Se houve uma pílula mágica que poderia ajudar a melhorar a digestão e a saúde intestinais, para remover as rugas, evitar o ganho de peso, aliviar a dor nas articulações e dar seus cabelos e unhas saudáveis e grossas, compre -a para carregar o caminhão. Embora o aumento da minha saúde geral seja uma prioridade, é uma vantagem importante de ter cabelos mais leves e pelo menos o corvo. Embora não haja pílula mágica, existe um suplemento que promete esses resultados e mais: peptídeos de colágeno.
O colágeno é uma proteína em nosso corpo; É em nosso sistema digestivo, em nosso sistema digestivo, em nosso sistema digestivo, em nossos músculos, em nossos ossos, em nossa pele e em nossos tendões. No entanto, a produção de colágeno diminui com a idade, portanto, rugas e pele fina.
Quais são as vantagens do colágeno?
A Acredita -se que o suplemento de colágeno melhore a elasticidade de sua pele - De fato, um estudo publicado em Farmacologia e fisiologia da pele Eles descobriram que aqueles que tomavam peptídeos de colágeno uma vez por dia mostraram uma melhora significativa na elasticidade da pele.
Enquanto uma pessoa que se aproximava de 30 e constantemente colocou as rugas do pé e da frente do corvo, esperava que o colágeno ajudasse a suavizar alguns desses sinais de envelhecimento.
O colágeno também deve ajudar a dor nas articulações . Mesmo que eu não tenha dor crônica nas articulações (felizmente), meus joelhos explodem de tempos em tempos desde que corri uma meia maratona há alguns anos. Também machuquei o que você sente os ossos nas pernas várias vezes por semana, geralmente após uma área intensiva ou de carreira. Se o consumo de colágeno facilitou essa dor, foi um jogo.
O colágeno também pode evitar o ganho de peso. Os peptídeos de colágeno são baixos em calorias e proteínas ricas. Este único golpe é a receita perfeita para perda de peso. UM Studio 2008 Ele descobriu que o consumo de gelatina (a forma de colágeno cozido) aumentou o espelho do hormônio Sazientte dos participantes, o Greclin. Isso significa que os participantes mantiveram a saturação por mais tempo e tiveram menos sentimentos de fome, o que significa que eles se uniram mais à sua dieta para perda de peso. Nenhum estudo sobre peptídeos de colágeno foi realizado especificamente, mas a teoria é a mesma: comer em calorias A proteína aumenta os níveis hormonais que aceitam o apetite Isso reduz a ingestão de alimentos.
A configuração da experiência:
Para realmente tentar os benefícios à saúde dos peptídeos de colágeno, prometi levá -lo todos os dias durante duas semanas.
Meu colágeno da minha escolha foi Peptídeos de colágeno, delimitados com a grama delimitada por proteína No tanque azul. Recebi a banheira por 20 anos e uma caixa com pacotes de bordados perfeitos quando saí da cidade.
Fiquei com uma colher de banheira por 35 calorias, 9 gramas de proteína e 10 gramas de colágeno (era do mesmo tamanho da porção em pacotes de bordados).
Após mais de duas semanas, o suplemento de pó no meu exame da colagem de proteínas vitais.
Quando comecei essa experiência, fiquei feliz em ver quanto tempo levaria para os preparativos do colágeno trabalhar. Como cético, pensei que não havia como ver notável depois e após os resultados após apenas duas semanas. Rapaz, eu estava errado! Abaixo, há mudanças importantes que notei no final da minha experiência. Também falo de alguns resultados exagerados que não notei após minhas duas semanas de experiência. (Portanto, isso pode levar um pouco mais de tempo nos preparativos para o colágeno para trabalhar em todo o seu potencial).
Eu me senti cheio a manhã toda.
Quando bebi meus peptídeos com café pela manhã (por volta das 9:30), eu estava cheio até o almoço. Costumo almoçar por volta das 2:30 da manhã, então geralmente tenho um lanche no meio em um certo momento para me ajudar. No entanto, descobri que não precisava do meu lanche da manhã depois do colágeno. Ele também ajudou a combinar meu café de colágeno com o café da manhã, especialmente quando ele comeu algo que não era super rico em proteínas como advogados estaduais. A proteína do colágeno de 9 grama me manteve satisfeito com a minha próxima refeição.
Mesmo que eu não pesa durante a experiência, certamente poderia entender por que as pessoas têm colágeno para perder peso. Remova meu lanche matinal padrão de 200 a 300 calorias porque me senti satisfeito, realmente ajudei a reduzir a ingestão diária de calorias, especialmente porque a substituí por um pó de 35 calorias. A ingestão de peptídeos de colágeno a longo prazo poderia teoricamente medir o colágeno que pode ajudá -lo a perder peso.
Minhas unhas eram mais fortes.
Minha pele era melhor.
Não sei se foi um efeito placebo ou não, mas senti que minha pele parecia mais brilhante. Mesmo que eu sempre lute com acne e pontos secos, ouvi dizer que minhas bochechas pareciam uma pequena rosa e a pele parecia mais suave. Não foi um substituto para o meu creme de umidade colorido, mas vou aceitar!
Minhas rugas não desapareceram.
No entanto, eu ainda tinha dobras na testa e as linhas iniciais dos pés do corvo em volta dos meus olhos. Estas são duas áreas com problemas nos quais sempre estou concentrado. Esta é a razão pela qual eu esperava beber colágeno todos os dias para amolecê -los. Embora não tenha diferença notável em termos da elasticidade da pele e das minhas rugas, eu apenas desafiei duas semanas. Continuarei a beber colágeno todas as manhãs e espero que você me ajude a fazer minhas linhas finas desaparecerem. De qualquer forma, existem outros benefícios positivos à saúde que eu achei quando tomo colágeno que certamente farei essa parte da minha rotina diária.
Não notei nenhuma diferença nas minhas articulações.
Como eu de vez em quando tenho joelhos, fiquei curioso para saber se o colágeno teria aliviado essa dor. No entanto, nada realmente mudou; Meus joelhos ainda tinham dor de rotina várias vezes por semana.
A poeira de colágeno não se dissolve bem em líquidos frios.
Christina Stiehl / Coma isso, não isso!
Os peptídeos da ligação da proteína da vida que eu usei confirmaram que ela poderia se dissolver em líquidos quentes ou frios. No entanto, parecia muito mais fácil para mim quando coloquei um pouco de chá quente ou o misturei em um tremor. Durante a maior parte das duas semanas, coloquei meus peptídeos no café congelado pela manhã. Em vez de se dissolver bem, ele se reuniu no meu café em salões de sorvete. Embora o peptídeo finalmente tenha se dissolvido com agitação frequente, às vezes engroto partes do peptídeo.
