Embora o fast food não seja a opção mais saudável para entrar e sair, às vezes você só precisa de uma solução rápida. É por isso que estamos aqui com isso
Se você está procurando um fast food que não sabote suas metas de perda de peso, é importante escolher um local que ofereça opções mais saudáveis e permita que você adapte seu pedido. Pense em saladas, frango grelhado ou no sanduíche de frequência frita habitual, porque geralmente são limpas em calorias e muitas coisas boas. Não se esqueça de hidratar com água livre de açúcar para lidar com o consumo de calorias. E mesmo que você esteja procurando as opções mais saudáveis, observe o tamanho das porções e seu número calórico geral.
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The -Bahn e Quello
Foto: Jonathan Weiss / Shutsock. Design: Coma isso, não isso!
U -Bahn cria uma escolha melhor para quem deseja tomar decisões mais saudáveis. Com seu sanduíche e saladas adaptáveis, o Subway oferece uma variedade de opções que podem ser reconciliadas com preferências nutricionais e objetivos de perda de peso. Além disso, a presença geral do metrô nas cidades e cidades do mundo é uma opção confortável para muitos em busca de uma refeição rápida e personalizável.
Porque o metrô é as cadeias de alimentos mais rápidas:
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O metrô é um dos favoritos entre pessoas de saúde que precisam de mordida rápida sem afetar seus objetivos nutricionais. Com um menu cheio de sanduíche e saladas adaptáveis, o U -Bahn lida com todos os tipos de gostos e preferências nutricionais. Não importa se um suporte em forma de U ou uma salada de vegetais, o metrô tem algo para satisfazer o desejo de nutrição.
batatas fritas perfeitas
Aqui estão alguns elementos do menu U -Bahn com o qual você pode permanecer na estrada com suas metas de perda de peso:
1. Salada de alegria vegetal : Esta salada está cheia de uma variedade de vegetais que fornecem vitaminas, minerais e fibras essenciais. Decida um vinagrete mais simples para ficar abaixo do número calórico.
2. Salada de frango assado no forno : Uma salada com proteínas magras de frango e muitos vegetais pode estar cheia e satisfeita sem ter muitas calorias.
3. Sub -six -inch tutor em 9 -Korbnn's Dor: O peru é uma escolha magra de proteínas e todo o pão acrescenta fibras. Ore com vegetais para obter nutrientes e fibras agregados.
4. Sub Joy Sub-vegetable Sub em 9 trigo de trigo: Essa opção vegetariana tem um baixo calórico e gordo, enquanto todo o pão adiciona fibras.
5. Camadas de ovo e queijo em 6 cchars pão plano: A escolha das proteínas reduz o teor de gordura e pão plano pode ser uma opção mais simples do que outras opções de pão.
6. Salada de frango no estilo da grelha: Esta salada oferece proteínas saudáveis de frango e gordura da Cesare Vinagrete e Parmigiano. Decida um ligeiro vinagrete para manter o número de calorias sob controle.
Esses artigos são opções mais saudáveis, porque são calorias, gorduras e açúcar do que alguns inferiores Outras opções em menos o -Bahn . Eles também oferecem um bom equilíbrio entre proteínas, fibras e outros nutrientes essenciais, o que os torna adaptados a uma dieta para perda de peso se consumidos como parte de um plano alimentar bem planejado.
Para procurar nutrientes:
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Ao tentar perder peso, é importante procurar opções ricas em nutrientes para manter uma dieta equilibrada. Encontre elementos do menu ricos em proteínas, como frango grelhado, peru ou carne magra. Essas fontes de proteínas podem ajudá -lo a se sentir cheio e satisfeito.
Tente também absorver fibras de fibra em seus alimentos, como pão ou envoltórios de grãos integrais, vegetais e legumes. A fibra não apenas ajuda a digestão, mas também ajuda a se sentir mais tempo. A seleção de saladas ou sanduíches com muitos vegetais também pode aumentar o consumo de fibras.
