Famosa por seus ladrilhos de frango frito e seu molho de imersão exclusivo, a haste crescente foi rapidamente expandida por sua posição original em Baton Rouge, na Louisiana, mais de 30 estados e fãs de frango em todo o país.
bebidas de outono com vodka
Leste Corrente de frango rápido Possui um menu bastante simples que oferece apenas cinco refeições principais que contêm diferentes combinações de navios de frango, batatas fritas, molho, páginas e uma bebida. Apesar de sua simplicidade, a dieta dessas ofertas pode variar consideravelmente.
Alguns elementos do aumento do tubo de aumento estão mais conscientes da saúde de outros. Portanto, se você considerar sua dieta, é importante saber quais elementos no menu de controle e o que você precisa deixar de lado. Para tomar decisões inteligentes, nos alertamos com especialistas nutricionais e áreas nutricionais para criar suas sugestões para tomar decisões mais saudáveis usando as ofertas nesta cadeia de frango frito rápido.
Como escolhemos os melhores e piores elementos no menu de tubo de elevação?
- Pare de sódio: É difícil direcionar os agregados de sal em estruturas de fast food. Apesar de suas tentativas, a contribuição do sódio deve exceder o que ele teria se eu tivesse preparado a mesma refeição em casa. Consideramos que o teor de sódio é um fator que pode influenciar a saúde da sua solicitação para aumentar o menu do tubo.
- Tear vazio: Calorias exasperadas, como especiarias, molhos e óleos de cozinha, podem se acumular rapidamente em estruturas de fast food. Encontre as opções equipadas sem molhos ou especiarias adicionais ou peça o item de menu sem essas adições. Classificamos esses elementos com base em seu conteúdo calórico para distinguir opções com perfis nutricionais cada vez mais baratos para aumentar as latas.
Entrons maintenant les idées fournies par les diététiciens par rapport aux meilleures et aux pires options de dîner pour augmenter la canne à sucre.
A melhor combinação
O melhor: 3 dedos
Grudar
Leste nährung: 1.020 calorias, 56 g de gordura (9 g de gordura por satélite), 1.640 mg de sódio, 81 g de carboidratos (10 g de fibra, 9 g de açúcar), 47 g de proteína
BEM Esta combinação
Para reduzir as calorias, gorduras e sódio nessa ordem, você pode considerar a redução das dimensões de seus chips, limitando o molho de tubo, deixando o tox no Texas e decidindo uma bebida alimentar em vez de uma opção livre de açúcar.
O melhor: a combinação de crianças
Grudar
Leste nährung: 630 calorias, 40 g de gordura (6 g de gordura por satélite), 1.100 mg de sódio, 38 g de carboidratos (5 g de fibra, 5 g de açúcar), 29 g de proteína
BEM la porción más pequeña, Esta combinação für Kinder É modesto em calorias em 630 calorias. Com 5 gramas de fibra e 29 gramas de proteína, você sempre recebe uma refeição bem para esta ordem de fast food.
Leste combo de niños es una opción más saludable en el menú de Zuckerrohr erheben, ya que es un tamaño de porción más pequeño, comparte Megan Huff, RD, LD . Com menos sódio, gorduras e calorias do que outras refeições combinadas, essa refeição permanece sob os valores diários recomendados dos nutrientes mencionados acima, Huff Farm.
Combinar pires
Pior: Combo -me
Leste nährung: 1790 calorias, 104 g de gordura (16 g de gordura por satélite), 3160 mg de sódio, 124 g de carboidratos (15 g de fibra, 21 g de açúcar), 89 g de proteína Leste Caniac Combo Quando o aumento do Canadá é uma refeição que Mandy Tyler, M.Ed., RD, CSSD, LD Recomende a ofensa. Inclui 6 frango, batatas fritas, molho no Canadá, Texas assadas e uma caneta de penas grandes que oferece 1.790 calorias, 16 gramas de gorduras saturadas e 3160 miligramas de sódio. A American Heart Association recomenda que as pessoas limitem sua contribuição de sódio a não mais que 2.300 miligramas por dia e esta refeição excede essa recomendação, diz ele.
Seria melhor escolher a combinação da criança para uma parte menor que é menor em calorias, sal e gordura.
Pior novamente: combinação de dinheiro
Grudar
Leste nährung: 1250 calorias, 68 g de gordura (11 g de gordura por satélite), 2130 mg de sódio, 97 g de carboidratos (12 g de fibra, 16 g de açúcar), 61 g de proteínasEsta ordem É fornecido com quatro dedos de frango, batatas fritas, molho, toas do Texas, salada de repolho e uma bebida de origem. No lado baixo, o conteúdo calórico desta refeição custa cerca de 1.250 calorias. Você pode fazer pequenos parâmetros, como cortar batatas ou assados ou assados, escolher uma bebida com baixo teor de açúcar ou misturar o molho.
Pior novamente: combinação de sanduíche de frango
Grudar
Leste nährung: 1.080 calorias, 54 g de gordura (9 g de gordura por satélite), 1.700 mg de sódio, 103 g de carboidratos (10 g de fibra, 13 g de açúcar), 52 g de proteínaEste frango Ele vem com todos os lados e completamente carregado com cobertura. Você pode considerar perguntar ao lado do molho, em vez do sanduíche, a fim de controlar o número de calorias e gorduras adicionais consumidas. Com 1.080 calorias, 54 gramas de gordura e 1.700 miligramas de sódio, este item de menu não é a opção mais saudável.
Os melhores extras
O melhor: Salad Collar
Grudar
Leste nährung: 100 calorias, 6 g de gordura (1 g de gordura por satélite), 310 mg de sódio, 11 g de carboidratos (1 g de fibra, 7 g de açúcar), 1 g de proteínaSe você está procurando uma maneira de obter vegetais enquanto come fast -food, a Salada de Hemicianas pode ser sua melhor opção. Enquanto Esta opção É feito em maionese, açúcar e sal, sempre obtém parte dos vegetais por apenas 100 calorias. Com apenas 1 grama de gorduras saturadas e 11 g de carboidratos, esse colar é geralmente bastante equilibrado.
O melhor: dedo de frango
Grudar
Leste nährung: 130 calorias, 6 g de gordura (1 g de gordura por satélite), 190 mg de sódio, 5 g de carboidratos (1 g de fibra, 0 g de açúcar), 13 g de proteínaAcreditamos que os dedos de frango devem ser comemorados para embalar uma parte sólida das proteínas em um cancelamento adicional do menu da bateria. Com 13 gramas de proteína para 130 calorias, Este item de item de menu adicional Adicione sua comida um pouco mais de abundância e satisfação enquanto entrega o frango frito crocante que pode ser péssimo.
Pires extra
Pior novamente: sanduíche de frango
Grudar
Leste nährung: 780 calorias, 39 g de gordura (6 g de gordura por satélite), 1.470 mg de sódio, 66 g de carboidratos (5 g de fibra, 13 g de açúcar), 48 g de proteínaLeste fried chicken sandwich É um dos piores extras do menu e, sendo honesto, está mais próximo de uma refeição do que de um suplemento. Com 780 calorias, 39 gramas de gordura e 1.470 miligramas de sódio, este sanduíche está cheio de calorias e sal e óleo adicionais. Para ser um pouco mais saudável, você pode pedir o molho ao lado para aprofundar seu sanduíche e verificar as calorias adicionais que você pode receber dessa maneira.
O pior: corte as fichas
Leste nährung: 390 calorias, 19 g de gordura (2 g de gordura por satélite), 310 mg de sódio, 49 g de carboidratos (7 g de fibra, 1 g de açúcar), 5 g de proteína Você não está sozinho Esses chips Altas calorias, mas também são uma fonte de calorias vazias se acreditarem que fornecem 19 gramas de gorduras e muito poucas proteínas. Os chips não são uma opção de enchimento e, embora possam ser satisfatórios e salgados, são fáceis de comer, especialmente se forem adicionados a uma refeição que não for mais super equilibrada.
O pior: molho de tubo
Leste nährung: 190 calorias, 19 g de gordura (3 g de gordura por satélite), 580 mg de sódio, 6 g de carboidratos (0 g de fibra, 4 g de açúcar), 0 g de proteína Se você pedir apenas uma parte de Salsa para tubo Nós os cobrimos. Infelizmente, é bastante rico em calorias sem fornecer muita nutrição. Para uma pequena parte do Ramekin, você receberá 190 calorias vazias, 19 gramas de gordura e 580 miligramas de sódio. Se considerarmos que a recomendação diária é de 2.300 mg por dia, essa pequena parte do molho representa quase 20% do registro diário recomendado pelo sal.
PIRE: brinde del Texas
Leste nährung: 140 calorias, 4 g de gordura (1,5 g de gordura por satélite), 260 mg de sódio, 23 g de carboidratos (1 g de fibra, 4 g de açúcar), 4 g de proteína Com cuidado Brinde au texas Para o seu pedido, você provavelmente adicionará mais calorias e carboidratos inúteis sem adicionar muito equilíbrio à sua comida. Se eles contêm esses carboidratos com uma combinação com batatas fritas, um rolo no seu sanduíche e uma bebida, essas calorias e carboidratos podem adicionar muito rapidamente.
martini de maçã com cidra de maçã
As melhores bebidas
O melhor: chá livre de açúcar - ajuste
Grudar
Leste nährung: 0 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura por satélite), 15 mg de sódio, 0 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 0 g de proteínasSe você estiver procurando por uma bebida para completar a comida, considere as opções de baixo teor de açúcar que também são baixas em calorias. Não chicote -to Esta é uma excelente solução se você estiver procurando por uma alternativa de água, mas não deseja aumentar o açúcar em sua comida.
O melhor: água
Grudar
Leste nährung: 0 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura por satélite), 0 mg de sódio, 0 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 0 g de proteínaNão é possível encontrar uma opção de bebida calórica ou açúcar inferior do que a água corrente. Embora nem todas as águas, como a água potável, escolha água leve da fonte de refrigerante, mas obtenha bolhas adicionais para temperar as coisas.
Pior bebidas
Pior ainda: bebida de Fuente - Big Root Beer
Grudar
Leste nährung: 460 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura por satélite), 140 mg de sódio, 116 g de carboidratos (0 g de fibra, 116 g de açúcar), 0 g de proteínaUma das piores bebidas que podem ser selecionadas na máquina de origem -Soda é um Grande cerveja na raiz durante a agricultura da haste . Com 460 calorias para bebidas, você pode adicionar rapidamente calorias vazias à sua refeição, que provavelmente estão cheias de calorias totais. Lembre -se de que esse conteúdo calórico, quando come na loja, não contém nenhuma carga que também possa retornar.
Pyre: Ótima limonada
Grudar
Leste nährung: 240 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura por satélite), 20 mg de sódio, 64 g de carboidratos (0 g de fibra, 62 g de açúcar), 0 g de proteínaUma ótima limonada Pode parecer refrescante, mas a limonada pode ser uma fonte astuta de açúcar agregado. Com um alcance de 64 gramas de carboidratos totais, a limonada grande contém o açúcar e as bebidas mais refrescantes. Encontre a limonada de alimentos ou adicione uma pitada de limão para que a água espumosa seja uma escolha mais saudável.
