Se houver um presente doce que a maioria das pessoas tenta pelo menos uma vez em suas vidas, então é Twinkie. É um bolo de lanches americano clássico que todos podem ver e O anfitrião até descreve O bolo de esponja dourado cheio de creme como sobremesas como o refresco original de ouro, que sorriu nos rostos há gerações. Uma mordida e transportá -los imediatamente, talvez novamente para um Memória amada da infância Quando ele estava sentado no sofá e olhou para os desenhos, ele comeu um Twinkie e bebeu um copo de leite.
Mas o que está acontecendo se você escolher um Twinkie agora? Bem, você pode não saber o que esse bolo poderia fazer com seu corpo. Vamos para a ciência para descobrir o que ele realmente faz um Twinkie comer. E para outra jornada nostálgica pelo caminho da memória, você encontrará essas 15 sobremesas americanas clássicas que merecem um retorno.
No final, você pode consumir muito açúcar.
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Dê uma olhada nos envelopes nutricionais de um Twinkie e ficará surpreso com a quantidade de açúcar total. Observe que o tamanho da parte padrão para O Bolo, mas mesmo se você comer um da manhã e um depois do jantar em vez de comer ao mesmo tempo, você sempre consumirá 32 gramas de açúcar . 31 gramas de açúcar são adicionados a esses 32 gramas de coisas doces.
bebidas de gengibre
O problema com o açúcar agregado? Primeiro e diretor, Recomende a American Heart Association Os homens não devem consumir mais de 36 gramas de açúcar por dia e as mulheres não devem ter mais de 25 gramas por dia. Então você passará por esta borda recomendada neste bolo. Você não está sozinho Sem vantagem nutricional Comer açúcar de açúcar, mas o consumo excessivo pode causar muitos problemas de saúde, incluindo obesidade, diabetes e Como você encontrou um estudo Aqueles que seguem uma dieta com alto teor de açúcar são um maior risco de morte devido a doenças cardíacas.
Você pode ganhar peso.
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Outra desvantagem de todo o açúcar chato que vem a Twinkies? Ele pode precisar que ele faça as malas. O açúcar não apenas aparece como o primeiro ingrediente desses lanches, mas não grava menos do que com um xarope de milho com alto teor de frutose. Encontrou um estudo que os ratos que comiam xarope de milho com forte frutose ganharam consideravelmente avançar Peso que consumia a mesma quantidade de calorias com acesso ao açúcar da mesa e aos dois grupos. Você pode se livrar da gordura da barriga não acumulada e adicionar mais.
Você sempre estará com fome.
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Um pouco mais do que é notado pela ruptura nutricional de Twinkie é que ela não contém fibras. A fibra realmente ajuda a interromper o processo digestivo e até parar o açúcar no sangue estável. Por sua vez, por sua vez, Ajudá -lo a se sentir cheio . Então, se você gosta de um lanche que não possui fibras de vidro todos os dias, não ficará com fome muito mais tarde. Além disso, você comerá mais comida e aumentará a ingestão de calorias, o que também pode causar ganho de peso, especialmente se você comer mais lanches contendo açúcar e fibras ópticas.
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A pressão arterial pode aumentar.
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Como explicamos, o principal problema com Twinkies é a quantidade de açúcar que foi adicionada. E o exame sugere Esse açúcar pode ser muito pior para a pressão arterial do sal. Um estudo sobre Ele descobriu que aqueles que recebem 25% ou mais de suas calorias com açúcar adicionado têm maior probabilidade de morrer de uma doença cardíaca. Além disso, um estudo em Rivista Nutrição Britânica Ele descobriu que os participantes aumentaram para o cultivo de hipertensão para cada bebida que contém açúcar. Sua melhor aposta? Sempre limite a quantidade de açúcar agregado que consome se você realmente deseja ajudar a manter seu bilhete mais alto.
aperitivo com receitas
Seu humor pode mudar.
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É possível que ele se sinta mais feliz pela primeira vez quando se desenvolve em Twinkie pela primeira vez, mas assim que ele come a massa, é possível que seu humor mude. Um estudo de estudo Esse alto consumo de alimento transformado pode de fato aumentar as chances de uma pessoa sentir depressão. Portanto, muito açúcar, o pacote Twinkies deve desempenhar um papel em seu humor diário.
