Garantimos que indicamos imediatamente uma coisa: os pêssegos são uma excelente fonte para vários nutrientes importantes. Com diferentes vitaminas, minerais e antioxidantes, frutas generalizadas podem se divertir, como lanches, fatias e espaço em uma salada ou alcançar uma sobremesa.
No entanto, há uma armadilha (você entende?) Os pêssegos que afetam mais alguns grupos de pessoas do que outros. Existem pêssegos tão fofos Eles são um pouco mais altos em frutose (açúcar) do que outras frutas, o que também significa que são consideradas um metrô alto de alimentos. Fodmap significa oligo, di-, monoakardic e fermentação de polili, os nomes científicos dos carboidratos que podem causar dificuldades gastrointestinais.
É mais preocupante para as pessoas que eles têm Síndrome do cólon irritável (BE), em particular, aqueles que apenas aprendem que o têm e tentam descobrir quais alimentos desencadeiam os sintomas. Quando alguém descobre pela primeira vez que sofre de distúrbio intestinal funcional, um médico pode sugerir seguir uma dieta baixa por algumas semanas. Essa dieta requer essencialmente a eliminação de todos os alimentos considerados ricos em fodmap, incluindo alho, cebola, trigo, maçãs, cerejas e sorvetes, para citar apenas alguns.
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No entanto, essa dieta pode ser muito restritiva e também possui fibras diretas. É por isso que é extremamente importante recuperar alimentos de alto nível em sua dieta. Dessa forma, você pode determinar os alimentos que realmente desencadeiam os sintomas. Para algumas pessoas, elas podem ser alimentos que causam inchaço, diarréia, gás ou constipação.
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Outro grupo de pessoas que devem ficar longe dos pêssegos são os que têm um Frutas alérgicas de pedra . As frutas com fontes duras ou fortes, como pêssegos, damascos, ameixas e nectarinas, são considerados frutas de pedra. Se você come pescar e se sentir coceira ou inchado ou inchado ou inchado em seu rosto, lábios, boca, pescoço ou língua, você pode ter uma ligeira alergia. Os sintomas mais graves incluem, por exemplo, tosse, corrida e vômito.
Em resumo: a maioria das pessoas pode se divertir. No entanto, se os IBS suspeitarem ou Youch na garganta depois de consumir frutos de pedra, como cerejas e alças escuras, pode ser melhor escolher outra fruta neste verão para comê -las.
Informações adicionais estão disponíveis em 8 frutas com baixo carboidrato para perder peso.
