Não há falta de aptidão viral e inspiração para o treinamento em redes sociais. De 12-3-30 Autoridade da banda de Tilt Traflaggio Para o treinamento por 3-2-8 para os 75 desafios difíceis e 75, as pessoas se tornam criativas e exploram novos métodos de condição física, a fim de lançar gordura corporal indesejada e consertar uma excelente forma. As pessoas juravam após 75 pequenos desafios para a perda de peso, então conversamos Ellen Thompson, cpt , Blink Fitness, que eleva tudo o que você precisa saber e suas vantagens. Leia o resto para obter mais informações. Quando terminar, você certamente deve consultar As pessoas juram por sserafim através dos músculos abdominais definidos: eu me senti absolutamente invencível .
Qual é o desafio Soft 75?
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Basicamente, 75 software de 75 desafios difíceis são inspirados, o que significa que você deve seguir 75 dias consecutivos de algumas habilidades saudáveis e hábitos de perfuração. O 75 Soft Challenge é uma versão menos severa de 75 pesadas com regras modificadas, explica Thompson. O objetivo dos dois é implementar um estilo de vida saudável em sua rotina por 75 dias e apoiar a consistência.
Estas são as regras do Soft 75 Challenge:
- Treine por 45 minutos por dia e compartilhe por uma semana para descansar e repita as atividades.
- Ele come saudável e consumo apenas bebidas alcoólicas em ocasiões sociais.
- Beba três litros de água todos os dias.
- Leia 10 páginas de um livro todos os dias.
Como esse desafio para a perda de peso?
Embora não deva seguir uma dieta incrivelmente rigorosa, os 75 pequenos desafios incentivam as pessoas a criar hábitos alimentares mais saudáveis e uma melhor contribuição nutricional, explica Thompson. Esse desafio promove a atividade física regular, que é de importância essencial para a perda de peso e a saúde geral. A ingestão de fluidos é a chave para manter as funções corporais, incluindo metabolismo e digestão. A leitura promove a estimulação mental que pode ajudar a combater o estresse e melhorar o desenvolvimento pessoal.
As pessoas estão entusiasmadas com 75 pequenos desafios para a perda de peso.
@BreveEste é um pacote! 12,2 libras e 16 polegadas perdidas. 75 Soft não era fácil e eu queria jogar a toalha com tanta frequência, mas estou feliz por não ter feito isso porque esses resultados falam por si mesmos.
Se você for para Tiktok e Cerchi '75 Soft ', a página está cheia de vídeos estimulantes sobre a perda de peso das pessoas e motivando os resultados.
O usuário de Tiiktok, Jackie Vargas, documentou sua jornada em 75 Soft, por exemplo Vídeo O primeiro dia e a qualquer momento eles mostram seu progresso. Você pode ver mudanças significativas no 75º, porque Vargas revelou que ele havia perdido 11 libras.
Outro tikotker, o, enfatizado na legenda de sua compilação de 75 anos de peso macio Vídeo , É um envelope! 12,2 libras e 16 polegadas perdidas. 75 Soft não era fácil e eu queria jogar a toalha com tanta frequência, mas estou feliz por ter feito isso porque esses resultados falam por si mesmos. ''
Y Tiktog Bey (@yoncair) Harled Vídeo Com sua mãe que sublinhou: a doce transformação de minha mãe e eu que estava no verão, então nosso corpo mudou desde então.
Uma jornada de perda de peso é verdadeiramente única para todos, mas se você está procurando maneiras de começar, espera que esses vídeos estimulantes de pessoas que já estiveram lá e o fizeram para que o incentivem a experimentar os 75 desafios leves.
