Jennifer Aniston foi uma inspiração física por décadas e 54 anos Amigos Star continua seu louvor para permanecer em forma. Embora sua dieta tenha mudado ao longo dos anos, uma coisa não mudou: seu compromisso por uma vida saudável. Em tenra idade, Aniston ainda estava ciente dos cuidados pessoais a não serem instalados. Não tanto a geração de meus pais, ele disse HOJE ultimamente. Quindi Vedresti Che I Tuoi Corpi Perdono Peso, ha detetto. Se eu quero ter 75, 85, não quero estar em uma cadeira de rodas. Não quero que alguém se levante e me leve ao banheiro. O A-Lister trabalha duro para manter seu corpo em forma e tem uma dieta saudável, incluindo salada favorita. Lendo para descobrir por que a opinião de um especialista em nutrição é excelente para perda de peso e bem-estar geral.
A salada começa com uma base de salada de manteiga
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Aniston revelou uma de suas receitas de salada que ele come regularmente e está cheio de vitaminas. Não sou fanático romano, ele disse hoje, então começa com a salada de manteiga como base. Eu amo ter cogumelos. Eu amo epidemias. Eu amo um pequeno tomate. AVOCAÇÃO, azeitonas kalamata, sempre um pouco de queijo, nunca vou desistir do meu queijo. Vou decidir o parmesão, o pecorino ... o queijo feta ... ou eu faço tudo! Corte as amêndoas, sementes de girassol. Para aumentar a ingestão de proteínas, Aniston adiciona um ovo picado ou escalado ao topo para completar uma salada verdadeiramente abundante. As associações que eles usam incluem petróleo e vinagre ou vinagrete e, quando é o fim de semana, um bom rancho.
É rico em gorduras saudáveis
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O tipo de gordura que come especialistas em negócios e nutrição afirma que gorduras saudáveis, como abacate, nozes, sementes, sementes, azeite e ovos são significativas, porque existem muitos benefícios à saúde, como o risco de desenvolver doenças cardíacas, melhorar o colesterol no sangue, reduzir o controle do sangue e reduzir a influência. Gorduras saudáveis têm um efeito vantajoso na pressão arterial e demonstrou que eles apóiam a saúde intestinal Saúde da UCLA . Como Aniston adiciona uma variedade de vegetais e nozes, sua salada é carregada com abadofetti saudável, azeitonas, amêndoas e núcleo de girassol, áreas nutricionais absorvidas e treinadores certificados pessoais Jesse Feder, com Minha equipe de Crohns e Colite , dit. «Ces graisses sont idéales pour maintenir le niveau d'énergie constant pendant la journée et pour le plein. Cela peut les empêcher de manger ou de manger trop tôt. C'est génial quand vous essayez de perdre du poids!
É rico em fibra
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Tem o suficiente Fases Em nossa dieta, também é um fator -chave para nossa saúde geral. Feder explique: «Entre l'avocat, les noix, les graines et les légumes, cette salade est une puissance de fibre. La fibre est idéale pour promouvoir la santé de l'intestin et empêcher l'estomac.
É uma excelente fonte de proteína
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As proteínas são uma parte necessária de nossa dieta diária. A proteína reduz o apetite e pode ajudar a aumentar o nível de energia, mas gerar ossos fortes, cartilagem e pele. Feder nos diz que a salada favorita de Aniston está cheia de proteínas, o que ajuda a perder peso e manter uma boa saúde. Queijo, ovos, nozes e sementes oferecem excelentes fontes de proteína. Ter uma boa fonte de proteína com suas refeições é importante para se manter saudável e perder peso. Ele acrescenta: 'As proteínas levam muito tempo para estragá -lo para ajudá -lo a ficar cheio por um longo tempo. Isso pode impedir que você coma ou coma em excesso durante o dia.
É rico em antioxidantes
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La nourriture des aliments à forte teneur en antioxydants offre plusieurs avantages pour la santé. Les antioxydants sont excellents pour lutter contre l'inflammation dans tout le corps, ce qui signifie qu'ils peuvent se sentir fatigués et lents, explique Feder, et la salade d'Aniston est idéale. Les champignons, les épidémies, les tomates, l'avocat, les olives, les amandes et les graines de tournesol contiennent des quantités considérables d'antioxydants, explique le RDN. Ceci est idéal pour le soutien d'une fonction corporelle saine et du niveau d'énergie qui peut vous aider à vous garder activement et à perdre du poids.
É bom para calorias e uma refeição completa
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A salada Aniston é baixa em calorias, rica em vitaminas e nutrientes, cheia e de acordo com a caneta para obter objetivos de perda de peso. Esta receita de salada é muito amigável com calorias e é uma refeição completa, disse ele. Ele contém quantidades saudáveis de gorduras e proteínas e é baixo em carboidratos. Haverá muitos nutrientes essenciais, mantendo sua baixa ingestão de calorias. É perfeito para apoiar a perda de peso.
