Leste

O que eu não gosto no Olive Garden? A variedade, a acessibilidade e as peças abundantes tornam esse canal americano italiano tão agradável, sem mencionar os caules exaustos e infinitos de pão, que eles dão a cada refeição a flor perfeita. Obviamente, há tantas coisas que a escolha certamente oferece alguns pratos que guiam as listas nutricionais, enquanto outras são deixadas para trás, que são carregadas com gorduras saturadas desnecessárias e sódio. Felizmente, alguns elementos do menu do Olive Garden são os mais saudáveis.

É um erro acreditar que tudo no Jardim de Olivier está coberto de montanhas creme, sal e montanha. Quanto a todos os alimentos globais, sempre há opções mais saudáveis esperando para serem descobertas. E se você é um amante de massas (quem não é?), É bom ter uma mensagem mais saudável antes que o novo menu nas dimensões da azeitona esteja aberto. Além disso, essas opções carregadas com calorias podem ser muito interessantes.

Movendo o menu do Olive Garden e mergulhamos na avelã essencial para descobrir quais pratos de macarrão nutre melhor seu corpo se você tiver um desejo inútil da próxima vez. É possível que nossa escolha não seja surpreendente para muitas pessoas, mas porque não é tão conhecida.

Leia a continuação para saber mais sobre o elemento de menu mais saudável do jardim de oliveira, então veja qual tipo de prato pode ser evitado Leste .

Leste mejor pedido en Azeitona Garden es ... el Scampi de camarones

Azeitona

Leste Garnelen -Gamon É o prato de macarrão mais nutritivo no menu de azeitona, porque registra menos de 500 calorias e está equipado com produtos saudáveis para o coração como aspargos e tomates, que são temperados com um molho de alho leve.

Comparado a outros pratos de macarrão, esse golpe de camarões contém metade do número de sódio e gordura e oferece uma proteína grande para tornar a mesa cheia e satisfeita. Além disso, este prato é muito açúcar e oferece fibras ao mesmo tempo para mantê -lo regularmente.

Leste re's no doubt that this dish stands well above the rest, and even the Azeitona menu dubs their Garnelen -Gamon, 'a lighter taste on a classic.' This dish is certainly worth considering if you're hoping to be health-conscious yet also indulge in a pasta dish with the rest of your party.

Leste benefits of the Azeitona Garnelen -Gamon

Este prato de macarrão é a opção mais saudável do menu de Olive Garden por muitos motivos.

Caloria niedriger als andere Hauptgerichte

Para adultos saudáveis, a ingestão de calorias é, em média, cerca de 2.000 calorias por dia. Três refeições por dia e cerca de 1-2 lanches atingem cerca de 500 a 600 calorias por refeição. O camarão com o oliva jardim se adapta perfeitamente a essa média, porque contém pouco menos de 500 calorias e deixa um espaço para uma pequena salada de azeitona para satisfazer esse desejo.

Gordura mais baixa do que outros pratos principais

Este prato contém 18 gramas de gordura, 7 dos quais são saturados. Embora essa dieta possa não parecer graus Poulet Tortelloni Alfredo . É inevitavelmente feito em negrito em um prato que foi jogado em um molho de alho butcosa, mas é uma opção muito mais simples do que os molhos coloridos de creme relacionados ao queijo rico. Além disso, este prato contém apenas 0,5 gramas de transfecção, que, como: B. Consumo excessivo de gordura trans Doenças cardiovasculares C'est idéal.

Sódio niedriger als andere Hauptgerichte

Quanto ao número de sódio, os 1.120 miligramas deste prato são AHAS recomendou uma atividade diária Dos 2.300 miligramas por dia (ou 1.500 miligramas por dia para aqueles que sofrem pressão alta ou pressão arterial). No entanto, é importante limitar o consumo de alimentos adicionais, como hastes de pão, cheias de gorduras e sódio, o que significa que é possível superar os limites diários rapidamente e sem aviso prévio.

Boa fonte de frutos do mar

De acordo com as diretrizes nutricionais para os americanos, a maioria dos adultos não come porções de peixes toda semana. A maioria dos adultos deve atirar para atirar De 8 a 12 onças de peixe toda semana, De acordo com suas necessidades calóricas gerais. O camarão os ajude Pequeno pulso de ácidos graxos ômega-3 .

O macarrão é menor no índice glicêmico

Embora o tamanho da sala seja provavelmente maior que o geralmente recomendado, incluindo massas neste prato não é o pior do mundo. Ao contrário de muitos outros cereais refinados (como donuts e pão branco), o macarrão tem um Estrutura de proteínas exclusiva que o torna um baixo índice glicêmico Potencialmente ajude a apoiar o açúcar em sangue saudável. É sem sal e adição de açúcar e muitas variedades geralmente são enriquecidas com nutrientes significativos, como o ácido fólico.

Boa fonte de proteína

Finalmente, este prato oferece uma proteína grande com 29 gramas com os quais você pode ficar cheio até sua próxima refeição. Maior saturação de alimentos fortes de proteínas pode ajudar Manutenção de peso Porque reduz os impulsos de alimentos entre as refeições.

Se você pedir uma porção para almoçar ou jantar, este prato pode ser a melhor opção se você estiver procurando uma refeição equilibrada e equilibrada. Adicione a salada ao lado e consome uma variedade de nutrientes para nutrir seu corpo.