Dunkin 'Donuts foi aberto em 1950 por Bill Rosenberg para Quincy, mas. Hoje, a Dunkin 'tem mais de 11.300 locais em todo o mundo, com mais de 8.500 restaurantes em 41 estados nos Estados Unidos e mais de 3.200 restaurantes internacionais em 36 países.
Se você é um dos mais de 3 milhões de clientes diários que param no DD para manter sua solução Java, pegue essas melhores e piores opções no menu Dunkin 'Donuts Coffee antes do seu pedido.
Melhorar Bebidas de café quente :
MELHORAR: Café Mitermilch (Zackerless)
Através de (14 onças): 20 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 25 mg de sódio, 2 g de carboidratos (0 g de fibra, 2 g de açúcar), 2 g de proteínaCafé velho e simples é a maneira de seguir esta cantina durante a mosca atual. Se você precisar de um pouco de açúcar, adicione 1 a 2 colheres de chá a 16 calorias. De acordo com informações nutricionais, parece que o açúcar padrão é de cerca de 6,5 colheres de chá, o que significa que é melhor adicioná -las.
MELHORAR: Café de leite de amêndoa (açúcar)
Através de (14 onças): 25 calorias, 0,5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 45 mg de sódio, 2 g de carboidratos (0 g de fibra, 2 g de açúcar), 2 g de proteínaOutra xícara de café padrão é exibida acima. Misture com Leite de amêndoa E como escolha do café anterior, adicione seu açúcar, se desejar.
MELHORAR: Calor americano
Através de (14 onças): 10 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 25 mg de sódio, 2 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 0 g de proteínasEsta bebida consiste em duas gravações 100% Express Certified ™ com água quente. A bebida é muito rica em gosto por aqueles que precisam de um impulso de cafeína adicional, mas as calorias são mínimas. Se necessário, adicione de 1 a 2 colheres de chá de açúcar.
bebida chique
MELHORAR: Café quente com leite integral (açúcar -libero)
Através de (14 onças): 30 calorias, 1,5 g de gordura (1 g de gordura saturada), 25 mg de sódio, 2 g de carboidratos (0 g de fibra, 2 g de açúcar), 2 g de proteínaAs opções mais simples deste menu são geralmente as mais saudáveis. É também uma maneira de adicionar leite integral ao seu dia em uma quantidade modesta de leite integral.
MELHORAR: Espresso (sem Sucre)
Através de (14 onças): 5 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 5 mg de sódio, 1 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 0 g de proteínaO café expresso no Dunkin Donuts é composto por feijão árabe, que têm um doce doce e chocolate amargo para um sabor suave e ousado. As calorias são mínimas sem açúcar. Se você adicionar açúcar, 1 a 2 colheres de chá não aumenta o total de calorias para 16 calorias cada.
MELHORAR: Exproro (com açúcar)
Através de (14 onças): 60 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 5 mg de sódio, 15 g de carboidratos (0 g de fibra, 14 g de açúcar), 0 g de proteínasSe você está tão curado que nem tem tempo para misturar o açúcar: a expressão doce é o caminho a seguir. Com base em informações nutricionais, o Dunkin adiciona pouco mais de 3 colheres de chá de açúcar a esse bebê quente.
repolho grelhado
... e o pior:
O pior: Calor tardio com leite integral e cacau -moca -T entus
Através de (14 onças): 400 calorias, 14 g de gordura (9 g de gordura saturada), 160 mg de sódio, 60 g de carboidratos (2 g de fibra, 52 g de açúcar), 10 g de proteínaUma última é feita com leite evaporado e espumante, misturado com um café expresso no chão e elaborado. Adicione o sabor do cacau mocca e pegue uma refeição em uma xícara que ofereça tantos carboidratos quanto em 4 fatias de pão.
O pior: Hot manchado com sabor integral e coco de copo
Através de (14 onças): 280 calorias, 6 g de gordura (3,5 g de gordura saturada), 180 mg de sódio, 48 g de carboidratos (0 g de fibra, 45 g de açúcar), 8 g de proteínaUm manchado é feito com leite cremoso coberto com duas gravações expressas. Esse cara mau tem a equação de açúcar como em mais de 11 colheres de chá. Se você precisar de uma mancha, procure leite fino e deixe de lado o sabor adicional.
O pior: Leite quente com leite integral e vórtice de aroma de caramelo
Através de (14 onças): 340 calorias, 9 g de gordura (5 g de gordura saturada), 180 mg de sódio, 53 g de carboidratos (0 g de fibra, 52 g de açúcar), 11 g de proteínaVocê acha que um pequeno caramelo é inofensivo para sua Copa Joe? Verifique os números. Possui mais de 20% do diário recomendado com gorduras saturadas e o equivalente a 13 colheres de chá de açúcar.
O pior: Leite quente com leite integral e aroma aroma
Através de (14 onças): 340 calorias, 9 g de gordura (5 g de gordura saturada), 170 mg de sódio, 53 g de carboidratos (0 g de fibra, 50 g de açúcar), 11 g de proteínaO sabor da vértebra de Haselnoty não é mais saudável que as vértebras de caramelo. Oferece um valor nutricional para o vórtice de caramelo para açúcar de gordura saturado e é apenas mais um café com leite temperado.
O pior: Vanille -Chai / Vanillewort
Através de (14 onças): 340 calorias, 9 g de gordura (7 g de gordura saturada), 160 mg de sódio, 56 g de carboidratos (0 g de fibra, 49 g de açúcar), 10 g de proteínaEsta mistura cremosa de sabor de baunilha, especiarias e leite a vapor pode parecer saudável, mas é uma das bebidas mais altas e mais carboidratas do menu. A quantidade diária recomendada de gordura saturada oferece mais de 30% e açúcar duplo em comparação com uma barra de chocolate Hershey.
receitas de salada
O pior: Cappuccino com leite cheio e o sabor do creme irlandês
Através de (14 onças): 280 calorias, 6 g de gordura (3,5 g de gordura saturada), 140 mg de sódio, 47 g de carboidratos (0 g de fibra, 45 g de açúcar), 8 g de proteínaOs cappuccinos são feitos com feijão terrestre e expressos e misturados com leite a vapor e cobertos com uma espessa camada de espuma cremosa. As calorias vêm de algumas gorduras saturadas e uma grande quantidade de carboidratos, especialmente do açúcar. Se você aspirar a um capuchino, escolha um leite fino e adicione de 1 a 2 colheres de chá de açúcar sozinho.
Melhorar Bebidas de café ghiacciate :
MELHORAR: Infusão a frio com sabor original (açúcar -Gray)
Através de (14 onças): 5 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 15 mg de sódio, 0 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 0 g de proteínaEsta criança foi criada por 12 horas com 100% de feijão em água fria para extrair lentamente os sabores. Sem açúcar, não está próximo das calorias ou de outra, por precaução.
MELHORAR: Café de leite incrível com café frio (açúcar)
Através de (14 onças): 20 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 35 mg de sódio, 2 g de carboidratos (0 g de fibra, 2 g de açúcar), 2 g de proteínaMuitos gostam de acordar com este café frio amanhã. Se você precisar ser doce, adicione 1 a 2 pacotes de açúcar (1 colher de chá cada).
MELHORAR: Corado com sorvete de leite escasso (açúcar -greco)
Através de (14 onças): 70 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 100 mg de sódio, 1 g de carboidratos (0 g de fibra, 9 g de açúcar), 6 g de proteínaO Ice Clee Macchnt é composto de golpes de leite cremoso e dois golpes expressos e é servido no gelo. Feito com uma suspeita de leite desnatado, o caminho deve seguir.
MELHORAR: O frio com creme (açúcar
Através de (14 onças): 90 calorias, 9 g de gordura (4,5 g de gordura saturada), 45 mg de sódio, 2 g de carboidratos (0 g de fibra, 2 g de açúcar), 2 g de proteínaQuanto às bebidas de gelo, pode ser difícil escolher as melhores bebidas. Se você quiser uma opção mais indulgente sem muitas calorias, adicione uma cerveja gelada com um pouco de creme grosso. Você sempre pode pedir no lado mais leve de uma gordura menos saturada.
bebida.nua.e.famosa
... e o pior:
O pior: Cabo de Calaica com creme e vértebras com o Whirlwind Caramel
Através de (14 onças): 260 calorias, 9 g de gordura (4,5 g de gordura saturada), 95 mg de sódio, 40 g de carboidratos (0 g de fibra, 40 g de açúcar), 4 g de proteínaEsses sabores agregados certamente podem sabotar uma bebida perfeitamente deliciosa. O creme grosso adiciona uma boa dose de gordura saturada que impede a artéria, enquanto os aromas do vórtice de caramelo adicionam a maioria das 10 colheres de chá de açúcar a essa criança.
O pior: Sorvete de leite completo e moda de caramelo
Através de (14 onças): 410 calorias, 14 g de gordura (8 g de gordura saturada), 190 mg de sódio, 61 g de carboidratos (0 g de fibra, 57 g de açúcar), 11 g de proteínaOutro exemplo de como aumentar o sabor, açúcar de açúcar! Desta vez, você tem um equivalente a mais de 14 colheres de chá de açúcar nessa escolha.
O pior: Sorvete com leite integral e cacau -moca -t entus
Através de (14 onças): 400 calorias, 14 g de gordura (9 g de gordura saturada), 170 mg de sódio, 60 g de carboidratos (2 g de fibra, 52 g de açúcar), 10 g de proteínaEmbora todo o leite dê proteína a esta bebida, ele recebe mais e mais de 40% da quantidade diária recomendada de gordura gordurosa e gorduras de aroma. Certamente existem opções melhores para encomendar.
cebolinha vs cebolinha
O pior: Macchiato Ice Cream com leite integral e vértebras com caramelo com sabor
Através de (14 onças): 290 calorias, 6 g de gordura (3,5 g de gordura saturada), 150 mg de sódio, 49 g de carboidratos (0 g de fibra, 47 g de açúcar), 8 g de proteínaMais uma vez, o sabor total aumenta os carboidratos e o açúcar ridiculamente alto. Esta bebida corresponde a cerca de 12 colheres de chá de açúcar.
Melhorar Bebidas de café congeladas :
MELHORAR: Café congelado com leite fino e um sabor congelado de café
Através de (14 onças): 370 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 115 mg de sódio, 88 g de carboidratos (0 g de fibra, 84 g de açúcar), 6 g de proteínasSe o café congelado realmente é péssimo, essa seleção é a melhor de todas. No entanto, mesmo 370 calorias e 21 colheres de chá de açúcar não são as mais saudáveis. Escolha um pequeno ou compartilhe o veículo com um amigo.
MELHORAR: Café congelado com leite integral e um sabor de café congelado
Através de (14 onças): 410 calorias, 4,5 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 115 mg de sódio, 88 g de carboidratos (0 g de fibra, 84 g de açúcar), 5 g de proteínaO sabor do café congelado parece adicionar a menor quantidade de calorias, mas ainda não é a melhor opção. Mais uma vez, divertido com um amigo ou escolha um tamanho pequeno.
... e o pior:
O pior: Café congelado com uma hortelã e gosto fino
Através de (14 onças): 870 calorias, 31 g de gordura (17 g de gordura saturada), 190 mg de sódio, 145 g de carboidratos (2 g de fibra, 133 g de açúcar), 7 g de proteínaEsta bebida contém mais de 43% das calorias que você precisa em um dia (de acordo com uma dieta de 2.000 Califórnia). Ele também oferece 77% do diário recomendado com gorduras saturadas e corresponde a mais de 33 colheres de chá de açúcar. Um último para pular este menu.
O pior: Café congelado com leite integral e coco com caramelo
Através de (14 onças): 680 calorias, 9 g de gordura (6 g de gordura saturada), 220 mg de sódio, 141 g de carboidratos (0 g de fibra, 132 g de açúcar), 8 g de proteínaMais uma vez, a adição de sabor aumenta as calorias de várias centenas de calorias nessa combinação de bebidas congeladas. Possui a quantidade equivalente de açúcar, que é tão próxima de 19 colheres de chá de mel.
