Wie Tide To-Go, Aveia durante a noiteE as botas de abertura da vagabunda, os alimentos congelados ainda estão lá para salvar o dia em que você está com pressa. Se Chatti, coloque -o no microondas e três minutos depois, possui um prato quente com nutrientes suficientes para silenciar o estômago do Rhombus.
Embora as opções para o estilo de restauração da cozinha magra sejam ainda mais atraentes devido ao seu conforto e peças que se concentram na perda de peso, todos os alimentos congelados não são os socorristas da fome esperando. De fato, muitos deles são inimigos que comem saudável. Embora as deliciosas imagens em suas caixas dêem a aparência de que cada pacote contém nutrientes densos, alguns recipientes oferecem menos calorias e macronutrientes do que uma barra de cereal.
Você pode enganar temporariamente sua mente para acreditar que você come, mas esses incentivos para o jantar não enganam seu corpo. Para manter cozinhas absurdas e finas e finas na frente das calorias, a Nestlé é feita sem alimentos reais e é baseada em aroma e aditivos químicos. Esses sabores artificiais podem ajudar a reduzir o número de calorias, mas no final esses produtos químicos vazios não oferecem nutrientes para acelerar a perda de peso.
Além disso, um jantar de bife de 150 caloria não é suficiente para ficar satisfeito por um longo tempo. Isso pode ser uma solução rápida se você estiver apertado no tempo e fazer uma refeição completa em poucas horas, mas você não deve acreditar que essas caixas podem substituir suas refeições. Até a culinária magra reconhece e agora eles indicam suas refeições como aliados no manejo de alimentos e peso através de porções, que ainda precisam ser volumosas [...] com densos frutas e vegetais em nutrientes e lados inteligentes.
No entanto, a culinária enxuta possui parte do menor teor de sódio médio para alimentos congelados em comparação com outras marcas trançadas populares, dezenas de alimentos são sem conservantes e alguns pratos são feitos com produtos orgânicos. Mesmo se você não deve necessariamente confiar em uma única cozinha magra para uma refeição (mais nutrição combinando -a com uma xícara de fruta ou salada lateral), suas opções podem comê -la! Para ver qual cozinha fina você deve combinar com seu produto, você pode ver nossa classificação das melhores cozinhas finas. E embora gerenciemos alimentos congelados, não se esqueça de ver nossa lista exclusiva dos piores alimentos congelados nos Estados Unidos.
como fazer espuma fria em casa
Habituellement, nous classons les produits en fonction des calories, mais comme le nombre calorique de cuisine maigre est en bas pour les repas, nous nous sommes qualifiés pour des macronutriments soutenus: graisses saines, fibres et protéines. Ces macros vous aident à vous sentir rassasié. Plus il y a de protéines, de fibres et de graisses à un repas, mieux c'est. Les points ont été accordés par une liste d'ingrédients propres et les repas ont été dérivés avec plus de 10 grammes de sucre par portion. Voici les meilleures cuisines minces qui de «OK.K.» sont classés. probablement.
Embalagem nutricional: 290 calorias, 6 g de gordura (2 g de gordura saturada), 610 mg de sódio, 44 g de carboidratos (2 g de fibra, 3 g de açúcar), 16 g de proteína
A refeição mais popular da IKEA de todas é um dos nossos melhores pratos: está na parte inferior da lista porque o serviço de vegetais está faltando.
Mercado de arroz frito de frango
Embalagem nutricional: 290 calorias, 6 g de gordura (2 g de gordura saturada), 670 mg de sódio, 43 g de carboidratos (2 g de fibra, 3 g de açúcar), 17 g de proteína
Embora a lista de ingredientes seja lida como uma receita que pode ser feita em casa (com ingredientes como ovos movidos, cenouras, ervilhas e gengibre), tivemos que consertar essa concha para bombear o teor de proteínas com proteínas de soja isoladas em vez do frango real.
Marsala Reforma de frango
Embalagem nutricional: 210 calorias, 5 g de gordura (2 g de gordura saturada), 580 mg de sódio, 25 g de carboidratos (1 g de fibra, 4 g de açúcar), 17 g de proteína
Aumente o teor de proteínas dessa concha equilibrada com uma parte adicional das ervilhas. Você não apenas recebe vegetais adicionais e 4 gramas de proteína: as ervilhas também são um dos alimentos de fibra como a maçã, mas também serve quase 4 gramas de fibra por meio copo!
Massas alfredo favoritas com frango
Embalagem nutricional: 280 calorias, 4 g de gordura (2 g de gordura saturada), 600 mg de sódio, 45 g de carboidratos (2 g de fibra, 4 g de açúcar), 17 g de proteína
Como éramos um prato focado no macarrão, ficamos agradavelmente surpreendidos com o fato de reconhecermos esse conteúdo de proteínas para esta refeição.
Marketplace Dolce Sriracha Manzo Brassato
Embalagem nutricional: 170 calorias, 4 g de gordura (2 g de gordura saturada), 550 mg de sódio, 18 g de carboidratos (3 g de fibra, 11 g de açúcar), 15 g de proteína
É uma caloria absurda, mas essa refeição sempre enche quatro gramas de carne bovina e gorda saudável, 15 gramas de proteína e três vegetais diferentes enormes! Além disso, quem não gosta de Sriracha?
Frango contado em molho grelhado doce
Embalagem nutricional: 280 calorias, 8 g de gordura (3 g de gordura saturada), 710 mg de sódio, 33 g de carboidratos (3 g de fibra, 14 g de açúcar), 20 g de proteína
Graças ao seu número de altos números de açúcar, encontramos significativamente este prato: ele contém mais coisas doces do que dois biscoitos de Oreo. P.S.: O açúcar é atualizado nos lugares mais surpreendentes; Mesmo nesses alimentos, saudável com mais açúcar do que um donut.
Frango do mercado frito
Embalagem nutricional: 220 calorias, 4 g de gordura (1 g de gordura saturada), 620 mg de sódio, 31 g de carboidratos (5 g de fibra, 6 g de açúcar), 16 g de proteína
O fato de esta refeição oferecer uma xícara de vegetais completos foi aumentada em alguns lugares.
Comfort Carbonara
Embalagem nutricional: 240 calorias, 6 g de gordura (1 g de gordura saturada), 660 mg de sódio, 29 g de carboidratos (2 g de fibra, 4 g de açúcar), 18 g de proteína
Embora um carbonara clássico não contenha aspargos, não reclamamos que esta refeição contém vegetais adicionais, se possível.
Pizza de pizza Barbacoa Piza Piech en Bois
Embalagem nutricional: 340 calorias, 7 g de gordura (2 g de gordura saturada), 380 mg de sódio, 50 g de carboidratos (3 g de fibra, 11 g de açúcar), 20 g de proteína
Pode ser rico em proteínas, mas essa pizza torrada tem açúcar e carboidratos, enquanto quase algo está faltando que se afasta do chão.
Frango grelhado no mercado
Embalagem nutricional: 250 calorias, 5 g de gordura (2 g de gordura saturada), 590 mg de sódio, 33 g de carboidratos (3 g de fibra, 6 g de açúcar), 19 g de proteína
Embora tenhamos avisado que nenhuma refeição escolhe comer glúten do pecado, a cozinha magra não está errada. Com carboidratos para fornecer energia rápida e proteínas e gorduras suficientes para mantê -lo muito mais tarde, este prato certamente pode substituir as refeições. Falando em substituir os alimentos quando você começou de manhã cedo para adicionar essas receitas ao leite de proteína ao seu cartão de comida, em vez de simplesmente deixar o café da manhã.
Reforma o bolo de carne com purê de batata
Embalagem nutricional: 240 calorias, 7 g de gordura (3 g de gordura saturada), 540 mg de sódio, 25 g de carboidratos (3 g de fibra, 4 g de açúcar), 20 g de proteína
Tudo o que está faltando nesta refeição em casa é um lado de ervilhas e cenouras. Encontre parte de ervilhas e cenouras.
Vendas do Seasam no mercado com Chice
Embalagem nutricional: 280 calorias, 5 g de gordura (1 g de gordura saturada), 650 mg de sódio, 38 g de carboidratos (6 g de fibra, 13 g de açúcar), 21 g de proteína
Ele recebe não apenas três vegetais diferentes, frango e macarrão neste prato, mas também para o tamanho de uma pequena porção, pode ajudá -lo a preencher, porque parece uma variedade de comida: os pesquisadores de Cornell descobriram que as pessoas que têm mais do que aquelas cuja comida tem mais a ver com uma pequena proteção de placas do que aquelas cuja dieta é mais vista em um pequeno estado do prato.
Pizza da pizza com três conservas de carne preservadas
Embalagem nutricional: 390 calorias, 9 g de gordura (3 g de gordura saturada), 630 mg de sódio, 56 g de carboidratos (3 g de fibra, 6 g de açúcar), 22 g de proteína
Sim, uma pizza pode ser uma das melhores opções de cozinha enxuta. Especialmente aquele com 22 gramas de proteína!
Embalagem nutricional: 370 calorias, 9 g de gorduras (3 g de gordura saturada), 530 mg de sódio, 52 g de carboidratos (4 g de fibra, 9 g de açúcar), 21 g de proteína
Vous avez suffisamment de calories, de graisse, de fibres et de protéines afin que cela puisse vraiment compter comme un vrai déjeuner! Pour obtenir plus d'idées pour le déjeuner, ne manquez pas ces califormes sains et faibles.
Acristalado Comfort Huhn
Embalagem nutricional: 250 calorias, 4 g de gordura (1 g de gordura saturada), 470 mg de sódio, 31 g de carboidratos (2 g de fibra, 7 g de açúcar), 22 g de proteína
Proteínas suficientes para preenchê -lo sem sódio para inchar. Recupere esta concha de microondas bem limitada e pegue um saco adicional de feijão verde congelado para bombear o consumo de vegetais.
E o
Embalagem nutricional: 260 calorias, 8 g de gordura (4 g de gordura saturada), 570 mg de sódio, 25 g de carboidratos (3 g de fibra, 3 g de açúcar), 22 g de proteína
Nunca pensamos em um bife de Salisbury Salisbury com Mac
E agora ... o pior
Todas essas ofertas de cozinha magra têm menos de 15 gramas de proteína e geralmente têm carboidratos, enquanto estão ausentes de vegetais, fibras e gorduras saudáveis.
Mercado de peixes com co -abrasas parmesão
Embalagem nutricional: 290 calorias, 7 g de gordura (1 g de gordura saturada), 570 mg de sódio, 42 g de carboidratos (3 g de fibra, 8 g de açúcar), 15 g de proteína
Nous n'avons rien contre les poissons surgelés, nous promettons que nous n'aimons tout simplement pas la nourriture en glucides qui sont riches en glucides, faibles en protéines et pleines d'ingrédients étranges tels que du sucre brune -siruphefe et le goût du fromage naturel . Ensuite, nous pouvons avoir quelque chose contre les poissons congelés. (Surtout parce que ce repas est produit avec le polonais de l'Alaska, une espèce qui a été classé comme l'un des poissons les plus nombreux).
Henny e Coca-Cola
Cinco queijos de Rigatoni
Embalagem nutricional: 360 calorias, 8 g de gordura (4 g de gordura saturada), 560 mg de sódio, 56 g de carboidratos (4 g de fibra, 7 g de açúcar), 15 g de proteína
Se você come algo chamado Five Cheese, suponha que você tenha algo com o queijo de verdade, certo? Errado. É provável que não acredite que em mais de um aditivo tenha uma nota nos ingredientes nos quais os ingredientes não podem ser encontrados no queijo normal. Então, por que adicionar?
Komfort Steak Portabella
Embalagem nutricional: 160 calorias, 3 g de gordura (1 g de gordura saturada), 610 calorias, 16 g de carboidratos (3 g de fibra, 3 g de açúcar), 15 g de proteína
Esta refeição tem quase muitos ingredientes de calorias! (Temos pelo menos 80.) Pode parecer uma refeição, mas tudo o que recebe são alguns pedaços de bife, brócolis e aroma de vinho da Madeira e molho marrom. Nojo
Tortilha de mercado com crostas
Não há sabores artificiais, mas isso não significa que este prato se baseie apenas em peixes, pimentões, milho e arroz. Eles sempre usam sabores naturais (que descobrimos em coisas que as grandes empresas de alimentos não sabem que sabem) e podem ser essencialmente as mesmas com aromas artificiais) e ingredientes como maltodextrina, leite com leite, cloreto de cálcio e amido de milho modificado. Não é tão saudável quando você nos pergunta.
Frango no forno de conforto
Embalagem nutricional: 250 calorias, 6 g de gordura (2 g de gordura saturada), 600 mg de sódio, 34 g de carboidratos (2 g de fibra, 5 g de açúcar), 14 g de proteína
Esta refeição parece ganhar um lugar em sua mesa de Ação de Graças, mas com uma proteína, fibras gordurosas e fracas, não contamos muito pelo que temos que agradecer.
Solto de Comolo
Embalagem nutricional: 210 calorias, 6 g de gordura (3 g de gordura saturada), 640 mg de sódio, 24 g de carboidratos (3 g de fibra, 7 g de açúcar), 14 g de proteína
Tem mais açúcar do prato abaixo, mas essa piada assada tem mais lotes e vegetais crocantes do que o submundo. Por que é importante? De acordo com os exames mais recentes, você pode fazer o volume e o CropPa dos alimentos se sente melhor do que o mesmo prato que é mais suave.
Marketplace Vermont White Cheddar Mac e queijo
Embalagem nutricional: 260 calorias, 6 g de gordura (4 g de gordura saturada), 690 mg de sódio, 35 g de carboidratos (1 g de fibra, 5 g de açúcar), 14 g de proteína
Como comida, pode não ser sua primeira escolha. Mas como acompanhamento? Nós não nos opomos a nós mesmos. Esta oferta de culinária escassa contém um dos ingredientes mais curtos de todas as suas refeições!
Doce mercado
Embalagem nutricional: 320 calorias, 7 g de gordura (2 g de gordura saturada), 650 mg de sódio, 50 g de carboidratos (3 g de fibra, 15 g de açúcar), 15 g de proteína
Você sabe o que seria fofo? Se este prato não tivesse muito açúcar e proteínas.
Trueahn Türkiye Truehn Réconfort
bons coquetéis com vodka
Embalagem nutricional: 270 calorias, 5 g de gordura (1 g de gordura saturada), 530 mg de sódio, 41 g de carboidratos (3 g de fibra, 19 g de açúcar), 14 g de proteína
Você pode agradecer ao xarope de milho com o milho rico em frutose por quase 20 gramas de açúcar neste prato.
Camarão conforto
Embalagem nutricional: 230 calorias, 4 g de gordura (1 g de gordura saturada), 660 mg de sódio, 35 g de carboidratos (3 g de fibra, 4 g de açúcar), 13 g de proteína
Graças ao molho de frutos do mar, eles significam maltodextrina, fosfato de sódio, amido de milho, sabor natural e coletor de soja.
Ravioli crescente de cogumelos no mercado
Embalagem nutricional: 290 calorias, 9 g de gordura (3 g de gordura saturada), 680 mg de sódio, 40 g de carboidratos (3 g de fibra, 7 g de açúcar), 13 g de proteína
Ficamos felizes em ver uma série de proteínas que eram rivais com pratos de animais pesados, mas esses ravioli de cogumelos estavam ancorados porque eram ricos em açúcar.
O mercado de missões Tortellini
Embalagem nutricional: 300 calorias, 8 g de gordura (3 g de gordura saturada), 610 mg de sódio, 44 g de carboidratos (3 g de fibra, 7 g de açúcar), 12 g de proteína
Não deixe a auréola da saúde dos pimentões vermelhos orgânicos e os tomates os enganam. Nenhuma quantidade de vegetais orgânicos compensará um alto número de carboidratos e calorias para tão poucos gramas de proteínas e fibras.
Queijo de mercado
Embalagem nutricional: 260 calorias, 9 g de gordura (3 g de gordura saturada), 660 mg de sódio, 42 g de carboidratos (6 g de fibra, 5 g de açúcar), 9 g de proteína
Embora seja uma proteína baixa, demos a este prato alguns pontos para serem ricos em fibras e gorduras saudáveis.
Falha, por favor, para quatro CHEESPS CANGELLONI
Embalagem nutricional: 230 calorias, 6 g de gordura (3 g de gordura saturada), 690 mg de sódio, 33 g de carboidratos (3 g de fibra, 11 g de açúcar), 11 g de proteína
Cuidado com pratos de queijo com queijo de cozinha magra na cozinha; Eles também parecem ter uma quantidade incrível de açúcar.
Marketplace Chicken Teriyaki salado
Embalagem nutricional: 220 calorias, 2 g de gordura (0 g de gordura saturada), 470 mg de sódio, 40 g de carboidratos (1 g de fibra, 9 g de açúcar), 10 g de proteína
Il a déçu que ce repas ne puisse pas être classé plus haut sur notre liste car c'est l'une des rares offres avec une variété de légumes. Néanmoins, cette assiette lourde en glucides accélérera sa glycémie presque sans graisse, fibre ni protéines et aspire à plus de nourriture après avoir mangé pour plus de nourriture.
Batata cherdar favorita com brócolis
Embalagem nutricional: 220 calorias, 3 g de gorduras (2 g de gordura saturada), 670 mg de sódio, 38 g de carboidratos (4 g de fibra, 5 g de açúcar), 9 g de proteína
Não confie nesta caixa de batata com queijo como comida.
E o
Com 310 calorias, eles consomem um prato menos e surpreendentemente rico de açúcar e carboidratos em proteínas. Não é de surpreender que você esteja sempre com fome.
