Tolice O suco é um alimento básico quando a constipação ocorre graças ao sorbitol natural (um tipo de açúcar) presente nessas frutas. No entanto, se você está contando com suco natural, ele pode fazer muito mais pela sua saúde, em vez de ajudá -lo a pagar dois se seu corpo precisar de um pouco mais de apoio neste departamento.
Selon Le Center for Disease Control and Prevention 90% dos americanos não atendem às suas necessidades de frutas e vegetais Um grande grupo que precisa de proteção para descobrir quaisquer lacunas nutricionais. E dele Diretrizes nutricionais para americanos Ele admite que 100% de suco de frutas, como suco de ameixa, fornece nutrientes significativos e suposição de líquidos, incluindo o suco de acabamento em uma dieta saudável, as pessoas podem ajudar as pessoas a preencher os custos de frutas, porque pelo menos metade da quantidade recomendada de frutas ainda vem da opção de frutas completas em vez do suco.
Tolice juice isn't just an easy way to sneak some fruit into your diet. This beverage popular amongst pregnant moms, elderly adults, and other groups that need a little extra help in the bathroom department, is chock-full of key nutrients that support our overall health.
Em particular parte 8 -C de Sunweet é fantástico! N jus de prou Contém:
- Fibra de 4 grama
- 0 gramas de gordura
- 8% DV Magnesio
- 10% DV -cálio
- 2% para fazer DV
Portanto, se você é um ventilador para cortar o suco e experimentá -lo com frequência, encontrará efeitos colaterais que pode esperar experimentar. Leia o resto e não perca
Pode ter movimentos coloniais regulares.
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Ao contrário das ameixas circulantes, pode ser suco de ameixa fibra Devido à filtração antes de preencher, dependendo da marca que você escolheu. No entanto, a falta de fibra não deve impedir que o suco procure suco como solução de constipação.
Tolice juice naturally contains sorbitol, a sugar-like substance similar to glucose. But unlike glucose, which is absorbed quickly by the body, sorbitol is absorbed slowly. This slow absorption feature allows Sorbit para aumentar o conteúdo de umidade do excremento No final, o que leva à fase mais simples dos movimentos intestinais.
Resultados de um estudo publicado em Crítica em ciências alimentares e nutricionais Ele mostrou que 25 gramas de retalhos como dose eficaz quando um efeito laxante é desejável. De uma fase de ameixa Contém 10,5 gramas de sorbitol
Você pode fortalecer seus ossos.
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Embora existam dados gerais que mostram que os alimentos de ameixa podem ser usados na forma de frutas inteiras Apoio à saúde óssea Em algumas populações, é razoável supor que o mesmo efeito seria verdadeiro se uma pessoa beber suas orações na forma de suco. Quando ele bebe suco de ameixa, ele pega muitos dos mesmos nutrientes que apóiam a saúde dos ossos que você recebe quando come orações, como vitamina K, Bor e magnésio. No entanto, os dados se concentraram nos efeitos do consumo de cockpit antes que possam dizer que beber suco de ameixa em nossos ossos oferece vantagens semelhantes, como: por exemplo:
coquetéis midori
Como beber suco de ameixa (se aplicável) corre um pequeno risco, esse suco também deve impedir a busca de ossos saudáveis em sua dieta!
Você pode suportar um sistema imunológico saudável.
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Tolice juice is a natural source of many immune-enhancing nutrients, including Vitamina 100 e zinco . Embora outros sucos ofereçam maior explosão para seu dólar de saúde de imunidade, beber suco de ameixa ajuda a preencher sua parte de nutrientes significativos que podem ajudar a manter a doença sob controle. Além disso, o suco de ameixa pode ajudar as pessoas Manter uma contribuição líquida adequada - É um fator importante para o imunogênico e.
Você pode apoiar o equilíbrio com o açúcar no sangue.
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O suco de frutas geralmente é uma vilice quando as pessoas se concentram em controlar o açúcar no sangue. E embora seja verdade que as bebidas com sabor de frutas e açúcar no sangue equilibrado não examinam, eles podem não ser tão ruins para suco de ameixa 100% para o açúcar no sangue, como pensam. Devido ao sorbitol presente neste suco, o açúcar não é absorvido tão rapidamente quanto os doces ou outras opções que levam a um valor máximo de açúcar no sangue que foi consumido uma vez. E com um Baixo valor do índice glicêmico de 29 , incluindo suco de ameixa 100% em uma dieta saudável em geral, essa pode ser uma opção razoável para as pessoas tratadas no sangue.
Pode ter um pequeno risco de desenvolver hemorróidas.
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As pessoas geralmente exploram o risco de hemorróidas porque querem viver algo que ninguém quer experimentar no último ponto do nosso trato digestivo. Embora existam várias causas de hemorróidas, os dados mostram que alguns culpados são comuns para aumentar o risco de Constipação e esforços mais longos no banheiro . Graças ao sorbitol no suco de ameixa, que pode lutar contra as duas causas, o consumo de suco de ameixa pode ser uma ferramenta eficaz em sua dieta que reduz o risco de hemorróidas.
Você pode experimentar vantagens cardiovasculares.
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Sob antioxidantes, potássio e fibras solúveis, que são entregues pelo suco de circuncisão, não é surpreendente saber por que beber esse suco pode causar benefícios à saúde. Um estudo em que os sujeitos da amarração frontal foram avaliados, bebeu o suco de ameixa ou comeu todas as ameixas circulantes que os participantes conheceram. Redução da pressão arterial . Além disso, vários estudos mostraram uma conexão entre baixo potássio e uma conexão Aumento da pressão arterial e um maior risco de derrame . Como o suco de ameixa é uma fonte de potássio, incluindo a inclinação de sua nutrição saudável para a saúde do coração, pode ajudá -lo a criar seu compartilhamento de potássio e obter seu ticker de forma mais alta.
