Nossos ancestrais de peregrinos podem ter sido puritanos, mas as tradições do festival de Ação de Graças que eles deixaram também estão longe de estar longe. Obrigado é essencialmente uma celebração do desbotamento, que é afogada em molho e coberta de marshmallow. Delicioso, sim. Mas não necessariamente o mais saudável ...
De fato, sua festa entre o café da manhã padrão e a colher de manteiga liberal pode custar uma manteiga de sobremesa 4.000 calorias ou mais DIT Lisa Moskovitz, R. D., fundador de O grupo nutricional de Nova York . E se você é do tipo que considera a nutrição como uma equação matemática, sabe que apenas 3.500 calorias são necessárias para adicionar um livro gordo completo ao seu corpo. (Se você está procurando hábitos mais saudáveis que possa assumir o mais rápido possível, tente uma das 21 melhores coisas de culinária saudável de todos os tempos!)
Então, você ganhará um livro inteiro de Türkiye durante o dia? Você poderia ganhar mais? Antes de pressionar o botão de pânico, no entanto, olhamos para a ciência. Sinta, não importa quantas calorias comem, você queima essas calorias ao mesmo tempo.
Para ganhar um livro gordo em um dia, ele deve comer mais de 3.500 calorias do que é queimado, explica Moscovitz. A pessoa comum frita cerca de 1.600 calorias por dia e mantém apenas o coração, a respiração pulmonar e os olhos rolam na interpretação dos 400 ° das barras de peru do tio. Ele nos leva à pergunta queimadora ...
Quanto você tem que comer graças a ganhar peso?
Para ganhar um livro de ação de graça, devo comer um total de 5.100 calorias de peru e bolo. Isso significa que você deve comer:
- 2 pernas de peru (com a pele)
- 6 onças. Sorrir Torneh (com a pele)
- 2 xícaras de batatas (feitas de manteiga e leite integral) mais 1 xícara de molho de peru
- 1/2 xícara de pão de milho
- 2 fatias de molho de mirtilo
- 1 xícara de batata doce com MallVisco confiado
- 1 xícara de trepolho marrom com nozes
- 1 xícara de fogão verde
- 2 crescimento do rolo
- 1 pedaço pastel pastel com 1 xícara de sorvete de baunilha
- 2 bolos de noz com 2 colheres de sopa de chantilly
- 1 corte a torta de maçã
Eles são 5.130 calorias!
Mas somos realistas aqui, é provável que ele realmente não se aproxime desse total. No entanto, acho que quando você entra na balança antes de ir para a cama, acho que você ganhou um ótimo peso em um dia.
O famoso contorno de sua tia e o lendário purê de batatas de sua avó devem agradecer a ele. Esses pratos (incluindo os favoritos dos dias de Türkiye) são geralmente carregados de sódio, o que captura o corpo em um líquido adicional e também pode aumentar a pressão arterial e o risco de derrame.
A boa notícia, no entanto? Esses livros adicionais não permanecem.
Para uma multa, o suor na academia no dia seguinte para eliminar o excesso de água e aliviar parte do inchaço, sugere Moscovitz. Tente beber pelo menos seis copos com oito onças de água e come produtos com potássio, como batata -doce (ou um desses 8 alimentos de potássio) e futebol como iogurte. Esses nutrientes ajudam a eliminar o excesso de sódio, para que possam retornar ao jeans adaptado em alguns dias!
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