Durante sua carreira de 60 anos, Dolly Perdon influenciou música, cinema, moda e beleza. Com sua voz inconfundível, sua presença na cena dominante e na composição de músicas versáteis, o cantor fascinou o público por décadas e é um ícone cultural com seus grandes cabelos loiros, seus cabelos loiros, suas roupas de imitação, sua personalidade calorosa e seu estilo. Não há muito que a marca de beleza do Magpie não tenha feito, mas aos 77 anos sempre empurra. Então, como vão as coisas? Aqui estão seis maneiras de saber como a madrinha de Miley Ciro permanece saudável e em boa forma e quais especialistas nutricionais pensarem no que ele come.
Coma salada de ovo caseiro
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Em uma entrevista The Wall Street Journal Parton revela que é uma corrida inicial e segura a salada de ovos caseiros no café da manhã. Eu geralmente tenho cerca de 3 da manhã. Eu amo horas curtas. Ele acrescentou: geralmente tento manter uma salada de ovo caseira porque gosto de ter algo rápido e fácil.
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O que o especialista diz: A salada de ovos é barata e barata para orientar uma adição rápida a uma refeição. Fabricante de Lauren , MS, RDN, LDN, CLEC, CPT e nutricionista para Coma, não isso! , Ele disse. De acordo com a American Heart Association, as mesmas pessoas saudáveis podem incluir um ovo inteiro ou um equivalente a um jornal como parte de um diagrama nutricional saudável. Para os idosos com um nível de colesterol saudável, o consumo de um máximo de dois ovos por dia é aceitável no contexto de um esquema nutricional saudável. Isso acrescenta: `` `Apoio à saúde muscular, que apóia a saúde e a luta do cérebro, o que, entre outras coisas, apóia a saúde ocular.
Tem uma dieta equilibrada
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O perdão está muito em harmonia com seu tipo de corpo e disse ao WSJ que uma dieta equilibrada é crucial para isso. Eu só vejo a moderação acima de tudo ... Eu tendem a aumentar de peso porque sou muito curto e porque tenho o apetite de uma garota de um fazendeiro, disse ele.
O que o especialista diz: Um estilo de vida equilibrado e saudável não está completo de tempos em tempos. Sheri Berger, RDN, CDCE , Nos diz. Encorajo meus clientes a escolher uma dieta nutricional completa com base nas plantas, de 85 a 90% dos casos, de modo que uma variedade de manobras para algo como o bolo ou aspiração de bifes. Se você gosta desse presente, pode retornar à sua vida saudável sem se sentir privado.
O perdão segue uma dieta com baixo teor de carboidratos durante a semana
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O vencedor de 12 horas está ciente do que ele come e disse: Quando eu trabalho, vou manter uma dieta com baixa carboidrato durante a semana, então comerei tudo o que quero nos fins de semana.
O que o especialista diz: Quanto ao peso, as calorias são o resultado final, Sarah Williams, MS, RD , com Dieta de equilíbrio doce souligné. «Après un régime faible en glucides pendant la semaine, puis mangé quelque chose le week-end, ce n'est pas une excellente idée pour quelqu'un qui veut perdre du poids. Si vous mangez tous les week-ends tout le week-end, vous annulerez probablement toutes les progrès que vous avez réalisés au cours de la semaine. Cette approche peut permettre à certaines personnes de maintenir leur poids. Cependant, beaucoup constateront que la restriction des glucides pendant la semaine conduit le week-end à manger excessivement.
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Coma bares com creme de queijo e pepino
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Parton não leva o café da manhã e algo que ele ama é um Bael. Às vezes, tenho um bagel com creme de queijo, pepino e tomate, disse ele.
O que o especialista diz: O creme de queijo e o pepino são um pouco nutritivos, enquanto o bagel não é tanto. Cesar Sauza , Explica o nutricionista nutricional gravado no HealthCanal.com. As vigas são carboidratos sofisticados, o que significa que todas as coisas boas foram removidas como fibras, tente substituir o bagel por um trigo fino ou uma torrada.
Perdoe não se for roubado
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O perdão admite prestar atenção ao que comem, mas também é entregue. Um café da manhã que ela gosta de fazer pelo marido é biscoitos e molho. Eu preparei algumas panadas de salsicha e cozinhei alguns biscoitos e preparei molho de leite, ele disse, ele disse Marie Claire . Agora, não posso comer o tempo todo, mas gosto de comê -lo quando o faço.
O que o especialista diz: Sauza diz: Nutrição altamente limitada e evitar alimentos não são comportamentos saudáveis e formam um relacionamento prejudicial com os alimentos. Ensino o paciente a me divertir de tempos em tempos e não ser culpado. Alguns alimentos / bebidas prejudiciais por semana facilitam evitá -los. ''
Coma os tomates
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Perdão acrescenta Tomate Para suas refeições várias vezes por semana como salada de ovos na torrada com tomates, ele disse ao WSJ. Também adiciona tomates ao seu Bael.
O que o especialista diz: Os alimentos Dolly Eggalat em assados com tomates cortados estão no meu livro, explica Manscher. Felizmente, ele decide um brinde de grãos integrais e se beneficia de sua salada com um pouco de frutas ou vegetais. Mas leva em consideração que o carrinho é mostrado toda vez que o vemos na câmera, o que quer que funcione. '' Williams acrescenta: “Os tomates contêm vitamina C e são uma excelente fonte de potássio. Além das vitaminas e minerais fornecidos por tomates, os tomates contêm aumento, um forte antioxidante com vários benefícios à saúde. Um artigo de revisão de 2021 Oxidação e telefone celular longen Ele examinou as vantagens definidas da licopina, incluindo efeitos positivos nos níveis lipídicos, propriedades anti -inflamatórias e a regulação da pressão arterial.
