Existem muitas razões pelas quais eu gosto de atum nas doses. Por um lado, é barato: até 99 centavos por cinco com E . Em segundo lugar, está cheio de benefícios à saúde: proteínas ricas, teor de baixo teor de gordura e cargas de ácidos graxos saudáveis ômega-3. E três: pode levar muito tempo em sua despensa, até quatro anos se não estiver aberto e, de acordo com o FDA, não foi danificado.
Não é de surpreender que seja um artigo tão comum. Os americanos comem cerca de um bilhão de libras de latas todos os anos, então Instituto Nacional de Pesca .
E come la maggior parte dei frutti di mare, ci sono rischi di mangiare troppo. Un grande est del mercurio che può essere tossico per l'uomo, in particolare i bambini piccoli e le donne in gravidanza. Tutti i pesci contengono un certo livello di metallo, ma le quantità possono variare considerevolmente e alcuni marchi di tonno a dosi possono essere considerati più sicuri di altri nel dipartimento di Mercurio.
Teste recente de Relacionamentos de consumo descobriu um '' 'Uma ampla gama de níveis de mercúrio entre diferentes tipos e várias marcas de atum em conservação no mercado atual. Seis das dez variedades foram testadas tão altas que o grupo de vigilância do consumidor alertou os adultos para limitar sua admissão a não mais que uma ou duas partes por semana. (Quando você está grávida, o grupo diz que você não deve comer atum).
No entanto, quatro tipos de tipos de atum em latas foram testados o suficiente para justificar os alimentos até três partes por semana para adultos, desde que nenhuma outra bunda tenha sido consumida no mesmo período. As marcas que contêm os menores valores de mercúrio são:
ABELHA -BEE -BEROJORROS
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Em geral, o atum leve geralmente é uma opção melhor das variedades de Albacore, de modo que Relacionamentos de consumo . De fato, o Albacore é um peixe maior e duradouro do que tomar esqui e outros tipos de atum leve, o que lhe dá mais massa e mais tempo para absorver mais mercúrio. Mas tenha cuidado: um atum leve foi testado acima de outros. Bumble Bee Fram Light tinha o nível mais baixo de mercúrio Cruzamento Prova. Você pode custar US $ 1,2 dólares americanos Walmart e US $ 1,39 em E.
Troy Light Sea Huhn
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Outra marca que defende a regra de Lichuna-Sofer é o mar de Huhn. A variedade Albacore da empresa era dez vezes mais impiedosa do que seu atum leve, então Relacionamentos de consumo. Encontre o atum do pedaço de água na água na água Walmart Por 1,22 USD para latas E Por US $ 1,29.
Pegue o gato seguro de gato selvagem selvagem
A lama mais segura afirma estar orgulhosa ' Mercúrio inferior a uma marca . A empresa diz que todos os peixes garantem que seus produtos excedessem os padrões federais de segurança. Relacionamentos de consumo' Pegue o gato seguro de gato selvagem selvagem is also more expensive than other light tuna, costing up to $3.50 per can, the watchdog added. A six pack of 5-ounce cans costs $21 on the company's Web do site .
Peça leve
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Starkist pode ser mais conhecido por seu animal cômico. Charlie Le Thon E pegue a frase, Charlie! 'A empresa recebeu resultados conflitantes Relacionamentos de consumo' Julgamento. Starkist escolhe sem adicionar sal de albacora, que foi testado tão alto em Mercury O 'você não deveria comer nadaSegundo o estudo, mas ele foi um dos melhores de todas as marcas. Encontre a luz da água na água na água Walmart Por 1,14 USD para lata E Por US $ 1,29.
