Se você fizer todo o possível para preparar o copo Joe Perfect Joe, provavelmente é necessário para o que você usa em seu café, especialmente no que diz respeito ao creme de café que você escolher.
Há pouco tempo, os cremes ou líquidos de café eram menos que naturais do que naturais do que Concedeu a você na década de 1960 . Em vez de ser feita com ingredientes de leite natural, cremes de café usados, ingredientes como óleo vegetal, aroma artificial, torneiras de milho e óleos de gordura altamente saturados, como óleo de coco. Além da forma original do creme, eles também estavam disponíveis em uma variedade de sabores de xarope e esmagador, como caramelo, avelã, mocc e baunilha.
Embora os cremes originais de roupas e rolos ty-dyes não tivessem ingredientes de leite de verdade, esse não é mais o caso das opções modernas. A partir de agora, a seção Creamer Cake oferece uma variedade de opções refrigeradas e estáveis, além de produtos lácteos -casari e cremes não -mortos em leite de vaca, coco, aveia, soja e amêndoas. E a melhor notícia é que agora existem muitas opções de café saudáveis para escolher.
Como selecionar o creme de café mais saudável da loja
O primeiro conselho é se concentrar principalmente em cremes no serviço de leite de supermercado, porque o leite de vaca ou qualquer outro leite não é leite em geral que você não o encontrará nas prateleiras.
Outro conselho é tomar nota do tamanho das partes no campo dos dados nutricionais. Algumas marcas de café se referem a uma parte de 1 colher de sopa, mas a maioria usa parte de 2 tabelas, como o padrão para cremes líquidos. (O pó creme varia em tamanho de porções).
As seguintes diretivas se aplicam a uma parte de 2 placas com creme líquido:
As melhores marcas saudáveis para o café
Para facilitar sua próxima viagem de compras comestíveis, escolhemos as melhores marcas de café saudáveis que você pode comprar. Leia mais para descobrir o que você é e obter mais informações sobre isso 9 cremes de café saudáveis em prateleiras de supermercados .
Bio -Talkopf Mitte
feijão lentilhaCerca de 2 colheres de sopa (30 ml): 40 calorias, 3,5 g de gordura (2 g de gordura saturada), 10 mg de sódio, 1 carboidratos (0 g de fibra, 1 g de açúcar) <1 g protein
Metade e meia é uma bebida completamente leite e creme. Eu gosto de metade e meio no meu café para seu sabor e cremoso. A metade e metade é uma opção melhor para a maioria dos cremes, porque é mais natural e não possui açúcar agregado.
Nutricionista registrado Carly Knowles, MS, RDN Ele também é um fã médio e meio. Se meus clientes nutricionais querem saber qual creme é o melhor, eu recomendo Bio -Talkopf Mitte Por ser orgânico e contém mais ácidos ômega-3 e CLA, uma gordura vantajosa, diz Knowles. Esta metade
A Estúdio Publicado em Alimentos e ciências nutricionais Ele anunciou que o leite de grama tinha um perfil de ácidos graxos favoritos em comparação com o leite orgânico ou convencional. Segundo os pesquisadores, você pode melhorar o equilíbrio do leite gramado na nutrição e reduzir o risco de doenças cardiovasculares e outras doenças metabólicas.
Elmhurst sem creme
Cerca de 2 colheres de sopa (30 ml): 20 calorias, 1 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 2 carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 0 g de proteínas Estes produtos lácteos -casari com creme Esta é uma boa opção devido ao menor número de calorias e gorduras. Além disso, está completamente livre de gorduras saturadas. Ele também possui carboidratos mais baixos do que muitas outras opções. A lista de ingredientes contém leite de aveia, creme de cânhamo e outros ingredientes. A marca não usa gengivas, contornos ou emulsificantes. Para uma opção não gerenciada, essa é uma das opções mais naturais.
Elmhursest Pistacia Hagemelskreme
Cerca de 2 colheres de sopa (30 ml): 30 calorias, 1 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 4 carboidratos (0 g de fibra, 2 g de açúcar), 0 g de proteínas Opção Cette Elmhurst -nichtdairy Tem uma consistência rica e cremosa, graças à combinação de leite de aveia e pistache, que são os ingredientes do primeiro e do segundo. Tem um toque de açúcar de cana e sementes de cânhamo para uma dieta mais ampla.
bebidas alcoólicas de suco de laranja
Creme de cereja orgânica sem açúcar
Cerca de 2 colheres de sopa (30 ml): 40 calorias, 2 g de gordura (0 g de gordura saturada), 20 mg de sódio, 4 carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 0 g de proteínas Estes produtos lácteos -casari com creme É feito com leite orgânico e água específica. Possui um bom perfil nutricional sem açúcar agregado, gordura saturada ou baixo de sódio e graças à borracha de guar que é adicionada para melhorar a consistência, uma consistência rica e cremosa.
Nutpods French Vanilla cotovela Avena
Fouillet
Cerca de 2 colheres de sopa (30 ml): 20 calorias, 1 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 4 carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 0 g de proteínasA maioria dos cremes com sabor é consideravelmente maior graças ao açúcar geral que contém. Fouillet Ter uma variedade de cremes sem mais produtos lácteos -Caseari porque são açúcar sem açúcar, portanto não há açúcar adicionado.
Os principais ingredientes nele Creme de baunilha francês Estes são leite de aveia e sabores naturais. Eles contêm gengivas de Guan para a consistência. Apesar das gengivas que podem evitá -lo, este creme cria nossa lista dos melhores valores para outros atributos positivos. Os produtos também são verificados pelo projeto NOGM.
bebida carrossel azul
O creme de coco do comerciante Joe
Trader Joe
Cerca de 2 colheres de sopa (30 ml): 10 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 20 mg de sódio, <1 carbs (0 g fiber, <1 g sugar), 0 g proteinEste creme foi vendido no Departamento de Milk Fresco em seu revendedor local Joe para produtos Lattiero -Fresh Casear e criou nossa lista mais saudável devido ao seu teor de baixa caloria, gordura e açúcar. O creme mantém esses ingredientes sob controle porque o primeiro ingrediente é a água e é misturado com creme de coco e parte do açúcar. A goma de Gellan inclui a manutenção da consistência. Se você gosta do sabor e consistência dos cremes à base de leite de coco, essa é uma boa opção.
Farrifia Farm Best Açu Creme Medif-Coco-Past
Cerca de 2 colheres de sopa (30 ml): 15 calorias 1 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 15 mg de sódio, 0 carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 0 g de proteínas Esta opção sem produtos Lattiero -Caseari Essa é uma das melhores opções porque as calorias são verificadas e o teor de gordura é menor do que a maioria dos outros cremes que contêm coco. No entanto, para manter uma consistência e um sentimento na boca de um creme, essa opção contém gengivas de guar e gel.
Café de Cafeteira de Cocoa Prymail (poeira)
4 colheres de chá (10 g): 45 calorias, 4,5 g de gordura (4 g de gordura saturada), 75 mg de sódio, 4 carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 0 g de proteína Inicialmente Possui uma variedade de cremes deliciosos e aromatizados em inserções estáveis e em pó que não são produtos lácteos -cases e sem açúcar e são feitos com uma mistura de óleo de coco, óleo de mCt e leite de coco. Para um adoçante, a marca Erythritus, com base nos usos de plantas, extrato de frutas e estévia.
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