9 MAIS LATAS NÃO SAUDÁVEIS NAS PRATELEIRAS: COMER NÃO É

O Chile é um dos alimentos reconfortantes mais populares, com seus ingredientes abundantes e seu sabor delicioso. No entanto, não deve preparar o vaso para o seu Chile sempre após um longo dia de trabalho. Como regra geral, cheia de carne, feijão, pimentão e tomate pode ser consumido como parte de uma panela ou com tortilha croustilles. Pode ser delicioso, nem sempre é a melhor escolha para sua saúde. Aqui mostramos como reconhecer os pacientes nas prateleiras.

A coisa mais importante para o que prestaria atenção às doses de pimenta é o sódio, ele diz Breanna Woods, Mme Rd , Nutricionista para Blog . É fato que na maioria das vezes com alimentos de dosagem tem um alto sódio, mas o Chile geralmente contém quase metade do valor diário (DV) nas doses.

Além dos níveis de sódio, Heather Hanley, Rd , nutricionista registrada e Everlywell O consultor recomenda ver gorduras saturadas. “O teor de gordura saturado é um problema, especialmente para pessoas com doenças cardiovasculares. Quanto menor a quantidade de gorduras gordas em um produto, melhor.

Levando essas informações em consideração, você encontrará nove das piores doses de pimenta em prateleiras de alimentos com base no teor de sódio e gorduras saturadas de que você pode querer ficar longe da sua próxima jornada comercial.

Chile baseado em plantas Gardeín com feijão

Goleiro com uma permissão gentil

Par 1 lata (425 g): 480 calorias, 19 g de gordura (8 g de gordura saturada), 1600 mg de sódio, 48 g de carboidratos (21 g de fibra, 6 g de açúcar), 28 g de proteína

Depois dele Centros de Controle de Doenças (CDC) Recomenda -se que os americanos consumam menos de 2.300 miligramas de sódio por dia. Isso preserva as plantas Ele contém 70% do valor diário recomendado pela parte. Além disso, 8 g de gorduras saturadas (40% dos DVs recomendados) podem certamente dizer que você deseja ficar longe deste Chile projetado se eles se apresentarem.

Realmente frio de carne bovina

Com a aprovação amigável de verdadeiro originalmente

Para 1 bolsa (454 g): 540 calorias, 27 g de gordura (15 g de gordura saturada), 950 mg de sódio, 23 g de carboidratos (6 g de fibra, 10 g de açúcar), 36 g de proteína

Embora essa pimenta possa ser doses Glúten e paleo Não deixe o erro que você acha que não é o pior. Com 15 g de gorduras, saturadas de acordo com a parte, é mais do que o valor diário recomendado de 13 g para aqueles que seguem uma dieta de 2.000 calorias, segundo American Heart Association .

Orpilic cile sem feijão

Com a gentil autorização de Hormel

Par 1 pode (298 g): 330 calorias, 18 g de gordura (7 g de gordura saturada), 1250 mg de sódio, 23 g de carboidratos (3 g de fibra, 5 g de açúcar), 19 g de proteína

Talvez da próxima vez que você quiser pensar duas vezes se quiser adicioná -lo NÃO Pressão arterial Ou se você tentar minimizar o inchaço, essas doses podem não ser a melhor opção.

Wolf Marke No Beans Chili

Com a gentil autorização da marca Wolf

Par 1 lata (283 g): 340 calorias, 20 g de gordura (7 g de gordura saturada), 1150 mg de sódio, 23 g de carboidratos (3 g de fibra, 3 g de açúcar), 17 g de proteína

Terminou com Carne e hack de porco completamente naturais Essa pimenta carnuda pode ser facilmente montada no fogão ou no microondas. Preste atenção ao sódio, com 50% do DV, que é recomendado, dependendo do jogo e 2 g de açúcar agregado, Hanley recomenda permanecer, se possível.

Marque de Pays the Chili Stagg com feijão

Com a gentil autorização de Hormel

A 247 g (1 Tazza): 320 calorias, 17 g de gordura (7 g de gordura saturada), 990 mg de sódio, 26 g de carboidratos (4 g de fibra, 8 g de açúcar), 15 g de proteína

Embora este Chile possa estar livre de ingredientes artificiais, Olhe para o açúcar . Com 8 g de lado, é mais do que qualquer outra caixa nesta lista. No entanto, ele tem menos de 1000 mg de sódio, por isso é um pouco menos do que os outros que lhe dão uma vantagem do que a competição.

Chile Horizons

Com a gentil autorização do horizonte

A 245 g (1 Tazza): 250 calorias, 15 g de gordura (6 g de gordura saturada), 1060 mg de sódio, 4 g de carboidratos (2 g de fibra, 1 g de açúcar), 23 g de proteína

Há uma quantidade notável de gorduras saturadas e sódio através de uma parte Chile Horizons Portanto, convém repensar antes de conectá -lo à prateleira. No entanto, se você vir a ingestão de carboidratos, ela deve estar no seu radar. Com 4 g de carboidratos, é quase 20 g menos do que a maioria dos outros pimentões nesta lista.

Amy Chilis Organic

Com a bela autorização de AMYS

Dose Pro 1 (416 g): 500 calorias, 16 g de gordura (1,5 g de gordura saturada), 1230 mg de sódio, 63 g de carboidratos (13 g de fibra, 1 g de açúcar), 26 g de proteína

Semelhante à maioria dos pimentões mais prejudiciais da lista, Estado médio Você tem mais de 50% do valor diário por caixa. No entanto, o conteúdo de gordura saturado é um dos melhores desta lista, o que a torna um pouco melhor que a maioria.

Chili Stagg clássico com feijão

Com a gentil autorização de Hormel

A 247 g (1 Tazza): 290 calorias, 13 g de gordura (4 g de gordura saturada), 990 mg de sódio, 26 g de carboidratos (5 g de fibra, 9 g de açúcar), 16 g de proteína

Embora não seja o pior em comparação com as gorduras saturadas e o teor de sódio, não é o pior, mas Esses quadros de pimenta têm a quantidade máxima de açúcar Até 9 gramas. Não é a mesma quantidade que uma parte tradicional do próprio sorvete, mas sempre vale a pena mostrar em termos de nutrição.

Bush Chili Magic Tarin

Com a gentil autorização do feijão espesso

Um copo de 0,5 (130 g): 110 calorias, 1 g de gordura (4 g de gordura saturada), 1270 mg de sódio, 19 g de carboidratos (2 g de fibra, 1 g de açúcar), 6 g de proteína

Ao contrário de outras doses de comida, Bush não tem gordura saturada, o que a torna menos saudável nesta lista. Embora quase metade do valor diário do sódio, existem qualidades nutricionais intercambiáveis nesse estado médio do Chile, incluindo o conteúdo de fibras e proteínas.