A cadeia de restaurantes inspirados na Tex-Mex e na cozinha mexicana é mais conhecida por suas famosas costelas e enciladas, não exatamente o conceito de saúde. Um grande hambúrguer BBB BBB custa 1.660 calorias, 114 gramas de gordura e 2.650 miligramas de sódio. E é pesca O lado dos chips. No entanto, existem opções de menu saudáveis suficientes para escolher sob as costelas, refeições de carne e envoltórios de massa.
Como alimentar os pimentões
Se você tentar comer saudável na pimenta, há conselhos que podem começar na direção certa.
Os melhores elementos do menu de pimenta brilhante
Se você vai almoçar ou uma consulta e deseja uma opção mais saudável, tente uma dessas 8 opções de menu saudáveis que foram aprovadas pelo nutricionista!
Salmão mais amplo
Bebê
Nutrição: 640 calorias, 32 g de gordura (6 g de gesättige, 0 g de gordura trans), 1770 mg de sódio, 42 g de Kohlenidrato (5 g de fases, 4 g de Zucker), 48 g de proteína'Leste Salmão mais amplo Em Pepper, há uma seleção equilibrada de salmão com pimenta, arroz mexicano e brócolis com parasitas e queijo na parte superior! 640 calorias atuais e 43 gramas de proteína para mantê -la completa e satisfeita, diz Caroline Thomason, RD CDCE , um nutricionista com sede na Virgínia que ajuda as mulheres a interromper a nutrição e a encontrar confiança em si mesmas. Adoro deixar um restaurante confortável em comparação com a criação e esta refeição faz exatamente isso, acrescenta Thomason.
Margarita de frango grelhado
Com a gentil autorização de chilis
Nutrição: 630 calorias, 16 g de gordura (3 g de Gesättige Grasso, 0 g de gordura trans), 2280 mg de sódio, 68 g de Kohlenidrato (7 g de fases, 9 g de Zucker), 52 g de proteína'Leste Margarita de frango grelhado Em Pepper, uma opção densa para nutrientes para os clientes que procuram uma refeição equilibrada. Com 52 gramas de proteína e apenas 3 gramas de gorduras saturadas, ele fornece uma excelente fonte de proteína magra, enquanto o teor de gordura saturado permanece sob controle. Kristin Draayer, MS, RDN . 'Adicione feijão preto que o acompanha saudar Ele toca uma combinação deliciosa e satisfatória com o teor de fibras e o bico, os arranhões da tortilha e o arroz mexicano, acrescenta Drayer.
Com a gentil autorização de chilis
coquetéis para fazer em casaNutrição: 670 calorias, 43,5 g de gordura (11 g de gesättige gordura, 0 g de gordura trans), 790 mg de sódio, 34 g de Kohlenidrato (4 fases, 12 g de Zucker), 36 g de proteína
As saladas domésticas são carregadas com tomates, cebola vermelha, pepino, queijo ralado e muletas de alho para muitos gostos, vitaminas, minerais e fibras. Adicione o frango grelhado Com um buraco de vinagrete cítrico, adicione proteínas e gorduras para mantê -las completas e satisfeitas. Basta perguntar ao vinagrete ao lado para que você possa adicionar o quanto quiser!
Frango - Zoppa Echilada
Com a gentil autorização de chilis
Nutrição: 200 calorias, 13 g de gorduras (4,5 g de Gesättige Grasso, 0 g de gordura trans), 750 mg de sódio, 12 g de Kohlenidrato (fases de 1 g, 2 g de Zucker), 10 g de proteínaSe você está procurando luz, um Frango - Zoppa Echilada Os relógios em apenas 200 calorias têm baixa gordura e 10 gramas de proteína. Em combinação com uma salada lateral e um lado vegetal, seria uma luz saudável e satisfatória.
Açúcar de milho nas orelhas
Com a gentil autorização de chilis
Nutrição: 180 calorias, 6 g de gordura (1 g de Gesättige Grasso, 0 g de gordura trans), 360 mg de sódio, 29 g de Kohlenidrato (3 fases G, 11 g de Zucker), 4 g de proteínaBebê has a variety of choices for saudare Garnisonen E ser capaz de escolher milho nas orelhas é uma escolha divertida e nutritiva, especialmente se você concorda com uma proteína que vem como bife ou frango. Esta guarnição tem apenas um grama de gorduras saturadas e fornece alimentos 3 gramas de fibra e proteínas.
Salada de frango com frango com frango
Bebê
Nutrição: 560 calorias, 39 g de gordura (7 g de gesättige gordura, 0 g de gordura trans), 670 mg de sódio, 25 g de Kohlenidrato (8 g de fases, 7 g de Zucker), 30 g de proteínaLeste Santa Fe Chicken Salat O frango grelhado é uma opção equilibrada saudável para almoço ou jantar. Uma refeição é mais do que suficiente para preenchê -la, especialmente com uma sela de Avocat, e a mantém cheia por horas com 30 gramas de proteína. Coloque o curativo na lateral para reduzir a quantidade de gorduras saturadas que acrescenta. Com o advogado do Cremoso, que contém muitas gorduras saudáveis e insaturadas para o coração, surpreenda o pequeno vinagrete que você realmente precisa!
LOOP de 6 -CC com abacate grelhado
Com a gentil autorização de chilis
Nutrição: 360 calorias, 18 g de gordura (4,5 g de Gesättige Grasso, 0 g de gordura trans), 1010 mg de sódio, 12 g de Kohlenidratos (fases de 6 g, 3 g de Zucker), 39 g de proteínaSim, você pode fazer um jantar com bife no menu Chili em uma noite e sempre se sentir bem com sua decisão de comida. Você escolhe 6 -CC Surlonge Em vez da opção de 10 extremidades para salvar calorias, sódio e gorduras saturadas. O abacate da grelha oferece a este prato uma fibra gorda e saudável para o coração, tornando -o uma opção com um baixo teor de carboidratos com 6 gramas de fibra.
Frango grelhado
Com a gentil autorização de chilis
Nutrição: 280 calorias, 21 g de gordura (4 g de Gesättige Grasso, 0 g de gordura trans), 780 mg de sódio, 3 g de Kohlenidrato (fases 0 g de Zucker), 22 g de proteínaSe você é fã de frango, mas não há gordura e calorias adicionais vêm de frango frito Frango grelhado Uma tentativa de uma ordem chilena saudável. Para 80 calorias adicionais e 14 gramas de açúcar, você pode mergulhar em seu Grillhühnchen oferece em molho de churrasqueira caseira.
