Não lideramos: a massa e a pizza podem estar entre os melhores alimentos. Felizmente para os amantes da comida, não é necessário ir para a Itália hoje em dia para provar uma deliciosa culinária italiana. Em: Romanos Sausage Grill , A cadeia de tempo livre americana com um grande número de deliciosos favoritos ítalo-americanos.
Como as opções são infinitas enquanto jantávamos no famoso restaurante, nos matriculamos em Amy Tao, MS, Bem , para nos informar sobre as melhores e piores opções para os elementos do menu. De aperitivos e massas, carne, frango e crustáceos, você deseja que essa prática ajude a tomar decisões inteligentes e, ao mesmo tempo, desfrutar de uma refeição rica em um dos 88 assentos inspirados no Mediterrâneo.
Esses são os melhores e piores elementos que você pode perguntar no menu Grill Makkaroni.
Antipasti
O melhor: pimentão de queijo de cabra
Romanos Sausage Grill/Facebook
350 calorias, 11 g de Fatso (6 g de Geseso geseso, 0 g de Fatso trans), 660 mg Sodio, 56 g de Khylem-hydrium (3-Phasy G, 40 g, 6 g de Zercker), 6 g de proteínaEste delicioso queijo de cabra e esse päägewer choraram de pão caiu em pão inserido com ingredientes como açúcar e vinagre, e é por isso que o teor de açúcar é provavelmente tão alto. No entanto, esta opção é baixa.
Embora essa opção tenha 40 gramas de açúcar, ela tem menos da metade da gordura para a próxima melhor opção. São germes claros em rosas, diz Tao e aponta que os famosos vegetais verdes também são uma opção inteligente. Embora as explosões claras de Bruxelas tenham mais gordas, elas não são uma opção ruim, porque quase contêm a fibra tripla e metade do açúcar como os pimentões de queijo de cabra.
Peor: spnot y archke imergi con WEGEN
Com a gentil autorização da rede Roman Macarrone
1.150 calorias, 62 g de gordura (29 g de gesättige gordura, 1,5 g de gordura trans), 2,290 mg de sódio, 109 g de Kohlenhydrate (tecido de lastro 7 g, 8 g de Zucker), 39 g de proteínaEmbora essa mistura deliciosa e cremosa de espinafre, alcachofras, parmesão, mussarela, vinho branco, especiarias e camarões com pão de alecrim com deliciosos sons de alho, segundo Tao, não é uma excelente decisão sobre a saúde.
O tribunal contém 29 gramas de gorduras loucas, que são saturadas com proporção, que é aproximadamente a mesma quantidade de gorduras saturadas que encontrariam em três Macs grandes, explica Tao. Essa seleção não apenas contém toneladas de gordura, mas também contém um dia de sódio. OH!
Sopas e saladas
O melhor: sopa com manjericão de tomate
Aposentar
110 calorias, 42g Gesättige Grasso, 0,5 g de gordura trans, 6 g de Kohlenhidrato (2 fases G Zozer), 2 g de proteínasPara salvar a quantidade de gordura e sódio consumidos em sua refeição, o TAO sugere começar a comida com uma xícara dessa sopa e compartilhar um prato principal com um amigo ou comer metade do seu pátio principal e trazer o resto em casa.
O pior: frango florentino
1.340 calorias, 94 g de gordura (14 g de gesättige gordura, 0 g de gordura trans), 2.080 mg de sódio, 89 g de Kohlenidrati (12 g de fases, 14 g de Zucker), 36 g de proteína Se você pensa em salada, provavelmente pensa saudável. Mas essa mistura de frango assado, espinafre picado, dispositivos ensolarados, tomate, massas frescas, tomates romais, alcaparras, azeitonas e núcleo de pinheiro com um vinagrete mediterrâneo é oposto.
receita de torrada de alho
Panini
O melhor: pesto italiano
Com a gentil autorização da rede Roman Macarrone
630 calorias, 36 g de gordura (10 g de Gesättige Grasso, 0 g de gordura trans), 1.260 mg de sódio, 54 g de Kohlenidrato (4 Fairy, 7 g de Zucker), 20 g de proteínaO TAO não apenas receberá esse sanduíche como parte da opção Misture e Variety, que está equipada com Mezzo Sawwich e Sopa, mas também recomenda que o Tao repentino com uma parte do sanduíche de tamanho natural.
Economize ainda mais calorias removendo a metade superior do sanduíche de sanduíche e baixando o fator saudável que faz perguntas sobre vegetais adicionais no sanduíche, diz ele.
O pior: Parmesanhuhn
Romanos Sausage Grill/Facebook
1.270 calorias, 63 g de gordura (17 g de gesättige gordura, 0 g de gordura trans), 1.580 mg de sódio, 110 g de Kohlenidrates (7 g de fases, 5 g de Zucker), 65 g de proteínaEmbora um frango -Sandwich seja um favorito quente, descaradamente e kitsch, é uma das piores opções da rede românica de Macaroni.
Este sanduíche contém quase dupla gordura, incluindo outros sete gramas de gordura saturada em comparação com o pesto italiano, explica Tao. É provável que a maior parte da gordura nesta opção seja atribuída ao frango frito. Pesquise as opções de frango que não são hempanadas e batatas fritas.
Página
O melhor: brócolali
Aposentar
100 calorias, 7 g de gordura (1 g de gesättige gordura, 0 g de gordura trans), 540 mg de sódio, 7 g de Kohlenhidratos (1 g de fases, 2 g de zucker), 3 g de proteínaEste delicioso vegetal verde é a melhor opção para um conjunto com muito. Embora contenha menos calorias e gordura [em comparação com outros lados], também está cheio de vitaminas e minerais vantajosos, explica Tao.
O pior: parmesão de lascas de trufa
Romanos Sausage Grill/Facebook
610 calorias, 32 g de gordura (8 g de Gesättige Grasso, 0 g de gordura trans), 1.680 mg de sódio, 74 g de Kohlenidrato (6 fases de fases, 12 g de Zucker), 10 g de proteínaEmbora esteja claro e cheio de sabor, esta página contém tantas calorias quanto uma farinha padrão e muito sódio, explica Tao.
No entanto, sabemos que é difícil ignorar o sabor das trufas. Portanto, veja se o restaurante pode adicionar óleo de brócolis ou trufas de aspargos, explica Tao.
Macarrão
Das Beste: Tortacci Tomate
460 calorias, 98 g de gordura (18 g de Gesättige Grasso, 2 g de gordura trans), 1.240 mg de sódio, 44 g de Kohlenidrato (6 fases, 9 g de Zucker), 16 g de proteína Tortellacci com uma mistura de quatro queijos, molho de tomate cereja importado e tomate carbonizado não parece ser a melhor opção, mas é uma opção bastante saudável, explica Tao.
É um prato vegetariano que certamente é a melhor opção de massas, com um total muito razoável de 460 calorias e 280 calorias de gordura, diz ele.
PIRE: Trio eu ouço
Com a gentil autorização da rede Roman Macarrone
2110 calorias, 129 g de gordura (56 g de gesdtige gordura, 2,5 g de gordura trans), 3.940 mg de sódio, 140 g de Kohlenidrato (9 g de fases, 19 Zucker), 103 g de proteínaEmbora gostemos de tirar proveito das fazendas de frango, Boloñesa e Fettuccine Alfredo, o Mamas Trio está longe da melhor opção.
Essa seleção de alimentos tem 2.110 calorias malucas, 129 gramas de gordura, 57 gramas de gorduras saturadas e quase 4.000 miligramas de sódio, explica Tao. “Para colocá -lo na perspectiva certa, um bastão de manteiga completo tem 88 gramas de gordura, 56 gramas de gorduras saturadas e 720 miligramas como sódio. Este prato tem a mesma quantidade de sódio que uma embalagem completa e meio de bacon.
Frango
O melhor: frango caprese
Com a gentil autorização da rede Roman Macarrone
560 calorias, 22 g de gordura (4 g de Gesättige Grasso, 0 g de gordura trans), 1.080 mg de sódio, 40 g de Kohlenidrato (5 g de fases, 6 g de Zucker), 50 g de proteínaEste peito leve e delicioso de frango grelhado com mussarela de búfalo importada, tomate cereja -Salice e Chapellini chegou à opção mais saudável de frango porque contém a menor quantidade de calorias, gorduras e colesterol.
Esta opção contém quase um terço das calorias e gordura em comparação com a pior seleção da categoria, que é a economia de frango, explica Tao.
O pior: Parmesanhuhn
Com a gentil autorização da rede Roman Macarrone
1.610 calorias, 92 g de gordura (17 g de gordura do gesto, 0,5 g de gordura trans), 1890 mg de sódio, 120 g de Kohlenidrato (10 g de fases, 13 g de Zucker), 79 g de proteínaSemelhante às capas de frango, uma refeição de frango parmesão com um frango lotado e frito cheio de calorias do dia leste e mais gordo que deve ser consumido em um dia, explica Tao.
fruta marinha
O melhor: trabalho grelhado com pesto nhoque
receitas de tortellini900 calorias, 33 g de gordura (11 g de Gesättige Grasso, 0 g de gordura trans), 2540 mg de sódio, 99 g de Kohlenidrato (3 fase G, 6 g de Zucker), 55 g de proteína
Enquanto essa rede Mahi-Mahi grelhada com tomate bruschetta, pesto gnocchi, o manjericão é semelhante ao lagosta e ravioli de salmão tostado, torrado Mahi Mahi com pesto de cocchi contém menos da metade das calorias da gordura do que os gordos em comparação às calorias do wheat.
Glillllachs também é uma boa opção. O salmão grelhado também contém menos gorduras saturadas e 850 miligramas de sódio, diz Tao.
O pior: camarão Portofino
1.200 calorias, 78 g de gordura (38 g de gesättige gordura, 2 g de gordura trans), 1.820 mg de sódio, 93 g de kohlenidrato (7 g de fases, 2 g de zucker), 36 g de proteína Essa combinação de jumbo jumbo, cabelos, espinafre, cogumelos, alho, cereais de pinheiro e manteiga de limão parece rico e confortável. No entanto, este prato contém 1.200 calorias em um lado, quase 700 calorias de gordura e a quantidade máxima de gordura trans (dois gramas) que devem ser usadas em uma única placa, explica Tao.
Carne
O melhor: bife e batata com molho de orangon
1 220 calorias, 85 g de gordura (34 g de Gesättige Grasso, 2 g de gordura trans), 2.950 mg de sódio, 42 g de Kohlenidrato (4 fases, 10 g de Zucker), 73 g de proteína Durante esse amor de 10 a 10, o purê de batata com soro de leite e os brócolis pulados com molho de orangogan estão longe da melhor opção do menu, a rede torrada e as batatas com molho de orangon contêm a menor quantidade de calorias e gordura em comparação com as outras opções no mapa de papel, explica o tao. Mas também possui a maior quantidade de sódio em comparação com outras opções.
Pior: bife de Porterouse
1.480 calorias, 115 g de gordura (54 g de gesättige gordura, 5 g de gordura trans), 1.810 mg de sódio, 16 g de Kohlenidrato (4 fases, 9 g de Zucker), 96 g de proteína O bife de Porterhouse com manteiga de limão com alecrim e metade crocante de Bruxelas com um esmalte balsâmico parece delicioso, mas está tudo bem para você. Para ser sincero, parece melhor omitir completamente a seção da carne.
O bife de Porterhouse contém 1.480 calorias e mais do que o dobro da quantidade de transfecto deve ser consumido em um dia, explica Tao. Além disso, este prato contém 115 gramas de gordura, que é apenas um pouco menor que a quantidade de gordura, encontrada em cinco ordens de grandes chips do McDonald.
Pizzas de tijolos
O melhor: Margaret
Romanos Sausage Grill/Facebook
1.140 calorias, 41 g de gordura (16 g de Gesättige Grasso, 0 g de gordura trans), 2.310 mg de sódio, 146 g de Kohlenhydrate (6 faces, 10 g de Zucker), 47 g de proteínaEsta pizza coberta com muitos ingredientes frescos e tem menos calorias que a pizza de queijo.
Esta opção contém mais sódio que a pizza de queijo, mas nem sequer contém gorduras trans, enquanto a pizza de queijo tem meio grama, explica Tao.
bebidas do feriado de ação de graças
No entanto, Tao acrescenta que as pizzas de queijo e margherita tremem em termos de nutrição. Seria bom compartilhar uma dessas pizzas com uma ou duas pessoas e depois adicionar uma xícara de grama italiana ou sopa de feijão contra tosse e brócina ou aspargo, explica Tao.
Schlimmer: Casa de Campo
Romanos Sausage Grill/Facebook
1.350 calorias, 60 g de gorduras (26 g de gordura de gestige, 1 transmante), 3.030 mg de sódio, 136 g de Kohlenidrato (1 g de fases, 7 g de Zucker), 59 g de proteínaA desvantagem desse bacon com açougueiro, presunto, pimentão, espinafre ruim, mussarela fresca e pizza está cheia de parmesão, cheio de sódio.
Ele contém 3.030 miligramas de sódio, o que corresponde às colheres de chá de um terceiro sal, explica Tao.
Macio
O melhor: Vanilla Premium -it
Aposentar
310 calorias, 13 g de graxa, 0 g de transning, 105 mgs, 42 g de Kohlenhydrate (phas 0 g, 6 g, 4g, 4 g, 4 g, 4g, 6gEle não deve dizer uma sobremesa se um sorvete de baunilha contiver apenas 310 calorias, Tao diz sobre a deliciosa, cremosa e deliciosa alegria. Olhe para o restaurante para ver se você tem frutas frescas que o gelo pode aumentar ou se alguém quer compartilhar o gelo com você em sua mesa.
Pior novamente: bolo de chocolate decadente
Romanos Sausage Grill/Facebook
1.090 calorias, 88 g de gordura (48 g de gesättige gordura, 1,5 g de gordura trans), 500 mg de sódio, 79 g de Kohlenidrato (5 g de fases, 48 g de Zucker), 9 g de proteínaEste bolo de chocolate intensamente rico está localizado em camadas com chocolate que combina ganache, manteiga de chocolate, chantilly fresco e entalhe de caramelo.
Um pedaço deste bolo contém mais calorias do que uma refeição, diz Tao. Além da quantidade de calorias extremas, este bolo também contém 88 gramas de gordura. Mas o que é definido no topo são os 48 gramas de açúcar chocante, o que corresponde a 12 colheres de chá de açúcar e a mesma quantidade de açúcar que você come se você comer dois bares de Hershey completo, diz Tao.
Na próxima vez que você for à rede de macarrão românica, leve em consideração essa lista ao fazer o pedido.
