O chá é frequentemente considerado do ponto de vista médico. Dor no estômago? Beba Ginguee. Insônia? Beba chá de camomila. Dor de garganta? Beba chá preto com colher mel. Com propriedades curativas que podem acalmar os sintomas mais físicos e até impedir o risco de doenças crônicas, como: Câncer, inflamação, diabetes e doenças cardíacas - A longo prazo, as vantagens do chá foram exploradas por séculos.
Embora tendamos a considerar o chá como um homem de cura, cafeína ou bebidas contendo açúcar no mundo que induzem energia, ainda há algo a dizer sobre o lema da nutrição atemporal de tudo com moderação. Surpreendentemente, o chá pode causar efeitos colaterais.
Especialmente quando você bebe demais.
Eu mostro, um fã de chá? Esses 10 sinais finos podem indicar algum tempo de chá.
Você se sente estressado ou agitado.
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Você pode beber chá para combater sentimentos de estresse, medo ou problemas, mas se você levou tarde demais, poderá notar um aumento nesses sentimentos.
Embora possamos imaginar chá como mais de uma noite do que café, o chá sempre contém cafeína. Como tal, os sentimentos de muito chá podem apertar com café excessivo Medo, problemas ou estresse .
Então, quantos chá também são chá para impedir que aumentem o estresse? Há menos xícaras e mais na quantidade de cafeína no seu chá. Embora sua cafeína esteja limitada a menos de 200 miligramas por dia, o que não deve ser superior a três xícaras com base no chá, sua ansiedade deve especificar.
Não durma bem.
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Se é verdade que alguns chá são formulados para um sonho simples e silencioso, outros, como chá preto, geralmente contêm mais cafeína do que outros.
Estudos Mostra que 200 miligramas de cafeína até seis horas ou mais antes de servir Indicto Hormônio do sono . Obviamente, depende da pessoa, do metabolismo e da quantidade de cafeína também consomem outras fontes.
O chá pode não ser a única fonte de culpa. Se você bebe mais de três xícaras de chá por dia e sempre obtém fontes apropriadas de cafeína em outros lugares, há mais opções para o seu efeito de sonhos.
Se você quiser beber até três xícaras de chá por dia, deve garantir que essa seja a única fonte de cafeína para o dia. Caso contrário, você pode iniciar e girar.
Você tem ácido gástrico.
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Se você sentir ácido gástrico toda vez que tem sede, as xícaras da manhã podem exacerbar na frente de um refluxo ácido existente. Mas mesmo que não tenha refluxo ácido, a cafeína pode causar sintomas de ácido no chá Bloqueie o estômago .
Com um esfíncter relaxado, os ácidos gástricos podem retornar ao esôfago e causar sentimentos quentes e amargurados que estão conectados ao ácido gástrico.
Se você notar uma correlação direta entre o consumo de chá e o ácido gástrico, convém reduzir o consumo.
No entanto, existem muitas vantagens de ser um vetor de chá. Aprenda a usar a força do chá para perder peso !
Você tem uma forte dor no estômago.
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Sua mãe poderia te dizer Chá de gengibre Isso pode ajudar a reduzir os sintomas de dor gástrica e náusea e, neste caso, estava certo. Mas é mais um certificado de gengibre do que um chá em si. De fato, muito chá também pode causar gastrointestinal e náusea na outra extremidade do espectro.
As folhas de chá contêm taninos que oferecem esse sabor seco associado ao chá. Tanin são conexões amargas e adstringentes e muitas pessoas podem causar caos no estômago. (Especialmente o tecido no seu trato digestivo).
Se você estiver desenvolvendo dor no estômago depois de tomar chá, pode comer torradas ou queijo. Os tanini se ligam a proteínas e carboidratos, para que os alimentos possam ajudar a aliviar náusea ou sintomas de dor no estômago com o chá.
Você sente tontura.
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Se você não bebe muita cafeína, não deve ouvir tonturas depois de uma ou duas xícaras. Mas muito consumo de cafeína, através de chá ou café, certamente pode se surpreender e vertiginoso.
Em geral, as pessoas relatam esse sintoma apenas se tiverem superado seis xícaras de cafeína. Se você não deixar seu chá beber mais de três xícaras por dia, a tontura não deve ser um problema para você.
Você tem dores de cabeça frequentes.
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Como na maioria dos sintomas, a cafeína pode ajudá -la ou prejudicá -la. Durante um pouco de chá - Menta Por exemplo, pode contribuir Causa de dor .
Se você tiver dores de cabeça frequentes, tente reduzir o consumo de cafeína por menos de 100 miligramas por dia, pois geralmente pode causar bebidas de chá Dor de cabeça recorrente .
Você se sente dependente da cafeína.
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Eu gosto do que você sente cafeína? La Maggior Parte di noi lo fa, ma se senti assolutames diendende Dalla Caffeina, Potrebbe Essere un segno sotttile che beve troppo speso e troppo.
macarrão cremoso com molho branco
Visualizar privação Ele poderia enfrentar dor de cabeça, fadiga e irritabilidade geral.
Para evitar ser vítima da dependência do retiro de cafeína ou cafeína, convém quebrar o plano de bebidas de chá para que seu corpo possa iniciar alguns intervalos. Quanto mais confiava na cafeína, mais difícil se torna quebrar essa dependência. De fato, os sintomas podem até piorar a máxima dependência.
Você tem uma deficiência de ferro.
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Além dos taninos da união de carboidratos e chá de proteínas, os taninos também estão conectados ao ferro. Mas algo de bom não é necessariamente, especialmente se você já tem uma deficiência de ferro. Se os taninos se ligarem ao ferro em seus corpos, evite esse ferro com seu trato digestivo, onde seu corpo normalmente o faria Absorvedor . Isso pode causar deficiência de ferro ou exacerbar uma deficiência existente.
Após o exame, o Tanini em chá tem maior probabilidade de competir, as plantas são baseadas Portanto, veganos e veganos terminam uma deficiência de ferro, especialmente se eles consomem muito chá.
Se você seguir uma dieta vegetariana ou vegana, poderá reduzir o consumo de chá.
Urino muito.
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Máximo. Como em cada bebida, líquidos fazem você urinar, mas como o café é um chá diurético, o que significa que você faz isso Mais etapas da urina.
Quando você acorda no meio da noite para urinar ou se urinar seu estilo de vida o dia todo, pode ser hora de repensar quantas xícaras de chá eles bebem.
Eles estão desidratados.
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Como o chá pode desidratar? Sempre beba líquidos! BEM? Como o chá é diurético, pode ser mais comum e mais comum se não estiver cheio de consumo frequente de água, isso pode causar desidratação. A cafeína no chá aumenta o fluxo sanguíneo para os rins, enviando uma mensagem aos rins para eliminar mais água.
Claro, depende do tipo de chá que você bebe. O chá preto geralmente é mais cafeína e grandes quantidades de chá verde e / ou oolong também podem afetar sua oferta em dinheiro. Mas com o chá de plantas, que geralmente são descafeinadas, é menos provável que a micção frequente seja vivida ou sensível à desidratação.
Quantos chá você deve beber para poder desidratar? Muito. O exame sugere que uma pessoa deve beber mais de 500 miligramas de chá que representa mais de seis xícaras antes de ocorrer com urina frequente em relação à desidratação desidratada.
O resultado final? Não mantenha mais de três xícaras de chá por dia e tudo ficará bem!
