas: toque. Embora existam certamente algumas marcas de maionese em uma saúde melhor do que outras, isso pode fazer com que você tenha alguns desses efeitos colaterais prejudiciais se você comprou muitas dessas opções na loja. Aqui está o motivo pelo qual e para obter mais conselhos para alimentos saudáveis; no momento, você deve consultar nossa lista de 7 alimentos mais saudáveis.
Aumente o açúcar no sangue.
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Huiller pode ser uma das últimas coisas em sua cabeça quando você pensa em maio, mas, na realidade, é um tempero que tem muito mais açúcar do que você pensa. Enquanto a maionese normal tem 1 grama de açúcar por colher O que não é tão ruim quando comer com moderação. No entanto, Se corresponder a uma espécie de gordura reduzida em gordura, pode até ver 4 gramas de açúcar por colher . Se você comer regularmente grandes quantidades de açúcar, terá um impacto direto no açúcar no sangue. Portanto, é essencial que qualquer tipo de alteração de maionese de baixo custo para o tipo normal e coma definitivamente essas especiarias moderadamente.
Ou mantenha você mais saudável para criar sua versão! Aqui mostramos como preparar a maionese em apenas 10 minutos.
Você pode aumentar a pressão arterial.
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Graças a todos os alimentos transformados em prateleiras de alimentos, muitos desses artigos contêm um alto grau de ácidos graxos ômega-6, que podem liderar Pressão alta no corpo . A maionese faz parte dessa categoria devido a óleos agregados que contêm muito, e é possível que eles nem reconheçam. Também é importante levar em consideração hipertensão Há também o risco de coágulos sanguíneos, ataque cardíaco e derrame. Portanto, é importante tomar seriamente a pressão arterial.
Aqui estão os efeitos colaterais perigosos da alta pressão.
Você aumentará o peso.
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É apenas por causa da aparência de maionese que é fácil dizer que certamente não é um elemento de base baixo, mas quão prejudiciais esse tempero é? Como maio é composto principalmente de petróleo, como mencionado acima, é incrivelmente alto falar de gordura 10 gramas por colher . É quase 100 calorias por colher , que é muito, especialmente para um tempero. Portanto, é importante sempre entregar a maionese ao adicionar algo para comer em maionese e peso.
Ele poderia correr o risco de desenvolver doenças cardíacas.
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Esse é outro efeito colateral devido ao teor de gordura nesse tempero, mas desta vez são gorduras saturadas. Myfooddata Informa que você encontrará 1,6 gramas de gordura saturada em uma colher de maionese. Mesmo que não pareça muito, quantas pessoas realmente têm uma colher para medir para dar uma parte razoável de maio? Nossa hipótese não é muito. No entanto, sabemos uma coisa, essa gordura saturada adiciona rapidamente. Você verá os resultados de uma dieta alta em gorduras saturadas que se refletem no número de colesterol e Com altos níveis de colesterol, um risco aumentado de desenvolver doenças cardíacas é . Portanto, é essencial prestar atenção ao tamanho da sala em relação à maionese que ele usa em seu sanduíche.
Você pode sentir dor de cabeça, fraqueza ou náusea.
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Nós odiamos quebrá -lo, mas há uma razão pela qual a maionese caseira dura apenas uma semana em sua geladeira, enquanto as coisas elaboradas podem levar meses, são ingredientes artificiais. Sfgate Eles entram em detalhes sobre os tipos de ingredientes artificiais, conservantes ou aditivos de MSG, você pode encontrá -los nesses recipientes transformados. Embora essas opções vendidas no seu supermercado sejam obviamente aprovadas pelo FDA, isso pode parecer certos efeitos colaterais. Dor de cabeça, fraqueza e náusea ocorrem aqui. Esses efeitos colaterais são certamente um bom motivo para preparar a maionese no novo lar. Aqui está a nossa receita.
