Se você precisar se retirar da cama e ir trabalhar, nada parece bom como uma caixa de dunkin. Se você comer um donut, levando sua luxuosa base de café favorita, pode sentir que tem o presente todas as manhãs, mas nesta manhã o presente pode influenciá -lo por um longo tempo. Muitos sanduíches, donuts e Colaatas no café da manhã podem representar um número em sua saúde e até causar ganho de peso. Esta é a razão pela qual o monitoramento de bebidas malignas em Dunkin 'apresenta vantagens claras.
Se você souber quais bebidas estão em Dunkin 'as malditas eleições, é melhor em uma posição melhor ocasionalmente alcançar um gosto quando está desesperado para procurar uma cúpula se você não decidir evitar completamente bebidas não saudáveis. Porque somos reais: é mais fácil evitar objetos prejudiciais em uma cadeia de fast food. Com Mais de 9.000 escritórios de Dunkin ' Não é surpreendente nos Estados Unidos que eles sejam difíceis de perder. É provável que uma pedra seja transformada por um lugar que desaparece, especialmente se você mora na costa leste. Mas com tantas especialidades que são sondas e café emblemáticos que são ricos em grandes quantidades de gordura e açúcar e para determinar quais bebidas prejudiciais são as piores para você e que provavelmente serão menos prejudiciais à sua saúde a longo prazo.
Felizmente, Coma, não isso! Il a consulté une poignée d'experts et a découvert exactement les boissons les plus saines, donc il n'a pas à le faire! Il est possible que vous soyez surpris de savoir quel nutritionniste la diététicienne considère le pire. (Soit dit en passant, ces informations sur les nutriments ne sont même pas classées comme l'un des 10 secrets que Dunkin 'ne veut pas savoir!) Lisez la suite pour savoir quelles boissons étaient parmi les pires boissons saines de Dunkin', et pour obtenir des conseils alimentaires plus sains qui peuvent les aider à préparer le petit-déjeuner le plus intelligent au lieu d'obtenir la colline pour voir la colline. Le moins sain.
Brownie Perk Wirbig Hot Coffee Con Panna, Grande Extra
Riforme de Alemania / Shutterstock.
Maior: 420 calorias, 15 g de gordura (8 g de gordura saturada), 45 mg de colesterol, 230 mg de sódio, 66 g de carboidratos (2 g de fibra, 60 g de açúcar), 5 g de proteínaQuiconque commande un verre avec «Brownie-Lough» en leur nom a probablement une idée du contenu nutritionnel de son café. Esta bebida quente especial Ele lidera sua sobremesa homônima, que captura muitos gramas de gordura e açúcar para uma porção.
Café quente com creme com creme é muito rico em calorias e gramas de gordura, ela diz isso Murgyn Clair, MS, RDN , Autor em Gesunde Fit Momá . Para piorar, temos [66] gramas de açúcar, existem 15 colheres de chá!
Embora este café não prefira sua dieta, ela escapa de uma bola se escapar da classificação como uma das piores bebidas absolutas para o alto nível de açúcar no sangue.
Colatta Blue Raspberry, Grande
Grande: 460 calorias, 0 g de gordura, 0 mg de colesterol, 60 mg de sódio, 112 g de carboidratos (0 g de fibra, 110 g de açúcar), 0 g de proteína
Enquanto muitas bebidas dunkin oferecem benefícios positivos para a saúde na forma de conteúdo de proteínas Informações nutricionais de framboesa -clatta Parece mais doce.
A bebida azul de framboesa é uma das bebidas não saudáveis nos donuts, ele explica Bill Bradley, Rd , Em Vida mediterrânea . Embora essa possa ser uma alternativa perfeita para pessoas que não bebem café devido à cafeína que contêm, não é boa para elas porque contém corantes e sabores para colorir. Também é carregado com açúcar.
Embora pareça que essa bebida deve conter açúcar puro, ela não toca em algumas das bebidas básicas de café que a cadeia tem a oferecer.
Cacau Mokka Signature Caliment Milk, Grand
Grande WITH WHOLE MILK: 520 calorias, 18 g de gordura (11 g de Gesättige Grasso, 0,5 g de gordura trans), 55 mg de colesterina, 210 mg de sódio, 78 g de Kohlenhidrate (tecido de lastro 2 g, 68 g de zucker), 14 g de proteína Se você está feliz em pedir um ótimo Kakao Moka assina o leite caliente Todas as manhãs, você pode ir à academia duas vezes depois do trabalho para compensar todas as gorduras e carboidratos na bebida. Este café não luta quando se trata de pesá -lo em calorias.
[Contém muitas calorias para um único copo e também representa mais da metade de seus subsídios com gorduras saturadas para o dia e o mais alto duplo do açúcar recomendado, ele diz Sarah Chatfield, Rdn , Em Saudação .
Leite congelado de chat, grande
Grande: 690 calorias, 12 g de gordura (7 g de gordura saturada), 35 mg de colesterol, 220 mg de sódio, 132 g de carboidratos, (2 g de fibra, 129 g de açúcar), 12 g de proteína [Big] Latte congelado Está cheio de açúcar adicional e gorduras saturadas que atingem 690 calorias, 12 gramas de gordura total, com mais da metade das gorduras saturadas e 129 gramas de açúcar, explica Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD, e autor de O livro de comida esportiva .
Se você quiser ver seu tamanho e evitar bebidas prejudiciais, Goodson recomenda manter os conceitos básicos de café.
A melhor solução para o café é pedir leite, quente ou frio para café. Portanto, adicione um ou dois esboços do seu gosto favorito [você mesmo]. Envie o batedor, a chuva e todo o açúcar que ele acrescentou e salva centenas de calorias!
Tesoura de baunilha fresca, grande
Grande: 790 calorias, 6 g de gordura (3,5 g de gordura saturada), 20 mg de colesterol, 320 mg de sódio, 172 g de carboidratos, (0 g de fibra, 167 g de açúcar), 10 g de proteína Lançado em Dunkin 'Encontre caminhos para embrulhar o açúcar e Vanille -Matta Amarre levemente a Colatta de framboesa azul em relação aos carboidratos.
Esta opção de bebidas congeladas lista 790 calorias, 6 g de gorduras e 167 g de açúcar em grande parte, explica Goodon. Com cerca de 85% das calorias de açúcar sozinhas, esta bebida é principalmente xarope contendo açúcar.
As bebidas de baunilha sabem muito bem de manhã, mas essa colatta já desenvolveu uma reputação como uma das 10 melhores bebidas de fast food com quantidade de açúcar exorbitante.
Chocolate congelado, médio
Com a gentil autorização de Dunkin '
Através: 690 calorias, 15 g de gordura (10 g de gordura saturada), 30 mg de colesterol, 250 mg de sódio, 134 g de carboidratos (3 g de fibra, 121 g de açúcar), 7 g de proteínaL'idée de «chocolat gelé» semble malsaine. Préparez-vous afin que ce soupçon soit confirmé après l'examen des informations nutritionnelles Chocolate congelado Dunkin Baby '.
Este presente congelado contém [quase] 700 calorias em uma parte mediana: [cerca de] 500 em um pequeno açúcar adicionado com 114 gramas! Explicar Trista Best, MPH, RD, LD, Em Equilíbrio do suplemento nutricional .
Bebidas de conglocks, como chocolate congelado de donuts dunkin, são feitos com sabor e xarope de leite integral que os tornam ricos em calorias, açúcar e gordura, especialmente se selecionarem dimensões maiores ou adicionar um cobertor adicional, como o Impact Cream. “Esta bebida é muito inflamatória e também leva a um rápido aumento e um acidente com glicose. Essas combinações podem causar dor crônica, excesso de alimentação, fadiga, nevoeiro cerebral e irritabilidade.
Emvece di camminare sul cioccolato congelato, dovresti selezionare un ghiaccio senza zucchero in latte di mandorle e sciroppo o dolcificanti. “Questa bevanda è solo [circa] 25 calorie con [circa] tre grammi di zucchero aggiunti. Può anche essere decaffeinata se si preferisce.
Chocolate congelado de remolino de vainilla francés, grande
Com a gentil autorização de Dunkin '
Grande: 900 calorias, 17 g de gordura (12 g de gordura saturada), 40 mg de colesterol, 370 mg de sódio, 175 g de carboidratos (1 g de fibra, 165 g de açúcar), 11 g de proteínaQuando sua bebida atinge quase a marca de 1.000 calorias, ele sabe que é hora de encontrar uma nova alternativa ao café. Grande Chocolate congelado de remolino de vainilla francés Parece mais um espancado Aquele sorvete e também pode ter mais açúcar de muitos tipos de sorvete por porção.
Bebidas mistas de 2 ingredientes com vodka
Ao chegar em segundo lugar, a maior parte desta bebida oferece 900 calorias, 17 g de gorduras e 162 g de açúcar, explica Goodon. Em mais de sete tipos diferentes de aditivos, esta bebida tem um açúcar carregado.
Café no vórtice com caramelo congelado com creme, grande
Com a gentil autorização de Dunkin '
Grande: 1120 calorias, 40 g de gordura (22 g de Gesättige Grasso, 1,5 g de gordura trans), 130 mg de colesterina, 290 mg de sódio, 180 g de Kohlenhydrato, (0 g de tecido de lastro, 172 g de zucker), 10 g de proteínaO enorme conteúdo de açúcar e gordura desta bebida pode ser facilmente obtido devido à porra da bebida dunkin por razões muito claras. Segundo Goodson, é a bebida mais calórica de Dunkin.
[Contém 1.120 calorias, 40 gramas de gordura e 172 gramas de açúcar, incluindo 160 gramas de açúcar, explica Goodson. 'Para 320% do valor diário de açúcar adicional e 100% do valor diário das gorduras Diretrizes nutricionais para americanos Esta bebida é mais uma sobremesa do que um café. E para algumas pessoas, mais da metade das calorias de que precisam em um dia!
Muitas pessoas não consomem metade de suas calorias diárias antes do meio -dia, mas o grande café congelado com creme com vértebras de caramelo pode garantir facilmente que muitos viajantes sejam completamente afetados pelo açúcar. Em vez disso, escolha uma opção mais simples, como gelo ou uma cerveja gelada com amêndoas, aveia ou leite fino. Se você realmente precisa desse chute mais caramelo para satisfazer o seu paladar, pode solicitar uma pequena bomba de aroma para suar doces em vez de outros adoçantes. Embora isso ainda não seja considerado um café saudável, é uma grande melhoria no café congelado do caramelo em turbilhão.
