Muitos de nós crescemos nos clássicos PB e J -Sandwichs, e nossos pais provavelmente eram fiéis. Enquanto os dois oferecem gostos e lotes muito semelhantes, as famílias tendem a fazer isso por qualquer motivo Selecione uma marca E permanece com ele.
Mas há realmente uma diferença nutricional entre Manteiga de amendoim clássica JIF e o Excluindo Basicamente, versão ou etiquetas na mesma garrafa muscular? Em outras palavras, existe uma marca que vai melhor diante dos outros? Vamos dar uma olhada nos ingredientes e informações nutricionais das duas marcas para determinar se alguém deve ser comprado.
Os ingredientes encontrados em ambos os ingredientes são muito semelhantes.
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As duas manteigas do JIF Classic JIF vs Skippy Peanuts incluídas Reais reale e sale .
Eles também contêm OLI VEGETAL HIDRADO Para evitar a separação natural, você vê quando aprecia a manteiga de amendoim natural livre desses óleos. Skippy contém uma mistura de óleos de colza, soja e algodão, enquanto o JIF usa apenas óleos de óleo e soja. Sem esses ingredientes, a manteiga de amendoim parece que ele encontra quando abre uma manteiga de amendoim natural, uma camada de manteiga de noz frequentemente sob uma camada de óleo líquido que deve ser misturado contra a extensão.
O açúcar total também é adicionado a ambos - JIF usa melaço tradicional e açúcar.
Finalmente, JIF Adicione Mono e Digliceride à sua mistura E eles são usados como uma emulsão. Quando mono e diglicerídeos entram na circulação de sangue convertido em triglicerídeos . Triglicerídeos altos são levados em consideração Um fator de risco para doenças cardiovasculares . No entanto, o FDA acredita que esses ingredientes que geralmente foram reconhecidos como seguro e os consumem em pequenas quantidades não parecem se preocupar.
Fatores nutricionais de ambas as misturas
Embora existam variações em comparação com os ingredientes encontrados em JIF e Skipipy, A dieta que ele oferece é muito semelhante a alguns nutrientes. . Ambos contêm 190 calorias, 16 gramas de gorduras gerais, 0 mg de colesterol, 2 gramas de fibra, 3 gramas de açúcar e 7 gramas de proteína por sala.
JIF parece obter pontos sobre outros nutrientes nos quais as quantidades variam um pouco. Ele A marca JIF contém 10 miligramas de menos sódio, 1 grama de açúcar cada vez mais cálcio, ferro, niacina, vitamina E e potássio por porção Comparado com Skippy.
BEM Excluindo comes out on top when it comes to saturated fat content (3 gramas para skipipy em comparação com 3,5 gramas para JIF)
O que poderia ser melhor, JIF ou Skippy?
Erd JIF e Skippy Walnuts são compostas principalmente de amendoins e sal assado e ambos contêm emulsificantes e açúcar (um em um melaço, o outro na forma de açúcar de perfuração).
Se você olhar para o Panorama em geral, as variações em termos de conteúdo de nutrientes são tão fracas que os dois oferecem vantagens nutricionais muito semelhantes.
As duas marcas certamente têm suas vantagens e desvantagens.
O JIF é feito por macacos e diglicerídeos, que podem ser associados a certos resultados desagradáveis de saúde se consumidos em grandes quantidades. No entanto, essa manteiga de amendoim também obtém uma pontuação mais alta no que diz respeito aos nutrientes que oferece. Em particular, o JIF oferece 17 miligramas de cálcio para a construção de ossos, enquanto Skippy não possui um.
granadina
Por outro lado, Skippy contém menos gorduras saturadas e ainda contém grandes quantidades de nutrientes, como proteínas.
No final do dia, É uma preferência pessoal, porque ninguém parece ser muito melhor ou pior que o outro.
Se você realmente quer jogar com segurança, tente deixar as opções clássicas de lado e Experimente uma versão natural da manteiga de amendoim para evitar emulsificantes e agregar o açúcar juntos . Eles podem se surpreender agradavelmente que o sabor que esses ingredientes agregados oferecem quando tudo é dito e feito nem sequer está perdido. Dê uma olhada nos 20 melhores manteiga de amendoim que ele vestiu! Para excelentes opções.
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