Hoje, inúmeros americanos são apresentados em busca de fornecimento de caixa. Você provavelmente é um deles. E você provavelmente tem um bom motivo.
Talvez você inicie uma nova rotina de embalagens físicas. Não há mais movimento é uma solução de ano popular, independentemente de. Talvez eles voltem da doença. Naquela época, havia tantos vírus desagradáveis. Ou talvez você se sinta péssimo depois de um rigoroso ano novo na cidade.
De qualquer forma, você provavelmente quer uma bebida esportiva; Gatorade é a marca mais popular. Oh, mas que tipo de gênero? Não é uma escolha fácil de vermelho, amarelo ou laranja. Mais agora.
ingredientes à moda antiga 2 traços de angostura bitters
Hoje existem várias variedades que se referem ao caso da geladeira. Todo mundo oferece um suprimento constante de eletrólitos essenciais, mas níveis diferentes e estilos de amolecimento.
Eles não apenas permanecem lá e arranham a cabeça. Tome uma decisão bem -fundida.
Para obter instruções, nos comunicamos com o especialista em hidratação e o nutricionista gravado Amy Goodson , MS, RD, CSSD, LD , Autor de O livro de comida esportiva e membro do nosso Comitê de Especialistas Médicos . Distribuição completa: Goodson às vezes a consulta para a Gatorade e a empresa paga você para falar sobre nutrição esportiva. Isso significa que ele conhece esses produtos e todos. É também o primeiro a admitir que todos os tipos de gatorade não são bons para todos ou para todos os tipos de atividades. De fato, ele disse, algumas pessoas não devem beber em todas as bebidas esportivas.
Por definição, as bebidas esportivas são exatamente isso: bebidas para pessoas que praticam esportes. Eles foram projetados para preencher as coisas que perdem durante o treinamento: essencialmente açúcar, sal e líquido. Quando você corre e sue, açúcar, sal e líquido são seus amigos, diz Goodson. Se você se sentar sem nada, não é.
No entanto, não é necessário ser um atleta de elite para se beneficiar de uma dessas bebidas. Basta selecionar o certo para você e seu estilo de vida. Portanto, a ventilação completa de suas melhores e piores opções na garrafa de capital G -G -Debt:
Gatorade Durst Queenncher original De Gatorade
Aposentar
O grande golpe para o piso superior (laranja, laranja, laranja e mais de uma dúzia de outros aromas vários) é o teor de açúcar: 34 gramas em uma garrafa de 20. Claro, o açúcar é um tipo de ponto. Se você fizer um exercício intensivo, ele queima carboidratos como açúcar. Se você não consumir mais, em algum momento ele terá mais energia. A oferta do OG HIOPAGE foi projetada especialmente em certo sentido. Estes são carboidratos suficientes para fornecer energia, mas rapidamente deixa o intestino para que ele possa entrar na circulação sanguínea e os músculos possam absorvê -lo para manter a energia, explica Goodson. Se você treina por horas (pelo menos 90 minutos ou mais) ou para uma maratona, o OG é a bebida esportiva certa para você. Caso contrário, continue. ''Isso foi desenvolvido para um historiador, explica Goodson. Não foi projetado para alguém que estava bêbado ontem à noite.
Bio -street
Aposentar
O Gatorade Organic, publicado em 2016, oferece essencialmente o mesmo nível de carboidratos e eletrólitos que o AG. A diferença é o sabor: açúcar orgânico e sal marinho contra açúcar e sal normal. A versão biológica respondeu ao aumento da demanda pelos consumidores de produtos mais naturais. Se você é do tipo muito ativo pessoalmente que também jura para o rótulo orgânico do USDA, é a bebida esportiva para você. Caso contrário, sempre compre. Gosto de lembrar as pessoas de que o Organic não faz algo bom ou pior do ponto de vista do sistema de saúde, diz Goodson. Veja como os produtos foram cultivados ou fabricados.
Gatorade Fit
Aposentar
A chegada mais recente à orientação de Gatorade cada vez mais colorida que diminuiu no ano passado aumenta a variedade orgânica, eliminando praticamente o açúcar: apenas um grama que vem do suco de melancia concentrado e apenas três carboidratos com carboidratos totais. Ele também contém estévia natural do edulcoating, que não é todo gosto. Segundo a empresa, a bebida para atletas nutricionais foi criada e é responsável por vitaminas agregadas (A, C, B6) e todos os eletrólitos usuais. O mesmo nível de sódio do piso superior, se não muito movimento, deve ser melhor evitado.
G2
Aposentar
O primeiro desvio de Gatorade de sua fórmula original, G2, chegou ao mercado em 2007 no meio de uma sensação pública para bebidas que contêm açúcar. Ele contém cerca de metade do açúcar como piso superior. O restante do sabor vem do adoçante artificial inferior em calorias prudentes (também conhecidas como Grand). Segundo Goodson, não é necessariamente ruim. ''Algumas pessoas são muito apaixonadas por um ou outro, ele diz sobre o debate natural e artificial. Os adoçantes artificiais são aprovados pela FDA com segurança. Eu sempre digo às pessoas que são uma preferência pessoal. O G2 é produzido principalmente para que as pessoas ativas possam hidratar menos ativos no tempo, por exemplo, B. Após uma prática intensiva, se você ainda estiver com sede, mas não queima energia. Você não precisa de conteúdo de açúcar porque não se move tanto, disse ele.
Gatorade Cero
Aposentar
A mudança mais radical em comparação com o AG, Gatorade Zero, que em 2018 chegou à empresa, é exatamente o que o nome implica: zero açúcar, zero carboidratos e possibilidades que um atleta realmente sério impulsiona essas coisas durante o treinamento. A vantagem é que é uma boa opção para quase todos: pessoas normais que atravessam o parque ou visitam um concerto ou fazem jardinagem sob o sol quente. Se você está doente ou acertar a esteira por meia hora ou encontrar a esteira, também é um bom movimento. Obtenha líquido, obtenha eletrólitos, todos, exceto o açúcar. ''Não é a bebida para um atleta, admite Goodson. Foi desenvolvido para atender às necessidades das pessoas que precisam de umidade, mas talvez elas não queimem a mesma energia e não precisem de muito açúcar. No entanto, se você evitar adoçantes artificiais, é um zero final para você: contém potássio e aceulfame subsequente (ACE-K).
Rua
Aposentar
Como as outras inovações modernas da marca, a Gatorlyte, lançada na forma de uma garrafa em 2021, é muito menor que a original: 12 gramas em uma garrafa de 20 ooges. No entanto, o que realmente distingue é uma electolidose significativamente maior: mais de quatro vezes mais potássio (350 mg) e quase vinte vezes maior que o sódio (490 mg). Ele também contém eletrólitos adicionais (cálcio, cloreto e magnésio) que o piso superior não possui. Embora até o adoçante natural de Stevia contém, o sabor é o Mar Morto em comparação com outras variedades que podem ser um desvio. ((((((Se você sofre de hipertensão, pode esclarecer—É muito sal!) Segundo a empresa, essa fórmula foi desenvolvida para a rápida reidratação e é muito útil em muitas situações: os atletas que sofrem de cólicas, trabalhadores que trabalham no calor por longas horas e até aqueles que podem ser exagerados graças à administração de feriados. ''Se as pessoas estivessem um pouco mais desidratadas e as deixassem doentes, eu iria com Gatorlyte, explica Goodon.
